ما هو الجوع العاطفي باختصار؟
هو اللجوء للأكل كنوع من التفريغ عند وجود ازمة نفسية او عاطفية ما ...وكأننا نملأ الفراغ العاطفي عندما نملأ المعدة!
https://www.emojimeanings.net/img/em...face_1f643.png
أي ليس أكل لتخفيف الجوع...انما اكل لتخفيف مشاعر سلبية ما....
كيف أعرف أنني أعاني من هذه المشكلة؟
اسأل نفسك هذه الاسئلة وان كانت معظم اجاباتك : نعم √...فتابع القراءة
وان كانت اغلبها لا x...تابع القراءة أيضاًhttps://www.emojimeanings.net/img/em...face_1f609.png لتفيد غيرك ممن يعانون من هذه المشكلة...فخيركم من تعلم العلم وعلّمه...
- هل تأكل أكثر من العادة اذا ما كنت تعاني من الاجهاد والتوتر والضغوطات النفسيةأو الملل والفراغ أو الاكتئاب؟
- هل تأكل حتى مع عدم شعورك بالجوع؟
- هل الاكل يشعرك بحالة نفسية أفضل ويساعد في تهدئتك ويشعرك بالأمان؟
- هل أنت ممن يكافئون أنفسهم بالطعام؟
- هل أنت ممن لا يسيطرون على نفسهم أمام الطعام؟