كونان
نادي اوران او رئيسه مجلس الطلبه نادله
نوع: مشاركات; عضو: iraqi_znobh
كونان
نادي اوران او رئيسه مجلس الطلبه نادله
القناص
إنّ ممارسة الرّياضة بأي شكل مهما كانت بسيطة أمرٌ مهمٌ، ولكن ممارسة الرّياضة في الصّباح لها أهميةٌ وفوائدٌ تختلف عن ممارسة الرياضة في أي وقتٍ آخر؛ فهي بعكس الاعتقاد السائد من أنّها قد تُسبّب التّعب...
مبادئ الرجيم اليابانى
يعتمد على الأرز مصدرًا للنشويات ويطبخه مسلوقًا على البخار دون أي إضافة دهنية
يعتمد على الإكثار من الأسماك بأنواعها والبيض
يمنع الألبان لذا يعتمد على أقراص الكالسيوم، لكن...
عندما نشاهد التليفزيون نركز بشكل كبير على ما نشاهده دون أن ندرك ما نضعه داخل أفواهنا، ما يتسبب في تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا عليك ترك هذه العادة فورًا.
حاول ان تتناول في اليوم ما بين سته الى خمس وجبات خفيفه وصحيه فهي افضل من تناول ثلاث وجبات دسمه
احرص على وجبه الفطور لانها تساعدك على خساره الوزن واحرص على كونها صحيه ولا تتناول وجبه العشاء وتنام...
[QUOTE=wesam.mezar;7867052]شكراً على النصيحة[/QUOTEمن دواعي سروري
لا يوجدة اجمل من الرياضه
نصيحتي لليوم
الحرص على تناول قدر وافر من الماء على مدار اليوم بشكل منتظم، نظرا لأن الماء من المكونات الطبيعية التي تساعد على تخلص الجسم من السموم وإذابة الدهون وحرق مزيد من السعرات الحرارية، كما أن...
https://paltimes.ps/thumb.php?src=uploads//images/ace00f629c130b3d8a192c02cf36faa3.jpg&w=780
https://pbs.twimg.com/profile_images/681827520145190912/YstWarF4_400x400.jpg
https://data.whicdn.com/images/298949332/large.jpg
http://www.sowarr.com/wp-content/uploads/2013/12/tumblr_my5n4khme21rcdsq4o1_400.jpg
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRFgqxNnLtL74QYNYn2B0_SuOLxSUrPwYErXeFeP2qTiWzDzZ3
https://tirakakakurukurukantapiasaurusya.files.wordpress.com/2011/01/campsbaysunset.jpg?w=320&h=240
https://m.3bir.net/files/f2f0633cfd.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-2S9c2Yhpnmw/WUWM-tU3THI/AAAAAAAA4U8/T-JqtKcbnskDQeb3LLp8n2ljbZp5j-kuQCLcBGAs/s400/%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AA%25D8%25B3-%25D9%2585%25D8%25B...
https://msry.org/wp-content/uploads/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%B5%D9%88%D8%B1-2017-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-017.jpg
ساموراي7
الفتاه الذئب او قبله الالهه
6666
الهجوم على العمالقه
لا يمكن الاختيار ولاكن الاكثر تميز هو الهجوم على العمالقه وانميات كثر ومنها فلم الفتاة التي قفزت عبر الزمن وفلم رحله الى اغارثا والكثير الكثير
موضوع مميز
انت الاروع والشكر لمرورك
مروركم ورد وعسل