النتائج 1 إلى 14 من 14

الموضوع: فوائد ركوب الخيل الصحية

  1. #1
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية marame1
    تاريخ التسجيل
    26 Jan 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,716

    فوائد ركوب الخيل الصحية

    في اليونان القديمة تحدث ابو الطب ابوقراط عن [إيقاعات ركوب الخيل الشفائية ]
    ونصح بركوب الخيل لمعالجة بعض الأمراض العقلية و الجسدية في آن واحد.
    ومع التقدم في الطب والعلوم بالقرن العشرين ظهر في اواسطه اهتمام خاص بدراسة هذة المسألة في المانيا و امريكا .
    وتوالت الملاحظات و الإكتشافات فوصل عدد المراكز المتخصصة في العلاج بركوب الخيل في الولايات المتحدة وكندا الى 700 مركز .
    وأخيرا نشرت مجلة "اوهن لايف لاينز" قائمة بفوائد ركوب الخيل وقدراته العلاجية .
    المراض التي تعالج بركوب الخيل :
    *إصابات العمود الفقري. *الجلطات الدموية .
    *تلف غشاءالأعشاب (ms) . * مشاكل الإدراك .
    *فقدان الأطراف . * الشل المخي .
    * التخلف العقلي . * سوء التصرف الناتج عن شرود الذهن والإدمان .
    * الضعف في السمع والكلام والرؤية . * بعض المشكلات المتعلقة بالكسور العظمية .
    فوائده النفسية والإجتماعية :
    * تعزيز الثقة بالنفس . * تعزيز الإعتبار الذاتي .
    * السيطرة على العواطف . * تطوير القدرة على الصبر .
    * تحسين قدرات تقدير المخاطر . * تخفيض مستوى الضغط الإجهادي .
    * تقوية الشعور بالإنتماء الإجتماعي .
    اما بالنسبة لفوائده العامة :
    * يحسن التوازن ويقوي العضلات . * يسرع الإستجابات .
    * يزيد السيطرة على وضعية الجسم . * يخف التشنج .
    * يزيد في مجال حركة المفاصل . * يمد العضلات القاسية والمتشنجة ويرخيها .
    * يزيد القدرة على التحمل . * يحسن إدراك مجال الرؤية .
    تعيشوا بصحة وسعادة بإذن الله
    <p><img src="http://im3.gulfup.com/2011-05-29/1306676440652.jpg" /></p>
    <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(62, 62, 62); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 14px; background-color: rgb(214, 203, 251); text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(62, 62, 62); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 14px; background-color: rgb(214, 203, 251); text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p><span style="background-color: rgb(255, 255, 0); font-size: 72px; color: rgb(0, 0, 255); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 14px; text-align: center;">لنرفع سوية شعار</span></p>
    <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(62, 62, 62); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 14px; background-color: rgb(214, 203, 251); text-align: center;"><img alt="" class="contentImage_left" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/home/planets/comedy/articles/Faultttt/Faultttt9/samplesTextImage0bc/0/image/010.jpg" style="border: 0px; max-width: 540px; margin: 5px 0px 15px 8px;" title="" /></p>
    <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(62, 62, 62); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 14px; background-color: rgb(214, 203, 251); text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p><img src="http://forums.mrkzy.com/pic/z88z_pic_1331915304_174.jpg" /><img src="http://im13.gulfup.com/epbk1.gif" /><img src="http://im24.gulfup.com/yByx1.gif" /><img src="http://im25.gulfup.com/RSjX1.gif" /></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p><img src="http://up.arabseyes.com/uploads/06_01_1313574497051.jpg" /></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p><img alt="" border="0" src="http://im18.gulfup.com/wBeW3.gif" /><img src="http://up.arabseyes.com/uploads/07_01_1313575712031.jpg" /></p>

  2. #2
    سبيستوني هادئ الصورة الرمزية dendouga
    تاريخ التسجيل
    03 Jan 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    225
    ان شاء الله تسلم يداك لكن اقبلي طلب صداقتي اكيد


    رمضانكم كريم احبابي




  3. #3
    ~¤ سبيستوني عزيز ¤~ الصورة الرمزية siazo
    تاريخ التسجيل
    10 Nov 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,494
    شكرا حبيبتي
    انا من المهووسين بالخيول
    كنت انا في المرتبة الثانية و مع ذلك لقد فزت

    من هنا

    انا شرطية لمنتدانا[

    و بعد مدة من الجهد قد حصلت على التميز


    ولن انسى فوزي في مسابقة (ملكة كوكبنا)
    كل هذا لاجلك يا ❤️spacetoon❤️








  4. #4
    ~¤ سبيستوني عريق ¤~ الصورة الرمزية 1esperansa
    تاريخ التسجيل
    14 Sep 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,745
    السلام عليكم
    أحب الخيول كثيرا ولطالما رغبت بامتلاك واحد
    صراحة هذه اول مرة اتعرف فيها على هذه المعلومات القيمة
    شكرا جزيلا لك على هذا الموضوع الرائع
    بانتظار المزيد من ابداعاتك
    في حفظ الله تعالى
    ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
    عند تسريب الامتحانات يفرح الطلاب، فهل تعلم! أسئلة القبر مسربة منذ سنين ومع ذلك لن ينجح الجميع =(

    ❦❦❦❦❦
    حين يرميك الله الى الحافة..

    ثق تماما أنه سيلتقطك حين تسقط ^.^
    أو سيعلمك كيف تطير ^.*

    ✾✤✤✾
    ولي اشتياق لنسمة هواء عابرة تبشرني بما أريد ♥♡

  5. #5
    ✾سبيستوني معبّر✾ الصورة الرمزية marry274546
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    19,995
    مرحبــآا غــآاليتــيي ^^
    مــوضـوـوع فــيي قمـةة الــروعــةة *.^
    بكــل صــرـآاحــةة لـم أاكــن أاعلــم أابــدـآا بــأان لــركـوـوب الخيــل كــل هــذهـ الفــوـآائــد أادهــشتنــيي حقــآا 0^0
    لــم أاركــب الخيــل مــن قبــل مـع أاننــيي أارـآاهـ يومــيـآا تقــرييبـآا ^^"
    لــكن سـأاحــآاول ركــوـوبــهـ حيينــمـآا تســمح لــيي الفــرصـةة ><
    أاتتـمنـى عــودتــكـ للــمنتــدى لكــي تفييــد وتستــفييــديي 3:
    شكــرـآا علــى الطــرح
    تــم التقييــم ~
    دمــت بخــير =>



    NEO GOT MY BACK
    (:




    tree



  6. #6
    ~¤ سبيستوني مبدع ¤~ الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,619
    معلومات هامة و متميزة من مبدعة مثلك ^^
    أكثر ما جذبني في الموضوع هو الأمراض التي يعالجها ركوب الخيل ,
    لأضيف على ما ذكرتِ أنه :
    يساعد في وظائف الكبد والهضم و كذا في حرق السعرات الحرارية
    بمعدل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة
    و في تنشيط الدورة الدموية
    و لكن! مع كل المتعة التي يشعر بها ممتطي الخيل , يجب بالتأكيد توخي
    الحذر و الحيطة , إذ قد يصاب بالشلل و الانزلاق الغضروفي إن تعرض لحادث
    حيث لا يمكن التنبؤ بردة فعل الحصان
    و بالمناسبة , موضوعك ذكرني بأحد المواضيع المتميزة و الجميلة
    هنا
    جزيل الشكر لك على الموضوع المميز ^^

    - ν ε φ έ λ ω μ α -
    n e f e l o m a
    سديم


  7. #7
    ~¤ سبيستوني مغامر ¤~ الصورة الرمزية salema3
    تاريخ التسجيل
    18 Feb 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,888
    موضوع غاية في الروعة و التألق، لم أكن لاعلم فائدة ركوب الخيل إلا بفضلكِ ^^أود تقديم شروط قبل ركوب الخيل: أولًا: اختيار حامية الرأس المناسبة:
    تعتبر حامية الرأس هي واحدة من ضمن الأمور الهامة جدًا والتي لها دور كبير جدًا في حماية الرأس من الكثير من المخاطر، ويطلق عليها اسم الخوذة، وتحافظ الخوذة بشكل كبير على سلامة منطقة الدماغ، وتحميها من الارتجاجات العنيفة التي يمكن أن تتعرض لها الرأس وذلك أثناء السقوط من أعلى الخيل، كما يجب أن يتم الاختيار بين أنواع حاميات الرأس المختلفة، فيجب اختيار الخوذة التي تكون مناسبة لك، ولحجم رأس، كما يجب أن يتم اختيارها على أن تكون مبطنة بشكل جيد من الداخل وذلك حتى تستطيع حماية الرأس من الكثير من المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها إثر السقوط الناتج عن الحوادث المتعددة الشهيرة والتي يتعرض لها راكبو الخيل.
    ثانيًا: اختيار الملابس المناسبة:
    هناك أيضًا بعض أنواع الملابس التي تكون مخصصة لركوب الخيل، وذلك حتى لا تتعرض للجروح أو لا تتعرض للإصابة بالقرح إثر ملامسة جلدك للحصان، ولذلك يجب اختيار الملابس التي سوف يتم ارتدائها أثناء ركوب الخيل، وتكون هذه الملابس طويلة، وتكون مغطاة لجميع مناطق الجسم، ولابد أن تكون هذه الملابس شاملة أيضًا للسترة المخصصة لركوب الخيل والتي تساعد على حماية منطقة الضلوع للراكب، وذلك في حالة السقوط، كما يجب أن يكون البنطال كبير وطويل ويغطي الساقين بكاملهم.
    ثالثًا: ارتداء القفاز والحذاء الجلدي:
    من ضمن الأمور التي سوف تساعدك على سهولة التحكم في الخيل، هي ارتداء القفازات وأيضًا الأحذية ولكن مع مراعاة أن يتم اختيارها على أن تكون مصنوعة من الجلود الطبيعية، وفي هذه الحالة تسهل عليك الأحذية حماية ساقيك من الخدوش والجروح في حالة السقوط، كما يجب ارتداء القفازات التي سوف تعطيك السيطرة الكاملة والتحكم بشكل أفضل عند ملامسة الخيل.
    رابعًا: اختيار اللجام:
    يجب أيضًا اختيار القطعة المناسبة التي سوف يتم وضعها في فم الحصان، والتي يطلق عليها اللجام، ولابد أن يتم اختيار هذه القطعة بشكل جيد، حيث لا يجب أن تكون هذه القطعة شديدة أو قاسية على فم الحصان، وذلك حتى لا تصيب الحصان بالجرح أو الألم، وحتى يسهل عليك السيطرة على الحصان، حيث إنك سوف تتعرض لأن تقوم بشد الحصان عدة مرات وذلك خلال قيادتك للحصان، وفي حالة إن كان اللجام قاسي سوف لا تتمكن من السيطرة على الحصان.
    خامسًا: أنزل كعبيك إلى الأسفل:
    لابد من أن يتم عمل الكثير من الاحتياطات أثناء ركوب الخيل، فيجب التأكد أن يتم وضع الكعبين بشكل صحيح حيث يجب أن يكون الكعبين مائلين، وذلك حتى يتم أملأتها إلى الأسفل، مع مراعاة أن يتم عدم حشر القدم في المنطقة المعدنية، والتي تم تخصيصها لوضع القدم، حيث لو قامت قدمك بالدخول إلى هذه المنطقة يشكل ذلك خطر عليك كبير في حالة السقوط من أعلى الحصان ويسبب مضاعفات خطيرة على القدم، وذلك لأنك لن تتمكن تخليص منطقة القدم من هذه القطعة بشكل سهل، وهذا ما يعرضك للخطر.
    سادسًا: ثبت السرج على ظهر الحصان:
    يجب أن يتم التأكد من ثبات السرج، وذلك على منطقة ظهر الحصان، حيث إن السرج يعتبر هو أهم الأشياء والتي سوف تضمن لك السلامة، وفي حالة وجود بعض العيوب في السرج فإنه قد يسبب الكثير من المخاطر، حيث قد يتسبب في سقوط الراكب من أعلى ظهر الخيل، لذلك يجب التأكد من تركيب السرج بالشكل الصحيح والتأكد من عدم وجود أي عيوب به، كما يجب التأكد من الأربطة بحيث لا تكون ضيقة جدا بالنسبة للحصان حتى لا يشعر بالألم.
    سابعًا: اهتم بالحصان جيدا:
    يجب عليك قبل ركوب الخيل الاهتمام جيدا بالحصان، وأيضًا متابعة حالته الصحية، ويجب أن تقوم بتمرير يديك على جسد الحصان في البداية، وإذا وجدت الحصان يصدر رد فعل فلابد من عرض الحصان على الطبيب حتى يكتشف ما به، كما يمكنك شراء بعض أنواع الأحذية الخاصة بالحصان التي تساعد على وقايته من الجروح التي قد تصيب القدم وذلك أثناء السير على بعض الطرقات.
    التعديل الأخير تم بواسطة dinamonitor ; 06-29-2019 الساعة 09:51 PM


    ...



  8. #8
    ~¤ سبيستوني مبتكر ¤~ الصورة الرمزية znooemooniy
    تاريخ التسجيل
    07 Jul 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,173
    واه موضوع جميل جداً وغاية في الاهمية ><
    لم اكن اعلم ذلك *^*"
    كم يعجبني ان اركب الخيل ;-;
    اكثر شيئ ادهشني نقطة التخلف العقلي ><
    شيئ جنوني *^*
    حتى لو لم يكن كذلك فالراحة النفسية التي تاتي بعد ركوبه تكفي وتوفي ><
    يبدو هذا مثيراً للغاية
    يب بعد قراءتي لهذا سأصرع ابي ليل نهار لكي اجعله يحضر لي خيل لاركبه ಠ◡ಠ
    شكراً لكِ على الموضوع المفيد والرائع وكل شيئ ^0^
    سلمت يداكِ (•◡•)

  9. #9
    ~¤ سبيستوني مبدع ¤~ الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,619
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salema3 مشاهدة المشاركة
    موضوع غاية في الروعة و التألق، لم أكن لاعلم فائدة ركوب الخيل إلا بفضلكِ ^^أود تقديم شروط قبل ركوب الخيل: أولًا: اختيار حامية الرأس المناسبة:
    تعتبر حامية الرأس هي واحدة من ضمن الأمور الهامة جدًا والتي لها دور كبير جدًا في حماية الرأس من الكثير من المخاطر، ويطلق عليها اسم الخوذة، وتحافظ الخوذة بشكل كبير على سلامة منطقة الدماغ، وتحميها من الارتجاجات العنيفة التي يمكن أن تتعرض لها الرأس وذلك أثناء السقوط من أعلى الخيل، كما يجب أن يتم الاختيار بين أنواع حاميات الرأس المختلفة، فيجب اختيار الخوذة التي تكون مناسبة لك، ولحجم رأس، كما يجب أن يتم اختيارها على أن تكون مبطنة بشكل جيد من الداخل وذلك حتى تستطيع حماية الرأس من الكثير من المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها إثر السقوط الناتج عن الحوادث المتعددة الشهيرة والتي يتعرض لها راكبو الخيل.
    ثانيًا: اختيار الملابس المناسبة:
    هناك أيضًا بعض أنواع الملابس التي تكون مخصصة لركوب الخيل، وذلك حتى لا تتعرض للجروح أو لا تتعرض للإصابة بالقرح إثر ملامسة جلدك للحصان، ولذلك يجب اختيار الملابس التي سوف يتم ارتدائها أثناء ركوب الخيل، وتكون هذه الملابس طويلة، وتكون مغطاة لجميع مناطق الجسم، ولابد أن تكون هذه الملابس شاملة أيضًا للسترة المخصصة لركوب الخيل والتي تساعد على حماية منطقة الضلوع للراكب، وذلك في حالة السقوط، كما يجب أن يكون البنطال كبير وطويل ويغطي الساقين بكاملهم.
    ثالثًا: ارتداء القفاز والحذاء الجلدي:
    من ضمن الأمور التي سوف تساعدك على سهولة التحكم في الخيل، هي ارتداء القفازات وأيضًا الأحذية ولكن مع مراعاة أن يتم اختيارها على أن تكون مصنوعة من الجلود الطبيعية، وفي هذه الحالة تسهل عليك الأحذية حماية ساقيك من الخدوش والجروح في حالة السقوط، كما يجب ارتداء القفازات التي سوف تعطيك السيطرة الكاملة والتحكم بشكل أفضل عند ملامسة الخيل.
    رابعًا: اختيار اللجام:
    يجب أيضًا اختيار القطعة المناسبة التي سوف يتم وضعها في فم الحصان، والتي يطلق عليها اللجام، ولابد أن يتم اختيار هذه القطعة بشكل جيد، حيث لا يجب أن تكون هذه القطعة شديدة أو قاسية على فم الحصان، وذلك حتى لا تصيب الحصان بالجرح أو الألم، وحتى يسهل عليك السيطرة على الحصان، حيث إنك سوف تتعرض لأن تقوم بشد الحصان عدة مرات وذلك خلال قيادتك للحصان، وفي حالة إن كان اللجام قاسي سوف لا تتمكن من السيطرة على الحصان.
    خامسًا: أنزل كعبيك إلى الأسفل:
    لابد من أن يتم عمل الكثير من الاحتياطات أثناء ركوب الخيل، فيجب التأكد أن يتم وضع الكعبين بشكل صحيح حيث يجب أن يكون الكعبين مائلين، وذلك حتى يتم أملأتها إلى الأسفل، مع مراعاة أن يتم عدم حشر القدم في المنطقة المعدنية، والتي تم تخصيصها لوضع القدم، حيث لو قامت قدمك بالدخول إلى هذه المنطقة يشكل ذلك خطر عليك كبير في حالة السقوط من أعلى الحصان ويسبب مضاعفات خطيرة على القدم، وذلك لأنك لن تتمكن تخليص منطقة القدم من هذه القطعة بشكل سهل، وهذا ما يعرضك للخطر.
    سادسًا: ثبت السرج على ظهر الحصان:
    يجب أن يتم التأكد من ثبات السرج، وذلك على منطقة ظهر الحصان، حيث إن السرج يعتبر هو أهم الأشياء والتي سوف تضمن لك السلامة، وفي حالة وجود بعض العيوب في السرج فإنه قد يسبب الكثير من المخاطر، حيث قد يتسبب في سقوط الراكب من أعلى ظهر الخيل، لذلك يجب التأكد من تركيب السرج بالشكل الصحيح والتأكد من عدم وجود أي عيوب به، كما يجب التأكد من الأربطة بحيث لا تكون ضيقة جدا بالنسبة للحصان حتى لا يشعر بالألم.
    سابعًا: اهتم بالحصان جيدا:
    يجب عليك قبل ركوب الخيل الاهتمام جيدا بالحصان، وأيضًا متابعة حالته الصحية، ويجب أن تقوم بتمرير يديك على جسد الحصان في البداية، وإذا وجدت الحصان يصدر رد فعل فلابد من عرض الحصان على الطبيب حتى يكتشف ما به، كما يمكنك شراء بعض أنواع الأحذية الخاصة بالحصان التي تساعد على وقايته من الجروح التي قد تصيب القدم وذلك أثناء السير على بعض الطرقات.
    أكثر ما يعجبني هو ملابس راكب الخيل , أنييقة بمعنى الكلمة , و لذلك فلدي إضافة فيما يخص ذلك :
    القوانين والشروط الصادره من الاتحاد الدولي للفروسية اعتبارا من 2009 م وهي كالاتي :
    - الجاكيت مضبوط على الجسم والبنطلون محبك حتى لا يعوق الحركة .
    - يستخدم في تصنيع البنطلون الخامات المطاطية لحرية الحركة .
    - يجب ان تكون بدلة الفروسية خفيفة الوزن .
    دائما لون الجاكيت يكون من الالوان الغامقة اسود – رمادي - الخ ، أما البنطلون من الألوان الفاتحة بيج – البني

    - ν ε φ έ λ ω μ α -
    n e f e l o m a
    سديم


  10. #10
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,203
    مرحبا من جميل حقا ركوب الخيل و انطلاق بها ف مروج العالية ♥

    معلومات رائعة بحق مرة أولى أسمعها و إستفدت منها جداً تسلمي ♥


    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥




  11. #11
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية makselmaksel
    تاريخ التسجيل
    25 Apr 2019
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    39
    شكرا لك على هذا الموضوع تسلم يداك
    كم اعشق فريقنا الرسمي -الجزائر








    ان شاء الله سنربح الكاس هذا العام 2019 ان شاء الله

  12. #12
    ~¤ سبيستوني رائد ¤~ الصورة الرمزية ibtirafi
    تاريخ التسجيل
    08 Dec 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    9,034
    موضوع رااائع ومتالق ومفيد غاليتي
    احسنت الكتابة
    انه بحق من الكنوز السبيستونية المثيرة
    الصراحة رغبت بخيل ابيض خيالي
    ربما يتحقق حلمي بعدما قرات هذه المعلومات
    اشكرك مجددا

    حياتي في صورة : " )


  13. #13
    ~¤ سبيستوني هادئ ¤~ الصورة الرمزية alfurussiah
    تاريخ التسجيل
    05 Jun 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    245
    جزاك الله خيرا لهذا الموضوع المفيد ^^

    احب الخيول كثيرا فهي بالفعل كما قال الحبيب صلى الله عليه وسلم "معقود في نواصيها الخير إلى يوم القيامة"

    وحبي للخيول كان أحد أهم الاسباب الدافعة لكتابتي رواية "مدرسة الفروسية"
    وسيسعدني معرفة رأيكم حولها على مغامرات (:

    وشكرا مرة أخرى

    وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
    أهلا بكم في رواية الأنمي العربية الأولى من نوعها "مدرسة الفروسية" على مغامرات:

    رواية "مدرسة الفروسية" حصريا ولأول مرة مجانا على النت ^^


    ولا تنسونا من صالح دعائكم
    وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

  14. #14
    ~¤ سبيستوني ممتاز ¤~ الصورة الرمزية fatoomtoon
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    المشاركات
    358
    معلومات مفيدة لعشاق رياضة الفروسية دمتي بود صديقتي

المواضيع المتشابهه

  1. من فوائد الصوم الصحية
    بواسطة yoyo_eg في المنتدى زمردة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 07-03-2012, 05:49 PM
  2. فوائد الطماطم الصحية
    بواسطة kabelea في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-02-2011, 06:32 AM
  3. فوائد الصلاة الصحية
    بواسطة srsf في المنتدى أبجد
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-14-2010, 02:04 AM
  4. فوائد المشي الصحية:
    بواسطة mmha1234 في المنتدى أفلام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 10-03-2009, 01:11 PM
  5. ركوب الخيل
    بواسطة youssef70 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-27-2008, 09:47 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •