صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 26

الموضوع: كبسولة كيف تٌغير سلوك او عاده سيئه بنجاح

  1. #1
    مشرف إداري الصورة الرمزية dinamonitor
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    13,615

    كبسولة كيف تٌغير سلوك او عاده سيئه بنجاح





    أحيي بالحبّ و الودّ كل من انضم إلى في زاوية الاسبوع
    موضوعنا لليوم حسب اختياركم:

    تغيير السلوك أو العادات ليست بالتعقيد الذى يظنه الجميع. هناك في الواقع عدد قليل من الأشياء تحتاج إلى معرفتها لتحقق ذلك.كل شيء آخر هو مجرد مساعدة السلوك أو العادات على أن يصبحوا حقيقة واقعة.


    خطوات بسيطة لتغيير السلوك أو العادات:
    --·اكتب لنفسك خطه.
    --·تحديد المثيرات التى تدفعك لهذا السلوك أو تلك العاده , وتحديد البديل لهم.
    ·--التركيز على فعل البدائل مره كل يوم حين تشعر بالمثيرات تدفعك لسلوكك او عادتك القديمه ، لنحو 30 يوما على الأقل ( البعض يفضل 60 يوم).

    التالى مجموعة من النصائح لمساعدتك على تغيير هذه السلوكيات و العادات:

    تذكر دائما الخطوات البسيطة السابقه المذكورة أعلاه.



    التالى هى الطرق المختلفة التى تساعدك على أن تصبح أكثر نجاحا في تغيير سلوكك او عادتك:

    ·قم بتغير واحده فقط من السلوكيات أو العادات التى تريد تغيرها فى كل مره :
    هذا مهم للغاية. التغير أمر صعب، وحتى مع سلوك واحد او عادة واحدة فقط. اذا حاولت تغيير أكثر من عادة في كل مرة، انت تعرض نفسك للفشل. إجعلها بسيطه على نفسك ، واسمح لنفسك بالتركيز، مما يعطيك أفضل فرصة للنجاح.

    إبدئها صغيرة :
    كلما كانت فتره الممارسه صغيره كلما كان ذلك أفضل، أن تغير سلوك او عاده أمر صعب، طول المده فى البدايه وصفة لكارثة. تريد الممارسة؟ ابدأ 5-10 دقائق فقط. أريد أن استيقظ مبكرا؟ حاول أن تستيقظ 10 دقائق قبل الموعد المعتاد. ثم زيد الدقائق كل يوم حتى تستيقظ مبكرا بالصوره التى تريدها كعاده جديده. تريد أن تقلل وزنك لا تمتنع عن الأكل مره واحده او تحرم نفسك تماما من أصناف تحبها . إبدا بتقليل الكميات حتى تصل للمنع, حتى لا تعود شرها أكثر من الأول فى لحظه ضعف امام ما تحبه. التدريج لن يشعرك بالحرمان مما يسهل عليك المهمه و يحقق الهدف المنشود.

    لا تجعل مده التغيير اقل من 30 يوما:
    تغيير أى عاده او سلوك يستغرق حوالي 30 يوما ، إذا كنت مركزا ومثابرا. هذا هى مده الجوله و هى تختلف من شخص لآخر، وعادة و اخرى او سلوك و آخر. كثيرا ما تقرأ عن الرقم السحري "21 يوما" لتغيير سلوك أو عادة، ولكن هذا يعتبر أسطورة مع عدم وجود أدلة عليها.هناك دراسة حديثة تبين أن 66 يوما هو افضل رقم ولكن 30 يوما هي عدد لا بأس به لتشعر انك بدأت الطريق.

    التحدي الحقيقى امامك: هو ان تتمسك بالتدريب يوميا لمده 30 يوم متواصله. لا تعتبر إنك غيرت ما تريده فى نهايه ال 30 يوم, إنها المرحله الصعبه بعدها واصل 30 يوم أخرى حتى تؤكد التغيير.

    سجل بالكتابه :
    ان تقول أنك ستعمل على تغيير هذه العادة ليس كافيا للالتزام. انت تحتاج إلى
    كتابة ذك علي الورق حتى تراها بعينيك مجسده على الورقه.اكتب العاده او السلوك وأنت تسير للتغيير. سجل ما تحققه حتى تحفز نفسك على التقدم. عنما تشعر بالضعف عن الإستمرار, إقرأ الورقه لترى بعينيك القدر الذى حققته فتشجع نفسك و تواصل.

    ضع خطــة :
    بينما تكتب عن العاده أو السلوك الذى تريد تغيره، اكتب أيضا خطة لتسير عليها و تمكنك من متابعه مدى تقدمك,وتضمن انك مستعد فعلا لتغيير.وينبغي أن تتضمن الخطة أسبابك (الدوافع) للتغيير والعقبات، والمحفزات، و الدعم ممن تثق في رغبتهم فى مساعدتك، وغيرها من الوسائل التى تساعدك على النجاح.

    تعرف على دوافعك للتغيير، وتأكد من انها قوية:
    اكتبها بخط يدك. عليك أن تشرح أسباب رغبتك فى التغيير و الفوائد التى تنتظرها من التغيير، بحيث تكون واضحة جدا في رأسك. إذا كنت تفعل ذلك لمجرد إرضاء غرورك ، هذا قد يكون سبببا جيدا و لكنه لا يكفى للتغيير. انت بحاجة إلى شيء أقوى. قد يقرر الشخص إنقاص وزنه ليظهر جماله أو لعلاج مرض ما. السبب الأول قوى لكن الثانى أقوى.إختار سبب قوى يدفعك للتغيير.

    لا تبدأ على الفور :
    في خطتك، حدد كتابة تاريخ البدء. ربما أسبوع أو أسبوعين من تاريخ البدء من كتابة الخطة. عندما تقرر البدء فورا (مثل اليوم)، انت لا تعطي الخطة الجدية التي تستحقها. عندما يكون لديك "تاريخ بدايه" أو "تاريخ نهايه"، فإن ذلك التاريخ يضفى جو من الأهمية. أخبر الجميع عن تاريخ البدأ والإنتهاء, حتى تشعر بالحرج أمامهم إذا لم تلتزم .علق الخطه بالتواريخ المحدده على الحائط أو ضعها على سطح الكمبيوتر. اجعل من هذا التاريخ يوم عظيم. ان ذلك يبني الترقب والإثارة، ويساعدك على الاستعداد.

    أكتب كل ما تواجهه من عقبات :
    إذا كنت قد حاولت هذا التغيير فى السلوك أو العاده قبل ذلك وفشلت, عليك التأمل في هذه الاخفاقات، ومعرفة الأسباب التى منعتك من النجاح. أكتب كل عقبة حدثت لك، والعقبات التى من المتوقع أن تحدث. ثم اكتب كيف تخطط للتغلب عليها.
    هذا هو المفتاح: كتابة الحل قبل وصول العقبات، حتى تكون على استعداد.

    تحديد المثيرات لهذه العاده او السلوك :
    ما هي الحالات التي تؤدي الى فعلك لهذه العاده او السلوك الذى تريد تغييره ؟عادة التدخين، على سبيل المثال، قد تتضمن المثيرات الاستيقاظ في الصباح، وبعد القهوة، والاجتماعات المجهدة، والخروج مع الاصدقاء، والقيادة، وما إلى ذلك. معظم العادات والسلوكيات لها مثيرات متعددة. تعرف عليها كلها واكتبها فى خطتك.


    مقابل كل عامل من المثيرات حدد هذه العادة الايجابية التى تنوي القيام بها بدلا من تلك التى تريد تغيرها:
    عندما تستيقظ في الصباح، بدلا من التدخين، ماذا ستفعل؟ ماذا سيحدث عندما أتعرض لضغط؟ ماذا أفعل عند الخروج مع الأصدقاء؟ يمكن أن تتبع بعض العادات الإيجابية مثل: ممارسة الرياضة، أو الإسترخاء و التأمل، اوالتنفس العميق ثم الزفير بقوه كتمرين للرئتين، أوأكثر من ذلكمن الأفكار التى قد ترد لذهنك.إذا كان هذا التغيير يتم تحت إشراف طبيب قد يعطيك طرق أخرى. لكن الأهم هو قوه الإراده و الرغبه الحقيقيه فى التغيير.

    التخطيط لنظام دعم :
    من الذى الجأ إليه عندما يكون لديك رغبة قوية فى القيام بهذه العاده و السلوك ؟اكتب من هم الأشخاص او الأعمال التى ستقوم بها. تكوين منتديات على شبكة الإنترنت أداة عظيمة أيضا - لا تقلل من قوة الدعم – انها مهمه بالفعل.


    طلب المساعدة :
    الحصول على مساعده عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل لدعمك. اطلب منهم المساعده، والسماح لهم بمعرفة مدى أهمية هذا الأمر. إجعلهم يتابعوك و مدى تقدمك حتى تشعر أن هناك من يهمك أن تظهر أمامهم قوى قادر على المقاومه و التغلب على السلوك السىء.


    كن مدركا لاهميه حديث النفس :
    انك تتحدث إلى نفسك، داخل رأسك، في كل وقت - ولكن في كثير من الأحيان لا يكون الفرد على بينة من هذه الأفكار. ابدء الاستماع. يمكن لهذه الأفكار عرقلة أي تغيير لهذه العادة،او أي هدف تتمنى تحقيقه.في كثير من الأحيان تكون سلبيه:
    "لا أستطيع أن أفعل هذا. هذا أمر صعب جدا. لماذا أنا وضعت نفسى فى ذلك؟ أنا لست قويا بما فيه الكفاية. ليس لدي ما يكفي من الانضباط. "من المهم أن تعرف ان هذا يحدث و انتبه لها لتقاومه حتى لا تضعف.

    حافظ على إيجابيتك :
    سيكون لديك أفكار سلبية - الشيء المهم هو أن تدرك متى يحدث ذلك ، وادفعها للخروج من رأسك. ! ثم استبدلها بافكار ايجابيه.صديقى نجح فى إنقاص وزنه عشرون كيلوجرام, ما الذى يمنعنى من عمل ذلك أنا أيضا !!!! صديقى إمتنع عن التدخين , هل هو أقوى منى او أفضل منى؟ أنا أيضا أستطيع. "


    لديك استراتيجيات للتغلب على الحنين :
    الحنين الى العاده أو السلوك سيأتي - لا مفر منه، وانه قوي. ولكنه أيضا مؤقت، ويمكن أن يهزم . أنها تأتي في موجات متفاوتة القوة. كل ما تحتاجه هو الصبر و المقاومه و الهاء نفسك حتى تجتاز الموجة، والرغبة سوف تزول. بعض الاستراتيجيات الممكنه للتغلب على لحظه الحنين منها: التنفس العميق، المشي، التمارين الرياضية، شرب كوب من الماء،تغيير الجلسه, الدعوة إلى الدعم من الأصدقاء، المشاركة في المنتدى الذى يحاول فيه الشركاء الحوار و مسانده بعضهم البعض.

    استعد للانهزاميين من حولك :
    سيكون هناك دائما اشخاص سلبين، يحاولون إحباطك لتعود لهذه العادة القديمة. كن مستعدا لاستقبالهم. ومواجهتهم، وكن مباشرا: أنت لا تحتاج إليهم لمحاولة تخريب ما تفعله، انت فى حاجة الى دعمهم، وإذا لم يتمكنوا من تقديم الدعم لك فإنه لا ينبغى وجودهم حولك.

    تحدث إلى نفسك :
    كن المشجع الخاص لنفسك، واعطي لنفسك الحماس الذى تحتاجه، كرر التشجيع لنفسك، و لا تخاف ان تبدو مجنونا امام الآخرين. سترى من هو المجنون عندما تغير عادتك وانهم ما زالوا كسالى، ومتمسكين بعادات و سلوكيات غير صحية و غير صحيحه!


    استخدام التصور:
    هذا له تأثير كبير جدا. صوره حية، في رأسك، لنجاحك فى تغيير عادتك او سلوكك. تصور قيامك بعادتك الجديده بعد كل مثير لها، والتغلب على الحنين داخلك، وما سيبدو عليه حالك عند الانتهاء من التغيير تماما و تخلصك من السلوك او العاده السيئه. هذه الصوره محفزه جدا للاستمرار و مقاومه لحظات الضعف.

    المكافآت :
    قد تنظر لها كرشاوى، ولكن في الواقع انها مجرد ردود فعل إيجابية. ضع هذه المكافآت مع الإنجاز الذى تستحقها عليه فى خطتك.

    لا إستثناءات :
    هذا يبدو قاسيا، لكنها ضرورة: عندما تحاول كسر الروابط بين العادة القديمة، والمثيرات لها، وتشكيل رابطة جديدة بين المحفز والعادة الجديدة، تحتاج إلى أن تكون مثابرا متسقا مع نفسك بالفعل. لا يمكنك القيام بغير ذلك، و الا لن تكون هناك سلوكيات أو عادات جديدة ، أو على الأقل سوف يستغرق وقتا طويلا جدا جدا لتتشكل. هذا، على الأقل في أول 30 يوما (ويفضل 60)، لا تحتاج إلى أن يكون هناك اى استثناءات. في كل مرة يحدث الحنين، ما عليك الا القيام بالعادة الجديدة، وليس القديمه. اذا ضعفت مره، أو عدت لما كنت تفعله. لا ترتبك ، هدىء نفسك ، وارجع للخطة الموضوعه، وحاول مرة أخرى بعزيمه و الأهم لا تيأس.

    الحصول على راحة :
    التعب يتركنا عرضة للانتكاس. الحصول على الكثير من الراحة حتى تتمكن من تكثيف الطاقة للتغلب على الرغبه فى العوده للسلوك القديم.


    شرب الكثير من الماء :
    مماثل في البند المذكور أعلاه، ان تترك نفسك تعانى من قله المياه يعرضك للفشل. ابقى نفسك رطبا بالماء! الجفاف يعرضك للانتكاس.

    تجديد الالتزام دائما :
    ذكر نفسك بالتزامك كل ساعة، وعند بداية ونهاية كل يوم. قراءة الخطة دائما لتتذكر الخطوات المطلوبه. احتفل بنجاحك .اعد نفسك للعقبات والمثيرات.

    تجنب المواقف التي كنت تفعل فيها السلوك أو العادة القديمة :
    على الأقل لفترة من الوقت، لتجعل الأمور أسهل على نفسك. إذا كنت تدخن عادة عند الخروج مع الاصدقاء، قرر عدم الخروج لبعض الوقت. إذا كنت تذهب عادة خارج مكتبك مع زملاء العمل لتناول الأطعمه و أنت تريد أن تنقص وزنك تجنب الخروج معهم.
    وهذا ينطبق على أي عادة سيئة – يجب تهىء لنفسك المناخ الذى يساعدك على التخلص من تلك العاده او السلوك.

    إذا فشلت، اعرف ما حدث وحدد مكان الخطأ:
    عدل خطتك ، وحاول مرة أخرى.
    لا تدع الفشل والشعور بالذنب يوقفك . انها مجرد عقبات، ولكن يمكن التغلب عليها. في الواقع، إذا كنت تتعلم من بعض الفشل، فإنها تصبح كاساس لنجاحك. اعادة تنظيم نفسك. التخلص من الشعور بالذنب. تعلم. خطط,وابدأ من جديد بسرعه ولا تضيع الوقت فى الحسره.



    والآن ما هي العادات التي يريد الأحباب تطبيق الخطوات عليها؟؟؟








  2. #2
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية sweetarwa
    تاريخ التسجيل
    21 Feb 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,152
    شُكراً
    لقدّ إستفدت مِنّهــآ كَثيــراً
    لكنّ آنــآ بدي مُشكٍلة وهي آني عندمـآ آحـآول تغيير سلوؤك آو فعـل شئ لالآإنضبط بالخطـة!!
    و عندمـآ آضعّ جدوؤل مذاكرة لآ انضبط به واستخمه ليوؤم آو يومين
    ولكــن الـآن عرفتُّ آسهــل طريقــه وهــذا بفضلكِ يـآصديقتــي دينــآأُحِبُكِ
    عندي طلب صغ ــير هــل يُمّكِنني التعرف عليكي آكثــر لآن شخصيتكي أعجبتنــي كَثيــراً أرسليِ لي في رسـآئل الزوآر وأنــآ سأردّ لكي في الـأألبؤوم وآرجوؤ الموآفقــه على طلبّ الصــدآقــه في البريـــد....وشكراً^^
    صــديقتكِ:أَرّوَى

    <p><font size="5"><font color="#FF0000"><span style="font-family: Traditional Arabic"><font size="5"><font color="slategray"><b><font size="5">آ<font size="5">لسلآم عليكم ورحمة الله تعـآلى وبركـآته</font></font></b></font></font></span></font></font></p>
    <p><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>don"t be shy be coffe =))</b></font></p>
    <p><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>instagram:ar_wav</b></font></p>
    <div><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>fb;awoshy abdalrahim</b></font></div>
    <div><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>ask.fm:roriabdalrahim</b></font></div>
    <div><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>twitter:ar_wav</b></font></div>
    <div><font class="Apple-style-span" color="#708090" face="Traditional Arabic"><b>kik:arwa_alsamwal</b></font></div>

  3. #3
    سبيستوني مؤثر الصورة الرمزية same10
    تاريخ التسجيل
    07 Feb 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    12,188
    شكرا الك كتييييييييييييييييييييييي ير حلللللوه
    تسلمي يا ابتسامه المنتدى.
    ​إذا لم تكن قد شهدت الإحباط، لا تأمل بالفرح

  4. #4
    سبيستوني بطل الصورة الرمزية fnoora
    تاريخ التسجيل
    08 May 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    21,815
    شششَشششـكرآ لـككِ غ ـاآلـيتي ـي

    دوؤمـاإ تـبهــررينـاإ بـموآضضًضــييـع تـفـييددنـاإ فِ
    ع ـصصَصـرنـإاأ الـح ـدييثومسسَسـتـقبلنـاإ يـتـع ـلـق بمـوؤـاإضضًضييــــععككِ الـمـطروؤح ـهه هَ للـنـقـاإششَش ..

    ـاأولـاإ أششَشـكرككِ ع ـلى هـذهه هَ الـممـبـاإدرـاإت الممـتــع ـهه هٍ

    ـثـاأنـيـاإ تع ـلييقـِ .. > صصَصـدقـتـِ بـكـلــ
    كـلمـاآتــككِ الـدآفـئـهه ـهــٍ ..>>$

    لـأإنـهه هَ مـن الـضَضضـروؤرري تغ ـييـرر ع ـاإدهه هَ مـاإ فـي الـإنـسسَســاإنـ لتششَشـكلـهه هَ مـن ج ـدييـدد ششَشخـص آخ ـرر فـاآلـأإسسسسٍـاآلـييب تبيـن الـأإنـسسَســآاأتــ وكيفيـهه هَ أخ ـلـاإقـهه هَ

    وـاأتــممـنـى ـى للـكـل تتـغ ـييرر
    الـاإسسَسـاإلييـب والـع ـادآتــ بتـوؤفـقق


    Liza Beth





  5. #5
    سبيستوني مشارك الصورة الرمزية orochimarukabuto
    تاريخ التسجيل
    01 Sep 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,052
    اولا اشكرك على هذا الموضوع الرائع
    هذه الخطوات لتغيير العادة و الاسلوب تغير حياتنا كذلك
    انا مثلا في السنوات الماضية حتى الشهر الماضي اعاني ضغوطات في المدرسة كوني الطالبة الاولى في الثانوية يجعل الطلاب يحاولون الايقاع بي و جعلي انهزم و اتخلى عن المركز الاول خاصة صديقتي و زميلي
    في السابق اتاثر بالذي يفعلونه ...
    اما الان فلا اهتم بكل ما يفعلونه بل اعدهم اصدقائي جميعا و اسامحهم (تعلمت هذا من منتدى سبيستون من الاعضاء المديرة و المراقبين الكرام) بفضلكم اصبحت اسعى لتحقيق هدفي ان اكون رائد فضاء
    وضعت هدفي امامي و ابذل جهدي في الدراسة لتحقيقه
    استغرقة حوالي اقل من 15 يوما لاتغير
    اما الان ساتبع هذه الخطوات لتغيير عادة العناد فانا عنيدة احيانا و اعلم هذه العادة علي التخلص منها في اقرب وقت ممكن
    ساتبع هذه الخطوات و باذن الله وداعا للعناد
    اشكرك ثانية.

    <p style="text-align: center;"><img id="OysW4w" src="http://im36.gulfup.com/eYLEi.png" style="max-width: 900px; width: 504px; height: 229px;" name="OysW4w" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://im35.gulfup.com/gSNoy.gif" src="http://im35.gulfup.com/gSNoy.gif" style="cursor: -moz-zoom-in; width: 492px; height: 368px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img id="Nal6WP" src="http://im37.gulfup.com/fix4y.gif" style="max-width: 900px; width: 505px; height: 377px;" name="Nal6WP" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img id="7A9gyc" src="http://im42.gulfup.com/0g5yd.gif" style="max-width: 900px; width: 479px; height: 398px;" name="7A9gyc" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" border="0" src="http://up.3ros.net/get-1-2012-zwll5q0q.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" border="0" src="http://im32.gulfup.com/RB74a.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://www4.0zz0.com/2012/06/18/19/461045682.gif" style="width: 500px; height: 375px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;"><img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts012.gif" style="width: 53px; height: 74px;" /></span></font><span style="font-size: 36px;"><strong><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><span style="background-color: rgb(238, 130, 238);">هدايا من صديقاتي</span></span></strong></span><font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;"><img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts012.gif" style="width: 54px; height: 76px;" /></span></font></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp; <img alt="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" src="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" style="width: 45px; height: 45px;" /><span style="font-size: 36px;"><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(238, 130, 238);">الرائعات العزيزات</span></strong></span></span><img alt="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" src="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" style="width: 45px; height: 45px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /><span style="font-size: 36px;"><strong><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><span style="background-color: rgb(238, 130, 238);">الغاليات</span></span></strong></span><img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_28" name="ncode_imageresizer_container_28" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love269.gif" style="width: 35px; height: 60px;" /></font></font> <span style="font-size: 28px;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">من صديقتي الغالية</span></span></strong></span> <span style="font-size: 28px;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">aAKURA</span></span></strong></span> <font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_28" name="ncode_imageresizer_container_28" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love269.gif" style="width: 35px; height: 60px;" /></font></font></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 28px;"><img alt="" src="http://im15.gulfup.com/L0QY1.gif" style="width: 453px; height: 363px;" /></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /><span style="font-size: 18px;"><span style="font-size: 28px;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">شكرا لك غاليتي</span></span></strong></span></span><img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" src="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" style="width: 41px; height: 41px;" /> <span style="font-size: 28px;"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(0, 255, 255);">من صديقتي الغالية</span></strong></span></span> <img alt="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" src="http://up.3dlat.com/uploads/13573909413.gif" style="width: 41px; height: 41px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /><span style="font-size: 28px;"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(0, 255, 255);">امبراطورة الخيال تاريخيه</span></strong></span></span><img alt="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" src="http://images.aarabladies.com/media/images/1837aa078.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;<img alt="" border="0" src="http://im31.gulfup.com/nfF6C.gif" style="width: 333px; height: 553px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://fashion.azyya.com/attachments/a/15738d1229534081t-a-23-112.jpg" src="http://fashion.azyya.com/attachments/a/15738d1229534081t-a-23-112.jpg" style="width: 56px; height: 83px;" /><span style="font-size: 20px;"><span style="font-size: 28px;"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(0, 255, 255);">شكرا لك صديقتي الغالية</span></strong></span></span></span><img alt="http://fashion.azyya.com/attachments/a/15738d1229534081t-a-23-112.jpg" src="http://fashion.azyya.com/attachments/a/15738d1229534081t-a-23-112.jpg" style="width: 56px; height: 83px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_28" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love269.gif" style="width: 35px; height: 60px;" name="ncode_imageresizer_container_28" /></font></font><span style="font-size: 28px;"><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(255, 0, 0);">من صديقتي الغالية</span></strong></span></span><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_28" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love269.gif" style="width: 35px; height: 60px;" name="ncode_imageresizer_container_28" /></font></font></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_31" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love235.gif" style="width: 52px; height: 55px;" name="ncode_imageresizer_container_31" /></font></font><span style="font-size: 28px;"><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(255, 0, 0);">&nbsp; جمال المنتدى</span></strong></span></span><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_31" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love235.gif" style="width: 52px; height: 55px;" name="ncode_imageresizer_container_31" /></font></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" border="0" src="http://www12.0zz0.com/2013/07/31/15/938988962.jpg" style="width: 446px; height: 337px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_29" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love273.gif" style="width: 60px; height: 53px;" name="ncode_imageresizer_container_29" /></font></font><span style="color: rgb(0, 255, 255);"><span style="font-size: 28px;"><strong><span style="background-color: rgb(255, 0, 0);">شكرا لك عزيزتي</span></strong></span></span><font><font color="" face="Arial" size="4"><img alt="" border="0" id="ncode_imageresizer_container_29" src="http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love273.gif" style="width: 60px; height: 53px;" name="ncode_imageresizer_container_29" /></font></font></p>
    <p style="text-align: center;"><font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;">&nbsp; <img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts018.gif" style="width: 87px; height: 92px;" /></span></font><span style="font-size: 28px;"><img alt="" src="http://im13.gulfup.com/2012-06-05/1338908050331.png" style="width: 242px; height: 117px;" /></span><font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;"><img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts018.gif" style="width: 87px; height: 92px;" /></span></font> <font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; <img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts018.gif" style="width: 87px; height: 92px;" /></span></font> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 36px;">عضوة في</span></span> <span style="color: rgb(0, 0, 128);"><span style="font-size: 36px;">شلة الأمل</span></span><font face="Tahoma"><span style="font-size: 8pt;"><img border="0" src="http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/hearts018.gif" style="width: 87px; height: 92px;" /></span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img id="DKdm0q" src="http://im34.gulfup.com/Sxujy.png" style="max-width: 900px; width: 478px; height: 216px;" name="DKdm0q" /></p>
    <p>&nbsp;</p>

  6. #6
    سبيستوني صادق الصورة الرمزية altmoh
    تاريخ التسجيل
    12 Apr 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,068
    روووووووووووووعه جميعها
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" height="369" src="http://im75.gulfup.com/HgDAFP.png" width="492" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im77.gulfup.com/NZyqXa.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://img08.arabsh.com/uploads/image/2013/05/18/0c36404d61fa00.gif" style="width: 494px; height: 261px;" /></p>
    <h3 style="text-align: center;"><br />
    <span style="color:#808080;"><font face="arial narrow"><font size="5">الحزن هو أن أخبئ عمري في دهاليز الزمن وأملأ حقائبي بأيامي</font></font> <font face="arial narrow"><font size="5">وأضع سعادتي</font></font><br />
    <font face="arial narrow"><font size="5">في كل من احب</font></font></span><br />
    <span style="color:#808080;"><font face="arial narrow"><font size="5">ثم ألوح لكم مودعه لاحول لي ولا قوه وهــذه نهايتي...</font></font></span></h3>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:24px;">من المبدعه <span style="color:#800080;"><u>زمزومه</u></span> <span style="color:#ff0000;">3&gt;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im79.gulfup.com/wTwszX.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size: 20px;">من غاليتي</span></span> <span style="color:#ff0000;"><span style="font-size: 20px;"><u>رورو</u></span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" height="395" src="http://im73.gulfup.com/nEsXWQ.jpg" width="528" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size: 20px;">تسلمي غاليتي</span></span> <span style="color:#800080;"><span style="font-size: 20px;"><u>ميرو</u></span></span> <span style="color:#ff0000;"><span style="font-size: 20px;">3&gt;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" height="296" src="http://im44.gulfup.com/URWp1e.gif" width="527" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im77.gulfup.com/OmYJbE.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" height="348" src="http://im75.gulfup.com/KFnhXn.png" width="465" />&nbsp;&nbsp;</p>

  7. #7
    سبيستوني مشارك الصورة الرمزية riihab
    تاريخ التسجيل
    23 Mar 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,393
    شكرا لك لقد استفدت سلحاول تطبيق الطريقة ان
    شاء الله
    <p><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1395425987178.jpg" style="width: 500px; height: 226px;" /></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p><span style="font-family:courier new,courier,monospace;"><span style="color:#4b0082;"><span style="font-size:48px;"><strong>لحن الرحيل ♥ ♥</strong></span></span></span></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>

  8. #8
    Banned
    تاريخ التسجيل
    24 Sep 2012
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,156
    مشكورة كثيران غاليتي

  9. #9
    Banned
    تاريخ التسجيل
    24 Sep 2012
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,156
    شكراكي غاليتي

  10. #10
    سبيستوني مبتكر الصورة الرمزية rozlan
    تاريخ التسجيل
    03 Aug 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,591
    شكرا لك مراقبتنا لقد استفدت كثيرا
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www4.0zz0.com/2013/05/23/17/500702342.gif" /></p>
    <div>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#800080;"><strong><span style="font-size:28px;">تصاميمي</span></strong></span></p>
    <p style="direction: ltr; text-align: center;"><a>http://im32.gulfup.com/i4qoF.swf</a></p>
    <p style="direction: ltr; text-align: center;">1</p>
    <p style="direction: ltr; text-align: center;"><a>http://www.gulfup.com/?PQbVcs</a></p>
    <p style="direction: ltr; text-align: center;">2</p>
    <p style="direction: ltr; text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#ff00cc;"><strong><span style="font-size: 24px;">هدية من الغالية&nbsp;</span></strong></span></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size: 24px;">جازيا</span></strong></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://im34.gulfup.com/FIAcr.jpg" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#800080;"><span style="font-size: 28px;">هدية من الرائعة&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><font color="#FF0000"><span style="font-size: 28px;">سوسن</span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://im37.gulfup.com/qCXZI.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www4.0zz0.com/2013/05/23/17/148181721.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    </div>
    <div style="text-align: center;">&nbsp;</div>

  11. #11
    سبيستوني صادق الصورة الرمزية sxnmkq
    تاريخ التسجيل
    08 Feb 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,611
    شكَراً لكَ دينآ ورآـآح آكَون معكَممَ آول بأول ^^

    ˺أستغفرالله العظيم وأتُوب إليه˹
    ححلم خرآفيه .. سابقاً



  12. #12
    سبيستوني نجم الصورة الرمزية wissaly
    تاريخ التسجيل
    24 Dec 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,473
    مساء الخير حبيبتي دينا
    كالعادة مواضيع متالقة ومبدعة شكرا لك صديقتي دينا على الكبسولة
    افدتينا كتير شكرا
    إن قدرتنا على تغيير سلوكياتنا غير المرغوبة أمر مهم جدا في حياتنا، وأنت في تَغيير سلوكِكَ الخاصِ تُصبحُ حازماَ حقاً، بل ومؤكداً لذاتك، لأنك تفوقت على نفسك، وهذا هو ما يُعينُ على ضبطَ النفس في أغلب الأحيان، أَو دعنا نطلق عليه " إرادة التغيير "، التي تثمر احترامك الخاص لنفسك ولذاتك.
    بداية التغيير تبدأ من رغبتك فيه؛ فلن يمكنك أن تتغير إلا إذا رغبت أنت في ذلك، كما أن أي تغيير صاحبه غير جاد فيه فهو تغيير هش لا قيمة له .. فلسان الحال أبلغ من لسان المقال، وصوت الفعل أقوى وأعذب من صوت القول، ولا يمكن للتغيير أن ينجح ويستمر بالكلام والخطب ولكن بالممارسة والتطبيق.
    إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك " ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة ".. أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع.
    ذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة سيئة أخرى، كما يعني أنّ إرادتك قويّة، وأنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك، لا هي التي تتحكّم فيك.
    ارجوا ان اكون قد افدتكم قليلا

    الى اللقاء


  13. #13
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية lylys
    تاريخ التسجيل
    29 Oct 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,918
    اااااااااه
    كم كنت محتاجة الى هذا الموضوع عزيزتي دينا
    انا منذ مدة طويلة و انا احاول تغيرر عادة لصقت بي !!!!!!!
    فأنا اصبحت شبه مدمنة على النت
    و بفضل نصائحك القيمة و المفيدة
    صرت اعرف الطريقة التي تساعدني على تغيير سلوكي
    و سأخبركم بالنتيجة
    مع فائق احترامي : نزيف المشاعر

  14. #14
    سبيستوني ملهم الصورة الرمزية dirine
    تاريخ التسجيل
    01 Apr 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    8,523
    مبــآدرة ولـآ أروع كل الششكـر والتقدير لكـ ع'لــى المججهود المبذول بآركـ الله فيك بانتظـآر المزيد من الابدآعآت المبهرة


    أشكر كل من صوت لي لأكون النجمة لشهر "جوان"


     



     أَسْتـَغـْفـرُ الله العَظِيـــمْ مِنْ كُـلِ ذَنْــب عَظيـمْ


    سبحـآن الله وبححمـده سسبحـآإن الله العظيممـ



     


     

     


     


     


     

      



  15. #15
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية akramos
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    555
    ​شكرا افدتينا
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1367074436307.gif" style="width: 600px; height: 60px;" />&nbsp;&nbsp;<img alt="كلمة الله الرحمن الرحيم متحركة" src="http://www.mezan.net/forum/salam/38.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTQwuKsHA7h9cTBy15Np41S61E1c6XI1 kpV1NW_SrK2mKag6j_c" /></p>
    <p style="text-align: center;">وهذه من&nbsp;<img src="http://www.spacetoon.comhttp://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1361614896702.jpg" />صديقتي فاطمة<img src="http://img1.picmix.com/output/pic/normal/3/9/1/3/2383193_36d44.gif" /><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcThi66fDiXVanVPCzPfx_FaTUS9rnv3B bUyfOD_fQgfWjwYy9P_" /><img src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpsJcockZhzgiUhjLxc_8PBugPkwevL 9FfTTUNj3EWIt_y3AO3" /><b><font color="#008000" size="5">أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين</font></b></p>
    <p align="center"><font color="#000000" size="5">أخي الحبيب في الأخير أتمنى أن تدعوا&nbsp;</font><font color="#FF0000" size="5">لي ولوالدي</font><font color="#000000" size="5">&nbsp;بكل ما هو خير</font></p>
    <p align="center"><font color="#000000" size="5">وان تدعوا لي<span lang="ar-sa" xml:lang="ar-sa">&nbsp;</span>&nbsp;بالتوفيق<span lang="ar-sa" xml:lang="ar-sa">&nbsp;في دنيتي وآخرتي</span>&nbsp;<span lang="ar-sa" xml:lang="ar-sa">و&nbsp;</span>في دراستي</font></p>
    <p align="center"><font color="#000000" size="5">ولـ&nbsp;</font><font color="#FF0000" size="5">صاحب الفكرة</font><font color="#000000" size="5">&nbsp;جزاه الله ألف خير</font></p>
    <p align="center"><span lang="ar-sa" xml:lang="ar-sa"><font size="5">ووفق الله ناشرها وقارئها وأدخلهم فسيح جناته</font></span></p>
    <p align="center"><span lang="ar-sa" xml:lang="ar-sa"><font color="#008080" size="4">ا</font></span><font color="#008080" size="4">خوانكم في الله</font></p>
    <p align="center"><font color="#008080" size="4">&nbsp;</font><font color="#008000" size="4" style="font-weight: bold;">لتكسب الأجر بأذن الله أخي الحبيب أرسل لمن تحب الرابط التالي أو ضعه في توقيعك في المنتديات او في الماسنجر</font></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 255); font-size: large;">http://www.ta7a.com/2minutes.htm</span><img alt="صور السراب جديدة احدث صور انمى السراب 2012" src="http://www.cs.wisc.edu/~ljspence/chichiri.JPG" />من صديقي كمال<img alt="kamel" src="http://img1.picmix.com/output/pic/normal/0/1/5/1/2421510_1f008.gif" /><img alt="صور السراب جديدة احدث صور انمى السراب 2012" src="http://www.cs.wisc.edu/~ljspence/hotohori.JPG" /><img alt="انمي السراب اجمل كرتون السراب fus_0000.jpg" src="http://www.abcb.com/fushigi/fus_0000.jpg" /><img alt="صور السراب جديدة احدث صور انمى السراب 2012" src="http://www.cs.wisc.edu/~ljspence/chiriko.JPG" /><img alt="انمي السراب اجمل كرتون السراب 216899_IRFRUEUUMHWA323S8JBK5JDJ3E4NKL_tatara_H1951 29_L.jpg" src="http://imalbum.aufeminin.com/album/D20060829/216899_IRFRUEUUMHWA323S8JBK5JDJ3E4NKL_tatara_H1951 29_L.jpg" /><img alt="انمي السراب اجمل كرتون السراب 1188593736_small.jpg" src="http://fb.img.v4.skyrock.net/fbf/pretresse-miaka/pics/1188593736_small.jpg" />&nbsp;مع<img src="http://i410.photobucket.com/albums/pp182/fhidirt_07/tasuki.gif" /><img src="http://i307.photobucket.com/albums/nn300/MarilynGirlz/_tamafamily.gif" /><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1359191169153.jpg" style="width: 400px; height: 369px;" />مع توقيعي<img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0060.jpg" src="http://i289.photobucket.com/albums/ll229/x-men123_2008/Hakuouki%20Shinsengumi%20Kitan/FY_groups0060.jpg" /><img alt="صور انمي صور انمى السراب جديدة و حلوه " src="http://manuel.midoriparadise.com/public_html/fushigi080.jpg" /><img src="http://i615.photobucket.com/albums/tt234/lovelyanimegirl/Anime%20N_4/1082167748_photohori7.jpg" /><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQwdXSFqh0PqfiY7shwyN-6cZltSdEMf0Nn8VBgGDFBwThfzo2u" /><img src="http://28.media.tumblr.com/tumblr_ldqpfaQlsz1qbpk2wo1_400.gif" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0110.jpg?=123" src="http://media.animegalleries.net/albums/Fushigi%20Yuugi/Groups/FY_groups0110.jpg?=123" /><img src="http://media.animegalleries.net/albums/Fushigi%20Yuugi/Hotohori/FY_hotohori0043.jpg?=123" /><img src="http://i411.photobucket.com/albums/pp192/Shyninjagirl28/G%20boys/Fushigi%20Yuugi/hotosweatdrop.jpg" /><img src="http://cdn.myanimelist.net/images/characters/13/34517.jpg" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0060.jpg" src="http://i289.photobucket.com/albums/ll229/x-men123_2008/Hakuouki%20Shinsengumi%20Kitan/FY_groups0060.jpg" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0060.jpg" src="http://i289.photobucket.com/albums/ll229/x-men123_2008/Hakuouki%20Shinsengumi%20Kitan/FY_groups0060.jpg" /><img src="http://cdn.myanimelist.net/images/characters/13/89899.jpg" /><img src="http://i882.photobucket.com/albums/ac24/b0mb0/anime/fushigi%20yuugi/FY-CD2back.jpg" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0110.jpg?=123" src="http://media.animegalleries.net/albums/Fushigi%20Yuugi/Groups/FY_groups0110.jpg?=123" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0110.jpg?=123" src="http://media.animegalleries.net/albums/Fushigi%20Yuugi/Groups/FY_groups0110.jpg?=123" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0060.jpg" src="http://i289.photobucket.com/albums/ll229/x-men123_2008/Hakuouki%20Shinsengumi%20Kitan/FY_groups0060.jpg" /><img alt="موسوعة انمي السراب&quot; fushigi yuugi FY_groups0060.jpg" src="http://i289.photobucket.com/albums/ll229/x-men123_2008/Hakuouki%20Shinsengumi%20Kitan/FY_groups0060.jpg" /><img src="http://i738.photobucket.com/albums/xx30/Fruityanime_2009/Fushigi%20Yuugi/soitomo.jpg" /><img src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVECtRw83ipSi26f_5-8a3V3vu3KLr9PHoOBiq9JcXEHcaU2-a2w" /></p>

  16. #16
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية bouta
    تاريخ التسجيل
    13 Jan 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    530
    شكرا لك حبيبتي انت دائما متالقة انت اجمل مراقبة على وجه الارض شكرا لك اوجه لك تحياتي

    الفشل بداية النجاح
    تفاءلوا


  17. #17
    سبيستوني مخترع الصورة الرمزية roraa11
    تاريخ التسجيل
    27 Mar 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    7,591
    ششكرًآ ججَدآ ىَ ممراقبين ع مججآههيدكم آلغ’ـآليهه من آججلنآ ..
    +
    تشآو

    "Really?iDon't Care."



  18. #18
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية e353
    تاريخ التسجيل
    12 Apr 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    646
    <p><img src="http://store2.up-00.com/2015-04/14293529171.jpg" /></p>
    <p>أًصحابي مسرورون ولأجلك مجتمعون نتمنى ان تبقى بخير دوما يا طرقان</p>
    <p><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1464600240448.jpg" style="width: 300px; height: 207px;" /></p>

  19. #19
    Banned
    تاريخ التسجيل
    20 Sep 2012
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    4,526
    شكرا انها رائعة

  20. #20
    سبيستوني كريم الصورة الرمزية sakuralovepeace
    تاريخ التسجيل
    26 Jan 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,322
    شكرا مراقبتنا الغالية دينا
    حقا لقد استفدت وبدات في تطبيق النصائع
    مشكلتي اني اذا وضعت جدول للمذاكرة لا انتظم عليه ولكن الحمد لله اذاكر من غير جدول واحصل علي درجات عالية ولكن اريد ان انتظم علي نظام الجداول لكن وداعا لذلك فقد عرفت خطوات الحل لاني باذن الله سادخل ثانوي علمي العام القادم فادعو لي
    وشكرا لا تعرفين كم افادتني هذه النصائح
    دمتي ودام ابداعك وعطائك
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://im88.gulfup.com/B0JVav.png" src="http://im88.gulfup.com/B0JVav.png" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://im83.gulfup.com/0m1rxj.jpg" src="http://im83.gulfup.com/0m1rxj.jpg" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://im51.gulfup.com/EtuI7J.jpg" src="http://im51.gulfup.com/EtuI7J.jpg" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="http://im80.gulfup.com/UoaZsy.png" src="http://im80.gulfup.com/UoaZsy.png" />&nbsp;&nbsp;</p>

المواضيع المتشابهه

  1. عاده الكل يسويها ههههههههه
    بواسطة saya1999 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 52
    آخر مشاركة: 09-08-2012, 04:37 PM
  2. امس كنا نقول عيب واليوم عاده
    بواسطة foofee321 في المنتدى أكشن
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-24-2011, 03:00 PM
  3. سلوك الصائم
    بواسطة bsarah في المنتدى مغامرات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-05-2007, 05:41 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •