النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد قيام الليل

  1. #1
    Banned
    تاريخ التسجيل
    21 Jan 2014
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    8,547

    فوائد قيام الليل

    قال تعالى : (وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَة ً أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا) الإسراء : (79)
    باحث أمريكي ينصح بقيام الليل

    على أن القيام من الفراش أثناء الليل، والحركة البسيطة داخل المنزل، والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، وتدليك الأطراف بالماء، والتنفس بعمق ؛ له فوائد صحية عديدة : قال صلى الله عليه وآله وسلم : (عليكم بقيام الليل, فإنه دأب الصالحين قبلكم, وقربه إلى الله عز و جل, ومنهاة عن الإثم, وتكفير للسيئات, ومطردة للداء من الجسد).

    أما كيف يطرد قيام الليل الداء من الجسد، فقد ثبت الآتي :
    يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات - دققوا بهذه العبارة التي وردت على لسان العلماء الأمريكان (خصوصا قبل الاستيقاظ بسويعات) أي هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر (الثلث الأخير من الليل), مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم, والذي يشكل خطورة على مرضى السكر, ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم, ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك.

    كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي, الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم, وزيادة لزوجة الدم، بسبب قلة تناول السوائل, أو زيادة فقدانها، أو بسبب السمنةالمفرطة وصعوبة التنفس، مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس.

    يؤدي قيام الليالي تحسن وليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة, سواء كانت روماتيزمية أوغيرها، نتيجة الحركة الخفيفة، والتدليك بالماء عند الوضوء.

    قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم (مرض الإجهاد الزمني) لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط, الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض.

    يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون) التي تتراكم في الدم، خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عاليه من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابةبأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32 % في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.

    يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب, خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغة وبعض أنواع السرطان.

    كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ، بسبب اضطراب ضربات القلب، لما يصاحبه من تنفس الهواء.

  2. #2
    سبيستوني مفكّر الصورة الرمزية treize_lillia
    تاريخ التسجيل
    22 Nov 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,936

    اللهم اشفِ مرضانا إنك أنت الشافي


    آمين



     Love planted a Rose 


     and the world turned Sweet  





     كيرا كيرا هيكارُوو  ... اوسورانو  هوشي يو 


     ماباتاكي شِي تيه واا .. مينّا o مِي تيه رُوو 


     كيرا كيرا هيكارُوو .. اوسورانو هوشي يو .. 




    ...never let your smile fade


     eternal happiness


    can only be achieved by..those who know


    eternal sadness















  3. #3
    ✾سبيستوني ملك✾ الصورة الرمزية yuossef
    تاريخ التسجيل
    01 May 2006
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    174,353
    الف شكر علي الموضوع


  4. #4
    سبيستوني مفكّر الصورة الرمزية alhas
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2014
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    6,958
    مشكوووووووور





    الصديق يسمع الأغنيه التي في قلبي ويكملها حين لا أستطيع تذكرها ..


     


















    زِيــِنَ مــّــــآلـِـــكَ








     










    http://store2.up-00.com/2015-06/1433853727471.jpg




     













     

     




المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-02-2014, 11:14 PM
  2. فوائد قيام الليل
    بواسطة meemooo في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-26-2014, 08:20 PM
  3. فوائد قيام الليل
    بواسطة meemooo في المنتدى علوم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-26-2014, 07:02 PM
  4. فوائد قيام الليل
    بواسطة bssbssbss في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-11-2013, 11:53 AM
  5. فوائد قيام الليل
    بواسطة kabelea في المنتدى علوم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-05-2012, 02:53 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •