النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية

  1. #1
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية conan20000
    تاريخ التسجيل
    01 Dec 2015
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    786

    كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية


    الأفكار السلبية هى التي تبث في نفس الإنسان الخوف والإحباط واليأس وتعيقه عن البناء والتقدم ، فهي نوع من الإيحاء الذاتي يقوم به الإنسان حيال نفسه حيث يهمس لنفسه ويؤكد أنه عاجز أو فاشل أو غير محبوب وغيرها من القائمة التي لا تنتهي من الأفكار والمشاعر السلبية.
    فإذا كنت تعانين من هذة الأفكار السلبية فلابد من التخلص منها، لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً ، وإليكي الحل من المختص النفسي أسامة فرحات أسماه درعاً عقلياً واقياً للحماية من الأفكار السلبية، ونقدمه لك في السطور الآتية:
    بداية يقول أسامة: “إن الواقي العقلي يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبية والحسد وتوارد الأفكار بشكل كبير، ما يسبب ضجيجاً في الرأس، والتقليل منها يجعلك صافية الذهن وأفكارك تصبح أكثر وعياً وتكون إيجابية وسليمة”، مشيراً إلى أن تطبيق التمرين البسيط يكون كالآتي:
    – اجلسي في مكان هادئ وأغمضي عينيك وركزي على منطقة ما بين الحاجبين.
    – قومي بالتنفس الآتي: شهيق من الأنف لمدة 7 ثوان ببطء وهدوء، ثم حبس الأنفاس ثانية، زفير من الفم لمدة 7 ثوانٍ ببطء وهدوء، ثم احبسي الأنفاس ثانية لتصبح 7_1_7_1.
    – قومي بذلك عشر مرات، وتخيلي أن نوراً لونه بنفسجي يحيط بك ويشكل هالة من حولك، وأن هذا الواقي قوي وغير قابل للكسر، وأن أي فكرة سيئة ترد إلى صاحبها بكل حب وسلام.
    – برمجي الواقي لمدة معينة من ساعة إلى 12 ساعة وقولي: “أنا محمية من الضجيج الخارجي وعقلي هادئ وأفكاري ذهبية وهذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة “كما اخترت”، هذا الواقي غير قابل للكسر ، هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخلياً ” لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية ولا تتأثري بها”.
    – أخيراً اشعري بالواقي بعد انتهاء التمرين وطول مدة وجوده.

    <p style="text-align: center;"><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" />&nbsp;<span style="font-size:36px;"><span style="color:#0000ff;">كايتو كيد اللص الطائر</span></span><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:24px;"><span style="color:#0000ff;">الجوائز في كوكب علوم&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://i.imgur.com/2UvNNIn.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www12.0zz0.com/2016/03/06/19/450078802.png" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الفائز بجائزة افضل موضوع&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الجائزة&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQs9CgBWCaZ3H2SdpJWXEf9T-q77w2k3b8k8cBRAjButw3cYY3CRg" /></p>
    <p style="text-align: center;"><font color="#0000FF"><span style="font-size: 22px;">see you</span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ldf8omMrsm1qf0kc8o1_500.jpg" /></p>

  2. #2
    سبيستوني متفاعل الصورة الرمزية charming
    تاريخ التسجيل
    24 Jul 2007
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    15,412
    السلام عليكم
    اول مرة اسمع بهذه الخطوات
    بس راح اجربها بالطبع
    مشكوووووور

  3. #3
    ~¤ سبيستوني صادق ¤~ الصورة الرمزية menoo
    تاريخ التسجيل
    14 Dec 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,612
    وااااو موضوع جميل جدا مشكووور غلاي موضوعك روعة
    <h3 style="color: red; text-align: center;"><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/03/04/png//0562b8ba16dc9b0.png" /></h3>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">&nbsp;</h3>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////</h3>
    <h3 style="color: blue; text-align: center;">تحية الي جميع اصدقائي الخونة الذينة تركوني ف أنا لم اعد بحاجتكم&nbsp;</h3>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">///////////////////////////////////////////////////////////////////////////</h3>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">ولكن تذكرو &nbsp;اني احبكم. دائماً وابداً</h3>
    <h3 style="color: blue;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</h3>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">&nbsp;</h3>
    <div>&nbsp;</div>
    <div>&nbsp;</div>
    <h3 style="color: red; text-align: center;">&nbsp;</h3>
    <h3 style="color:blue;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</h3>
    <div style="text-align: center;"><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /></div>
    <div style="text-align: center;"><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/03/04/jpg//cc26ecda8a6e106.jpg" /></div>
    <div style="text-align: center;"><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /></div>
    <div style="text-align: center;">
    <p><img alt="استبرق وعلاوي" src="http://e.top4top.net/p_226p41p0.gif" style="width: 640px; height: 427px;" /><img alt="اؤف" src="http://www.pincody.com/uploads/jpg/pincody_c69f1e890b.jpg" style="width: 333px; height: 333px;" /></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <h3 style="color: red;">تباً لم اعد اصدق بمعنى الصداقة. &nbsp;مع الاسف كلها خرافات<span style="font-size: 12px;">&nbsp;</span></h3>
    <p>&nbsp;</p>
    <p><img alt="" src="http://www7.0zz0.com/2016/03/27/19/762168847.gif" /></p>
    <p><img alt="" src="http://www6.0zz0.com/2016/03/27/19/867193706.jpg" style="width: 363px; height: 200px;" /></p>
    <p><img alt="" src="http://www12.0zz0.com/2016/03/27/19/512793538.gif" style="width: 691px; height: 383px;" /></p>
    <p><img alt="سوسو" src="http://www14.0zz0.com/2013/06/04/17/860356541.png" style="width: 333px; height: 333px;" /><img alt="مينو" src="http://www.sqebd.com/vb/Photo/2015_1390311649_639.jpg" style="width: 480px; height: 312px;" /><img alt="منوشة" src="http://up.harajgulf.com/do.php?img=896276" /></p>
    <div><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/02/24/gif//f3d885ec893a093.gif" /></div>
    </div>
    <div style="text-align: center;"><img src="http://www.m5zn.com/newuploads/2016/03/04/png//86a6aa8bb222d73.png" /></div>

  4. #4
    سبيستوني نشيط الصورة الرمزية amira126
    تاريخ التسجيل
    20 Mar 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    253
    شكرا لك
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1458843308998.gif" style="width: 1px; height: 1px;" /><img alt="اميرة" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1458843323130.gif" style="width: 1px; height: 1px;" /><br />
    <img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1460197612443.jpg" style="width: 275px; height: 183px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837631410.jpg" style="width: 249px; height: 333px;" /></p>
    <p><img alt="" height="186" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837640753.jpg" width="248" /></p>
    <p><img alt="" height="313" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837648101.jpg" width="247" /></p>
    <p><img alt="" height="225" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837655142.jpg" width="246" /></p>
    <p><img alt="" height="291" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837663163.jpg" width="246" /></p>
    <p><img alt="" height="304" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837670491.jpg" width="244" /></p>
    <p><img alt="" height="194" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837678370.jpg" width="244" /></p>
    <p><img alt="" height="289" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837686682.jpg" width="242" /></p>
    <p><img alt="" height="188" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837694873.jpg" width="241" /></p>
    <p><img alt="" height="194" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837706029.jpg" width="241" /></p>
    <p><img alt="" height="225" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837714252.jpg" width="240" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837811117.jpg" width="239" /></p>
    <p><img alt="" height="266" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837820948.jpg" width="239" /></p>
    <p><img alt="" height="194" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837827706.jpg" width="237" /></p>
    <p><img alt="" height="202" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837836126.jpg" width="236" /></p>
    <p><img alt="" height="217" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837845392.jpg" width="236" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837854424.jpg" width="238" /></p>
    <p><img alt="" height="225" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837864521.jpg" width="237" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837873130.jpg" width="235" /></p>
    <p><img alt="" height="266" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837882274.jpg" width="233" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837890951.jpg" width="234" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837899453.jpg" width="230" /></p>
    <p><img alt="" height="186" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837907609.jpg" width="229" /></p>
    <p><img alt="" height="251" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837915750.jpg" width="226" /></p>
    <p><img alt="" height="266" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837925213.jpg" width="225" /></p>
    <p><img alt="" height="183" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1461837977819.jpg" width="223" /></p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>

  5. #5
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية conan20000
    تاريخ التسجيل
    01 Dec 2015
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    786
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة charming مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    اول مرة اسمع بهذه الخطوات
    بس راح اجربها بالطبع
    مشكوووووور
    وعليكم السلام شكرا لكي
    انرتي الموضوع بمروركي الرائع
    الذي زاد من رووعة الموضوع
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" />&nbsp;<span style="font-size:36px;"><span style="color:#0000ff;">كايتو كيد اللص الطائر</span></span><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:24px;"><span style="color:#0000ff;">الجوائز في كوكب علوم&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://i.imgur.com/2UvNNIn.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www12.0zz0.com/2016/03/06/19/450078802.png" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الفائز بجائزة افضل موضوع&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الجائزة&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQs9CgBWCaZ3H2SdpJWXEf9T-q77w2k3b8k8cBRAjButw3cYY3CRg" /></p>
    <p style="text-align: center;"><font color="#0000FF"><span style="font-size: 22px;">see you</span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ldf8omMrsm1qf0kc8o1_500.jpg" /></p>

  6. #6
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية conan20000
    تاريخ التسجيل
    01 Dec 2015
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    786
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة menoo مشاهدة المشاركة
    وااااو موضوع جميل جدا مشكووور غلاي موضوعك روعة
    انرتي الموضوع بمروركي الرائع
    الذي زاد من رووعة الموضوع
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" />&nbsp;<span style="font-size:36px;"><span style="color:#0000ff;">كايتو كيد اللص الطائر</span></span><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:24px;"><span style="color:#0000ff;">الجوائز في كوكب علوم&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://i.imgur.com/2UvNNIn.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www12.0zz0.com/2016/03/06/19/450078802.png" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الفائز بجائزة افضل موضوع&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الجائزة&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQs9CgBWCaZ3H2SdpJWXEf9T-q77w2k3b8k8cBRAjButw3cYY3CRg" /></p>
    <p style="text-align: center;"><font color="#0000FF"><span style="font-size: 22px;">see you</span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ldf8omMrsm1qf0kc8o1_500.jpg" /></p>

  7. #7
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية conan20000
    تاريخ التسجيل
    01 Dec 2015
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    786
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amira126 مشاهدة المشاركة
    شكرا لك
    انرتي الموضوع بمروركي الرائع
    الذي زاد من رووعة الموضوع
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" />&nbsp;<span style="font-size:36px;"><span style="color:#0000ff;">كايتو كيد اللص الطائر</span></span><img src="http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:24px;"><span style="color:#0000ff;">الجوائز في كوكب علوم&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://i.imgur.com/2UvNNIn.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://www12.0zz0.com/2016/03/06/19/450078802.png" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الفائز بجائزة افضل موضوع&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">الجائزة&nbsp;</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQs9CgBWCaZ3H2SdpJWXEf9T-q77w2k3b8k8cBRAjButw3cYY3CRg" /></p>
    <p style="text-align: center;"><font color="#0000FF"><span style="font-size: 22px;">see you</span></font></p>
    <p style="text-align: center;"><img src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ldf8omMrsm1qf0kc8o1_500.jpg" /></p>

المواضيع المتشابهه

  1. ❣ كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية ❣
    بواسطة gone1 في المنتدى علوم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-13-2015, 06:58 PM
  2. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-03-2013, 10:10 PM
  3. كيف أحمي أسناني من التسوس ؟
    بواسطة yoyogogo في المنتدى علوم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-08-2012, 12:54 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •