السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بالغاليين
كيفكم ؟ أخباركم ؟
آآآه .. كم اشتقت لهذا الصرح العظيم وكم اشتقت لكتابة المواضيع
بس ان شاء الله راح اكون معاكم من هلا ورايح (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿)
المهم ..
خلونا ننتقل لموضوعنا



مثل ما هو مبين في العنوان ( الغذاء المفضل للعقل )
بفضل الاجهزة الحديثة اصبح في مقدور علماء المخ والاعصاب النفاذ داخل الجمجمة ومشاهدة العقل وهو يفكر او يتذكر ، ورسم خريطة كاملة لجميع اجزاء المخ . ومع تحرك هذه الاجهزة وقدرتها الرائعة على تسجيل ورصد ما يجري في اعماق هذه المادة الهلامية التي تزن ثلاثة ارطال ، يشترك فريق من علماء الاعصاب والتغذية والاجتماع في دراسات اخرى ،
تتركز حول افضل طرق التغذية لهذا العضو الرئيسي والحيوي بحيث تتاح له افضل السبل لتنشيط مكوناته الحيوية وخصوصا الذاكرة واليقظة الذهنية ومقاومة الامراض الخطيرة الناتجة عن خلل في كيمياء المخ مثل الشلل الرعاش والزهايمر . اسفرت هذه الدراسات عن نتائج مهمة تضمنت نصائح خبراء التغذية وكيمياء المخ ، وهي التنفس بعمق وبطء لضمان استفادة المخ
مما يصل اليه من اوكسجين وغذاء ثم الاهتمام بالاطعمة الغنية بالكلوروفيل لانها تعتبر ناقلات اوكسجين ممتازة ،مثل عشب القمح والشعير و النباتات ذات الاوراق الخضراء و من بينها اللفت والكرنب والاجزاء الخضراء من البنجر . والاغذية الغنية بالكربوهيدرات تؤثر قليلاً على التفكير المركز والصفاء الذهني ، بينما الاغذية الغنية بالبروتينات النباتية مثل الفول او الحيوانية كالأسماك والدجاج الخالي من الدهون تتيح اكبر قدر من اليقظة العقلية .




هذا كان موضوع خفيف وبسيط أتمنى ينال إعجابكم
ولاتنسوا تشاركوني آراءكم وتعليقاتكم
ومع السلامة
أخوكم : عاصم (ᵔᴥᵔ)
تحياتي