فوائد المشي !!!

[المشرفة ليمونة الحلوة]

أحسنتم ياأبطالي ^^

[المشرفة ليمونة الحلوة]

هل حقآ تم سرقة الموضوع ؟؟

كلا ياصديقتي ^^

عندما يتم الخطف أو الحماية أنا أو الغوالي ابتسامة أو قلب المنتدى
سنخبركم بهذا

ونحن فقط من نضع رموز الحماية أو الخطف

اتفقنا ^_*

[MiMi الجزآئرية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركـآته
موضوع مميز
فالمشي من أبسط و أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسهـآ الضخس
وختصة أن لهـآ فوآئ كثيرة
كإنقاص الوزن و إعطـآء الجسم ليـآقة بدنية
إظافة إلى معـآلجة بعض الأمرآض كألم في المفـآصل و بعض الأمرآض الهضمية كالكولون
بـآرك الله فيك
سبحـآن الله،،أستغفر الله ،،الله أكبر،الحمد لله
في امان الله

[الجزائر نبض حياتي]

السلام عليكم و رحمة الله
موضوع رائع
المشي رياضة جد نافعة و ليست بالصعبة على اي واحد منا
و في اي وقت و مكان
^^
و لم اكن اعلم ان لها فوائد على المخ
فلقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن المشي لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة وعلى تحسين القدرات الذهنية بشكل ملحوظ.

مجرد رأي*ارى ان الكوكب المناسب للموضوع هو علوم لما يحمله من معلومات علمية متعلقة بالصحة و مفيدة جدا*
شكرا على مشاركتنا الافادة
في امان الله

[angel beats]

شكرا على النصائح

[الظلام ™d̶̶a̶̶r̶̶k̶̶n̶̶e̶̶s̶̶s̶̶]

تابعوا لنحصل على عملاق

[المشرفة مارشمالو]

حتى الآن عندنا 4 ردود داعمة تابعة لبونبونا
احسنتم
نحتاج لرد واحد لخطف الموضوع
هيا يا ابطالي...........

[نوآب]

شكرا لكم يا أصدقاء و أتمنى لكم التقدم و التفوق.. تحياتي رجل الظل...

من دوآآآآآآآآع سرورنآ احسنت يآ بطل
ان شآآآآآء الله و لك أيضىى
واصل تالقك

[نوآب]

كلا ياصديقتي ^^

عندما يتم الخطف أو الحماية أنا أو الغوالي ابتسامة أو قلب المنتدى
سنخبركم بهذا

ونحن فقط من نضع رموز الحماية أو الخطف

اتفقنا ^_*

أهلآآآآ صديقتي الغآلية المراقبة المميزة
اشكركي جزيل الشكر على التوضيــح الحمد لله
ظننته سيخطف منآآ
حسناآآآآآآ ااذآآآ اتفقنآآآآآ


و لنبذلل جهدنــ

[جمال الروح ™]

المشي بدون النعل في البحر افضل يا صديقي جربه لترى

[نوآب]

من فوآئد المشيء أيضآآآآآآآ



************************************************** *****

[aburas]

اضافة /
المشي في الشتاء عندما يكون الجو البارد يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية لأن جسدك يضاعف مجهوده ليبقى دافئ.
مع ممارسة المشي سيبدأ جسدك بإفراز هرمون الأندروفين و الذي يشعرك بالرضا عن نفسك.
سيبدأ الدم بالتحرك في كافة أجزاء جسدك. بالإضافه إلى أن المشي في بيئات مختلفه كالمشي في طريق موحل يقوي من عضلات القدم و المفاصل.
بصفة عامة إن ممارسة الرياضة تساعد على إنقاص الوزن.
رياضة المشي من أسهل هذه الرياضات فيمكنك ممارستها في أي مكان و بدون تكلفة .

[المشرفة مارشمالو]

تم خطف هذا الموضوع


من قبل القرية البونبونية

[رجل الظل]

يسعدني أن موضوعي يستحق الإختطاف...

[رجل الظل]

أنا أسف ياأصدقائي لقد بذلتم ما بوسعكم... أنا أعتذر منكم...

[جمال الروح ™]

هادا العملاق سامزقه اربا اربا عندما اراه مرة ثانية

[نوآب]

أنا أسف ياأصدقائي لقد بذلتم ما بوسعكم... أنا أعتذر منكم...

لآآآآ عليك و كما قلت عليك الافتخار انه يستحق الخطف ^^
لنعوض ما فآتنا معاآآ

[المشرفة ليـمونة الحـلوة]

لا عليكم يا أصدقاء ..
الموضوع راااااااااائع ومميز ولذلك تم خطفه على الرغم من أنه محمي

لا تقلقوا .. فنحن مازلنا متفوقين بالعدد وبالنوعية ..


تابعوا ^^ وأنا معكم ^^

وسنعيده إن شاء الله ^_*

[جمال الروح ™]

اريد ان ارى شعورك وانت تمشي فوق الجمر جميل صح

[ملكة الغموض]

امممممممممممممم
جميل يبدوا ان كلكم عاملين سلسة للفوائد و النصائح
شكرا لمجهوداتكم موفقين