السلآم عليكٌم
*
< السعادة >
حالة يسعى جميع البشر للوصول إليها، ولكن أحيانًا تبدو بعيدة المنال لأننا معظم الوقت لا نركز فيما يسعدنا حقًا،
لا نركز في النشاطات التي تجعلنا نصل إلى هذه الحالة،
بل على الأغلب نفكر في التجارب والمحاولات السلبية التي مرت بنا،
نفكر فيما يسبب لنا الإحباط بدل التفكير فيما قد يساعدنا على التغير الإيجابي.التغير الإيجابي الذي يجعلنا نكتشف حقيقة ما نريد ونحتاج كي نصل إلى السعادة،
لذلك اليوم سنطلعك على بعض السبل التي يمكن بها أن تساعد نفسك بنفسك كي تصل إلى الشعور بالسعادة،
ولكن قبل ذلك يجب أن تطرح على نفسك 4 أسئلة حتى تعرف من أين ستبدأ.
أولًا: يجب أن تسأل نفسك ما أفضل شئ حدث لك؟
هذا السؤال سيساعدك على تذكر عدد من الذكريات الجيدة،
كما أنه سيجعلك تشعر بالفخر و الامتنان تجاه الكثير من الأشياء التي مرت بك،
وهو ما سيجعلك تقدر حياتك بشكل عام.
ثانيًا: ما هي أفضل 5 أمور تحبها في نفسك؟
هنا يجب أن تغمر نفسك بالمجاملات، وستجد نفسك تلقائيًا تمتلئ بالفخر و الزهو والثقة.
ثالثًا: ما أفضل ما يمكن أن تصف نفسك به؟
للإجابة عن هذا السؤال يجب أن تكون صادقًا، ولا يهم أن تكون صفاتك جيدة أو سيئة،
المهم أن تكون واقعية وفيها رؤية حقيقية لذاتك دون مبالغة.
رابعًا: أكمل الجملة التالية: حلمي هو ….
لا تخش الكتابة عن حلمك، أو قوله بصوت عال، أو حتى الصراخ به إن تطلب الأمر،
حدد حلمك بدقة ولا تخش الأمر.بعد أن تجيب على الأسئلة السابقة يجب أن تعرف أن السعادة أبسط مما نتخيل،
والوصل إليها ليس أمرًا مستحيلًا، وعلى غير ما يعتقد الكثيرون فالسعادة ليست في كثرة الأموال أو النفوذ أو الشهرة،
ولكن السعادة حالة نفسية نمر بها حين نقوم ببعض النشاطات كما يلي في هذا الموضوع .
تابعو في الردود ~
املأ حياتك بالحب
ولا يمكن أن تمتلئ حياتك بالحب إلا إن كنت تقضي الوقت برفقة أناس تحبهم ويحبونك، بدلًا من قضاء الوقت وحدك،
فجميعنا نحتاج إلى الدعم والصداقة والعلاقات الجادة.
=
يُتبع ~