النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد عصير البرتقال والجزر

  1. #1
    سبيستوني عبقري الصورة الرمزية tota2017
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,760

    فوائد عصير البرتقال والجزر

    السلام عليكم

    كيفكم ؟؟؟اتمنى بخير

    المهم اترككم مع الموضوع

    عصير البرتقال والجزر

    يعتبر عصير البرتقال والجزر من أنواع العصائر الغنيّة بالعناصر الغذائية العالية التي تفيد الجسم وتحافظ عليه وعلى نضارة البشرة باستمرار، حيث إنّ كل من البرتقال والجزر يحتويان على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، والتي سوف نتحدّث عنها بالتفصيل إلى جانب كيفية تحضير هذا العصير في المنزل مع الحفاظ على القيمة الغذائية لهذا المشروب.




    القيمة الغذائية للبرتقال
    • يعتبر البرتقال من فصيلة الحمضيات التي تظهر بشكل كبير في فصل الشتاء وذلك لملائمة مكوناتها مع الأمراض التي تصيب الإنسان في هذا الموسم وكيفية مقاومة الجسم لها.
    • كل حبة برتقال بحجم قبضة اليد تحتوي على نسبة كبيرة من الماء وذلك بما يعادل 30%.
    • يحتوي البرتقال على الكالسيوم الذي يساعد في تقوية الجسم.
    • يحتوي البرتقال على فيتامين (سي) الذي يحمي الجسم من الفيروسات التي تسبّب أمراض الرشح والإنفلونزا.
    • يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تقي من أمراض السرطان والكبد الوبائي.
    • يحافظ على نضارة البشرة والجسم.
    • يحمي الجلد من التصبّغات التي تسبّبها أشعة الشمس.
    • يساعد البرتقال على تقوية مناعة الجسم وتكوين أجسام مضادة وعلى تجديد خلايا البشرة.
    • يحتوي البرتقال على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المتنوعة.




    القيمة الغذائية للجزر
    • يحتوي الجزر على حمض الفوليك الذي يحمي الجسم من التشوهات ويعمل على مساعدة الدّم في امتصاص المعادن والفيتامينات.
    • يحتوي الجزر على فيتامين (أ ،د ،ب ،ج، ب12) الذي يساعد الجسم في بناء الخلايا التالفة.
    • يقوّي الجزر مناعة الجسم.
    • يعالج الجزر أمراض العيون وضعف البصر والعشى الليلي.
    • يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من الألياف التي تسهّل عملية الهضم.
    • يعمل الجزر كمعالج لأمراض الكلى وترسّبات الأملاح.
    • ينقّي الجزر الجسم من السموم والمواد الحافظة الموجودة في الأطعمة.
    • يقوّي الجزر الذاكرة وينشّطها.




    عمل عصير البرتقال والجزر

    المكونات
    • أربع حبات من الجزر الطازج.
    • ست حبات من البرتقال الخاص في العصير.
    • ملعقة ماء زهر.
    • ماء ساخن.
    • مكعبات ثلج.




    طريقة الإعداد
    • نحضر الجزر من ثمّ نقوم بتقشيره وتقطيعه لقطع صغيرة الحجم.
    • نقوم بوضع الجزر في الماء المغلي لمدّة ساعة مع تغيير الماء كلّما برد، وذلك للحصول على جزر طري يسهل طحنه.
    • نحضر البرتقال من ثم نقوم بعصره بواسطة العصارة، من ثم نضعه بالثلاجة حتى يبرد.
    • نحضر الجزر من ثم نقوم بوضعه بالخلاط الكهربائي أو في العصّارة الخاصة بعصر الفاكهة حتى يصبح الجزر سائلاً.
    • نحضر البرتقال من ثم نضعه بالخلاط الكهربائي ويضاف له الجزر مع ماء الزهر ونخلط المكونات مع بعضها البعض حتّى تتجانس المكونات.
    • يمكن إضافة السكر حسب الرغبة وحسب حاجة الفاكهة للسكر.
    • تضاف مكعبات الثلج عند التقديم، ويقدم بارداً.

    يفضّل تحضير العصائر الطبيعية يومياً وتناولها طازجة، وذلك لأنها لا تحتوي على مواد حافظة مع إمكانية أن تفقد جزءاً من عناصرها

    م/ن


    اتمنى الموضوع عجبكم وافادكم

    اترككم في امان الله

    مع السلامة


    انسحااااااااااااااااااااا اااب مؤقت بسبب البياااااااااااااام سامحونيييييييي




    السلام عليكم وحمة الله

    اهلا بكم في توقيعي اتمنى يعجبكم


    الانسان بدون أمل كالوردة بدون ماء .. فبدونه قد تموت قبل أن تجد من ينقذها

    الأمل موجود لكن الناس أجناس .. واحد صداقته ترفع الراس .. وواحد قلبه بلا احساس ودوم قاس

    قد يضيع الحب .. وقد نفتقد الأمل .. ولكن تبقى لنا الذكرى فاذكروني

    لو كان باستطاعة الانسان ان يعطي الامل فلا يبخل به على الناس ولو كان املا كاذبا

    يمكن للانسان ان يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن ان يعيش بلا امل





    والى هنا ينتهي توقيعي اتمنى يكون عجبكم

    مع السلامة





















  2. #2
    سبيستوني عبقري الصورة الرمزية tota2017
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,760
    وينها الردود ؟؟
    انسحااااااااااااااااااااا اااب مؤقت بسبب البياااااااااااااام سامحونيييييييي




    السلام عليكم وحمة الله

    اهلا بكم في توقيعي اتمنى يعجبكم


    الانسان بدون أمل كالوردة بدون ماء .. فبدونه قد تموت قبل أن تجد من ينقذها

    الأمل موجود لكن الناس أجناس .. واحد صداقته ترفع الراس .. وواحد قلبه بلا احساس ودوم قاس

    قد يضيع الحب .. وقد نفتقد الأمل .. ولكن تبقى لنا الذكرى فاذكروني

    لو كان باستطاعة الانسان ان يعطي الامل فلا يبخل به على الناس ولو كان املا كاذبا

    يمكن للانسان ان يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن ان يعيش بلا امل





    والى هنا ينتهي توقيعي اتمنى يكون عجبكم

    مع السلامة





















  3. #3
    سبيستوني ناشئ الصورة الرمزية mimikoko13
    تاريخ التسجيل
    29 Apr 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    137
    موضوع مفيد.شكرا .......أنا لاأحب الجزر حتى بعد أن عرفت فوائده
    #السعادلحن _رقيق و جميل ترسله_ أوتار#الحياة

  4. #4
    سبيستوني مكتشف الصورة الرمزية sacky
    تاريخ التسجيل
    26 Jun 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,039
    موضوع رائع استمتعت واستفدت بقراءته
    نعم مثل ماقلتي الجزر والبرتقال يحتويان على فيتامينات مفيده للجسم
    وخصوصا البرتقال يحتوي على فيتامين سي وسنترم
    شكرا لمجهودك عزيزتي ^_^



المواضيع المتشابهه

  1. عصير البرتقال يحسن الذاكرة
    بواسطة samaa.ahmed في المنتدى أبجد
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 06-07-2015, 08:33 PM
  2. فوائد عصير البرتقال
    بواسطة www.s في المنتدى زمردة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-11-2013, 11:51 AM
  3. 40 فائدة من فوائد عصير البرتقال
    بواسطة margar في المنتدى زمردة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-07-2012, 07:30 PM
  4. عصير البرتقال والموز بالفراولة
    بواسطة imi.97 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-30-2011, 07:55 AM
  5. فوائد عصير البرتقال
    بواسطة anodh في المنتدى مغامرات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 05-11-2011, 05:05 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •