النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: فوائد التفاح

  1. #1
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية zahra888
    تاريخ التسجيل
    31 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    44

    Smile فوائد التفاح

    تقليل خطر الاصابة بالسكري .

    هنالك بعض الأدلة التي تثبت أنّ تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، حيث يُعتقَد أنّ الألياف الموجودة في التفاح تساعد على تبطيء امتصاص السكر في الدم، مما يساهم في تحفيز إفراز الإنسولين بكميّة معتدلة. إذ وجدت دراسة أُجريَت على 38,018 امرأة ممن يتناولن تفاحة أو أكثر يوميّاً، أنّ خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري قلّ لديهن بنسبة 28% مقارنة بالسيدات اللواتي لم يتناولن التفاح.[٣][٢]

    تقليل خطر الاصابة السرطان .

    أظهرت عدّة دراسات أنبوبية أن بعض المركّبات النباتية الموجودة في التفاح، يمكن أن تمتلك خصائص مضادة للسرطان، كما أشارت دراسات تمّ إجراؤها على الحيوانات أنّ بإمكان مضادات الأكسدة، والمغذيات النباتية (بالإنجليزية: Phytonutrients) الوقاية من سرطان القولون، والرئة، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين استهلكوا تفاحة واحدة يوميّاً قلّت نسبة إصابتهم بسرطان القولون بنسبة 20%، وقلّ كذلك تعرّضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18%.

    الحفاط على صحة القلب .

    أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريَت على الفئران أن التفاح يمكن أن يُقلل من مستويات الكولسترول الكلّي، وقد يؤدي إلى انخفاض جذري في ترسّبات اللويحات (بالإنجليزية: Plaque) داخل الشرايين، حيث انخفضت هذه الترسّبات بنسبة 48٪. وفي دراسة أخرى تم إجراؤها في فنلندا وُجِد أنّ خطر الوفاة بسبب أمراض القلب كان أقل بنسبة 43٪ لدى النساء، وأقلّ بنسبة 19٪ لدى الرجال، عند أولئك الذين تناولوا أكثر من 54 غراماً من التفاح يومياً، وهذا يعني أنّ التفاح مفيد جدّاً في الوقاية من حدوث النوبات القلبية، والحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.


    تخفيف الوزن .

    يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف النباتية، كم أنّه يزوّد الجسم بكميّة قليلة من السعرات الحرارية، ولهذا يُنصَح بإضافته إلى الحميات الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، حيث إنّه يساعد على فقدان الوزن وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ النساء اللواتي تناولن 300 غرام من التفاح، أو 1.5 تفاحة كبيرة يوميّاً على مدار 12 أسبوعاً، فقدن ما يقارب 1.3 كغ من وزنهن.


    فوائد اخرى لتفاح .

    تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والربو، وحدوث التجاعيد الجلدية، بالإضافة إلى تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بألزهايمر(بالإنجليزية:Alzheime r's disease).[١][٣]
    ​​​
    اهلا بكم في توقيعي^^

    =| ـفــ,ـريـ,ـيق ســـآكُـــورآ |=


  2. #2
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    168,327
    .: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :.
    موضوع رائع وجميل عن التفاح
    لقد أستمتعت
    بقرآئته وأستفدت كثيرا منه ~
    ومعروف جدا ان التفاح له
    فوائد لاتحصى للإنسان
    + لذا فلا غنى عنه في طبق الطعام الخاص بنا
    سلمت يدآك على
    مجهوداتك الجميلة هنا
    إستمري بكل جديد ومفيد
    /


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    [ italiano e sono orgoglioso]




  3. #3
    سبيستوني ناشئ الصورة الرمزية marry274546
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    199
    شكرا على الموضوع الرائع والنصائح اووووووووووه انا لم اكن ان التفاح ل كل هذه الفوائد انا اعشق التفااااااااااااااح احبك تفاح

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد التفاح
    بواسطة slimanzineb في المنتدى علوم
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 01-29-2017, 11:56 PM
  2. مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-16-2015, 08:18 AM
  3. فوائد التفاح
    بواسطة heseno في المنتدى تاريخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-15-2013, 02:19 PM
  4. فوائد التفاح الاخضر(فوائد قصيره)
    بواسطة f123 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-12-2011, 11:32 PM
  5. فوائد التفاح الاخضر(فوائد قصيره)
    بواسطة zlovem في المنتدى تاريخ
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 06-07-2011, 10:06 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •