النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: فوائد التفاح

  1. #1
    سبيستوني نشيط
    تاريخ التسجيل
    31 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    275

    Smile فوائد التفاح

    تقليل خطر الاصابة بالسكري .

    هنالك بعض الأدلة التي تثبت أنّ تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، حيث يُعتقَد أنّ الألياف الموجودة في التفاح تساعد على تبطيء امتصاص السكر في الدم، مما يساهم في تحفيز إفراز الإنسولين بكميّة معتدلة. إذ وجدت دراسة أُجريَت على 38,018 امرأة ممن يتناولن تفاحة أو أكثر يوميّاً، أنّ خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري قلّ لديهن بنسبة 28% مقارنة بالسيدات اللواتي لم يتناولن التفاح.[٣][٢]

    تقليل خطر الاصابة السرطان .

    أظهرت عدّة دراسات أنبوبية أن بعض المركّبات النباتية الموجودة في التفاح، يمكن أن تمتلك خصائص مضادة للسرطان، كما أشارت دراسات تمّ إجراؤها على الحيوانات أنّ بإمكان مضادات الأكسدة، والمغذيات النباتية (بالإنجليزية: Phytonutrients) الوقاية من سرطان القولون، والرئة، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين استهلكوا تفاحة واحدة يوميّاً قلّت نسبة إصابتهم بسرطان القولون بنسبة 20%، وقلّ كذلك تعرّضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18%.

    الحفاط على صحة القلب .

    أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريَت على الفئران أن التفاح يمكن أن يُقلل من مستويات الكولسترول الكلّي، وقد يؤدي إلى انخفاض جذري في ترسّبات اللويحات (بالإنجليزية: Plaque) داخل الشرايين، حيث انخفضت هذه الترسّبات بنسبة 48٪. وفي دراسة أخرى تم إجراؤها في فنلندا وُجِد أنّ خطر الوفاة بسبب أمراض القلب كان أقل بنسبة 43٪ لدى النساء، وأقلّ بنسبة 19٪ لدى الرجال، عند أولئك الذين تناولوا أكثر من 54 غراماً من التفاح يومياً، وهذا يعني أنّ التفاح مفيد جدّاً في الوقاية من حدوث النوبات القلبية، والحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.


    تخفيف الوزن .

    يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف النباتية، كم أنّه يزوّد الجسم بكميّة قليلة من السعرات الحرارية، ولهذا يُنصَح بإضافته إلى الحميات الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، حيث إنّه يساعد على فقدان الوزن وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ النساء اللواتي تناولن 300 غرام من التفاح، أو 1.5 تفاحة كبيرة يوميّاً على مدار 12 أسبوعاً، فقدن ما يقارب 1.3 كغ من وزنهن.


    فوائد اخرى لتفاح .

    تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والربو، وحدوث التجاعيد الجلدية، بالإضافة إلى تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بألزهايمر(بالإنجليزية:Alzheime r's disease).[١][٣]
    ​​​
    اهلا بكم في توقيعي^^


  2. #2
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,532
    .: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :.
    موضوع رائع وجميل عن التفاح
    لقد أستمتعت
    بقرآئته وأستفدت كثيرا منه ~
    ومعروف جدا ان التفاح له
    فوائد لاتحصى للإنسان
    + لذا فلا غنى عنه في طبق الطعام الخاص بنا
    سلمت يدآك على
    مجهوداتك الجميلة هنا
    إستمري بكل جديد ومفيد
    /


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ​]




  3. #3
    شكرا على الموضوع الرائع والنصائح اووووووووووه انا لم اكن ان التفاح ل كل هذه الفوائد انا اعشق التفااااااااااااااح احبك تفاح

  4. #4
    سبيستوني نشيط
    تاريخ التسجيل
    31 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    275
    وينكم
    ​​​
    اهلا بكم في توقيعي^^


  5. #5
    سبيستوني مساعد الصورة الرمزية madonna2
    تاريخ التسجيل
    02 Jun 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    10,027
    السلام عليكم ❤
    اشكرك كثيرا على طرحك
    معلومات في القمة والكثير يجهل فوائد #التفاح ❤
    حقا يجب ان نتناول كل ماهو صحي لنا وان لا نهمل صحتنا في الاطعمة الجاهزة وان نعوضها بكل انواع الفواكه ..
    احببت موضوعك واريد ان اضيف لموضوعك معلومة قد تكون مكملة لمعلوماتك


    فاكهة-مفيدة-لمرضى-السكري .!

    التفاح من الفواكه التي توفر حماية ضد مرض السكري، حيث ان التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على البكتين الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم وإزالة النفايات الضارة وكذلك يقلل من متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري بنسبة تصل إلى 35٪ . بالاضافة الى ذلك، التفاح يساعد على منع النوبات القلبية والحد من خطر الإصابة بالسرطان ومنع الإصابة بأمراض العيون . يرفع مؤشر نسبة السكر في الدم حوالي 30-50


    اقترح حجم الحصة : تفاحة واحدة صغيرة متوسطة الحجم يوميا ..
    في امان الله ❤

    اللهم التجاوز ، التخطي ، المرور ، العبور كل شيء إلا الوقوف في المنتصف ..♡

  6. #6
    سبيستوني نشيط
    تاريخ التسجيل
    31 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    275
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madonna2 مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ❤
    اشكرك كثيرا على طرحك
    معلومات في القمة والكثير يجهل فوائد #التفاح ❤
    حقا يجب ان نتناول كل ماهو صحي لنا وان لا نهمل صحتنا في الاطعمة الجاهزة وان نعوضها بكل انواع الفواكه ..
    احببت موضوعك واريد ان اضيف لموضوعك معلومة قد تكون مكملة لمعلوماتك


    فاكهة-مفيدة-لمرضى-السكري .!

    التفاح من الفواكه التي توفر حماية ضد مرض السكري، حيث ان التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على البكتين الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم وإزالة النفايات الضارة وكذلك يقلل من متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري بنسبة تصل إلى 35٪ . بالاضافة الى ذلك، التفاح يساعد على منع النوبات القلبية والحد من خطر الإصابة بالسرطان ومنع الإصابة بأمراض العيون . يرفع مؤشر نسبة السكر في الدم حوالي 30-50


    اقترح حجم الحصة : تفاحة واحدة صغيرة متوسطة الحجم يوميا ..
    في امان الله ❤

    شكرا لكي نورتي موضوعي شكر لمروركي نعم هذه معلومات التي كتبتها رائعة اتمنى ان تكون الجميع استفدا فيه هذا الموضوع
    ​​​
    اهلا بكم في توقيعي^^


  7. #7
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية zaakk
    تاريخ التسجيل
    28 Aug 2018
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    2
    موضوع رائع يا تفاحتي الحمراء

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد التفاح
    بواسطة slimanzineb في المنتدى علوم
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 01-29-2017, 11:56 PM
  2. مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-16-2015, 08:18 AM
  3. فوائد التفاح
    بواسطة heseno في المنتدى تاريخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-15-2013, 02:19 PM
  4. فوائد التفاح الاخضر(فوائد قصيره)
    بواسطة f123 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-12-2011, 11:32 PM
  5. فوائد التفاح الاخضر(فوائد قصيره)
    بواسطة zlovem في المنتدى تاريخ
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 06-07-2011, 10:06 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •