أضرار النوم على البطن

[aurelia]

النوم على البطن

لا شك بأن النوم هو نعمة من نعم الله عز وجل على مخلوقاته وخصوصاً الإنسان، الذي أنعم عليه وكرمّه بالعقل للتمييز بين ما هو ضار أو مفيد له للحياة الصحيحة، ويعد النوم على البطن من الأمور الضارة التي نهانا عنها سيدنا محمد صل الله عليه وسلم، وكما ورد عنه بالحديث الشريف (إنها ضجعة أهل النار) كما رواه أبو أمامة، وفي حديث آخر ( مرّ النبي عليه الصلاة والسلام على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال له قم واقعد فإنها نومة جهنمية) رواه ابن ماجة، وقد أثبت العلم صحة ذلك ومضاره العديدة على الجسم، وسنقوم في مقالنا هذا بالتعرف على أضرار النوم على البطن.

أضرار النوم على البطن

• يزيد النوم على البطن من تكوّن الحصى وزيادة الترسبات بالكلى.
• يعمل على إضعاف عضلات البطن وترهل المعدة وبروز الكرش.
• يتسبب بظهور تكلسات بالرقبة، والشعور بانقباضات وتشنجات الأعصاب.
• الإصابة بالصداع المزمن، وذلك نتيجة وضعية الرأس الغير مستقرة والغير طبيعية.
• إصابة فقرات الظهر بالانحناء والتقوس والإجهاد.
• القلق والإرهاق وعدم الارتياح أثناء النوم.
• التعرض لخطر الموت المفاجئ، وذلك بسبب الاختناق والصعوبة في التنفس، وخصوصاً لدى الأطفال.
• يتسبب بالضغط الشديد على الوجه، مسبباً ظهور وبروز شرايين صغيرة حمراء اللون بالبشرة، مما يؤثر على لونها الغير متجانس، كما يزيد من فرصة ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن المبكرة.
• يتسبب بالضغط على المعدة، مما يقلل من قدرتها على الإفراغ وعملية الهضم.
• يتسبب بالشعور بعدم الراحة والتوازن أثناء النوم ورؤية الأحلام والكوابيس المزعجة..
• يتسبب بتفلطح رأس الطفل إذا تعوّد على هذه الطريقة الخاطئة بالنوم.

الفوائد الصحية للنوم على الجانب الأيمن

• يعمل على تخفيف ثقل الجسم ناحية القلب، وذلك بسبب أن الرئة اليسرى تكون أصغر حجماً من الرئة اليمنى.
• يساعد في تسهيل قيام الجهاز الهضمي بعملية الهضم، وإراحة المعدة والأمعاء.
• يفيد باستقرار الكبد وعدم تعليقه، وتمكينه من الثبات والاتزان أثناء عمله.
• يساعد في تحسين عملية التنفس وتسهيل عمل القصبات الهوائية وانتقال الأوكسجين بالشكل السليم.
• يفيد توسّد اليد اليمنى تحت الخدّ الأيمن خلال النوم بتوليد ذبذبات تدعم تفريغ الدماغ للشحنات الضارة والزائدة، مما يزيد من حصول الدماغ والجسم على الاسترخاء المطلوب.

[yor]

اوووه معلومات جديدة انا من الاشخاص الذين يناموا بجميع الوضعيات لكن اكثرها على البطن يجب ان احترس شكرا عالموضوع صديقتي

[malouka26]

ى بطني حتى شكرا لك على هذه المعلومات لقد كنت انام على بطني حتى عرفت انها وضعية نوم اهل جهنم فاصبحت انام على جانبي الايمن

[aurelia]

لا شكرا على واجب

[_سين__يورينا_]

صدقت اختي
مشكورة على الطرح

[micoto sama]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته~
اصلا مايصير الشخص ينام على ظهرو
او بطنو , بس الصحي انو تنام ع الجانب الايمن...
تسلمي على الطرح .. في امان الله ~~

[MiMi الجزآئرية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد أوصى الرسول صلى الله عليه و سلم بالنوم على الجانب الأيمن و تجنب النوم على البطن
لا أخف عليكم انا أنام على بطاني و أرتاح لهذا كثيرآ
بارك الله فيك موضوع مميز
لكن يا اختي هناك بعض العباراة و الكلمات الغير الأخلاقية
يرجى قرآة ما تنشرينه
هذا دليل على عدم انتباهك و قراأتك للموضوع أنت و باقي الاعضاء المعلقين ^^
سبحان الله،أستغفر الله،الله اكبر،الحمد لله
في امان الله

[طاآلبهه آنيشتاآين]

آلسلام عليككم غاآليتي..
صراآحهه أناآ أناآم على بطني فقط عندماآ أككون متعبهه..أماآ في آلأوقاآت آلإخرى أناآم على آالظهر :-d
شكراآ لذككر فواآىد آالنوم على اآلجانب آلأيمن ..واآصلي جهودكك..معاآ لتطوير ككوكب علوم..

[aurelia]

مثل ماذا اخبريني لم ارى اي شيء غير لائق يا صدقفتي

[طالبه نيوتن]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد أوصى الرسول صلى الله عليه و سلم بالنوم على الجانب الأيمن و تجنب النوم على البطن
لا أخف عليكم انا أنام على بطاني و أرتاح لهذا كثيرآ
بارك الله فيك موضوع مميز
لكن يا اختي هناك بعض العباراة و الكلمات الغير الأخلاقية
يرجى قرآة ما تنشرينه
هذا دليل على عدم انتباهك و قراأتك للموضوع أنت و باقي الاعضاء المعلقين ^^
سبحان الله،أستغفر الله،الله اكبر،الحمد لله
في امان الله

اختي الغاليهه جزاك الله خير الجزاء وكثر الله من امثالك لانك نبهتيها
لكنني قرات الموضوع بصورة كامله لم اجد فيه عبارات غير اخلاقيه
شكرا لك مرة اخرى

[☆]

رائع هبة عذا شيء رائع

[bĂŅØ]

واه واه كل هذه اضرار وانا كنت انام على بطني لسنوات
احم ليس كنت لاني ماازال انام على بطني
لكن اين الكرش لاارى اي كرش مطلقا ومع ذلك فمعك حق رقبتي تؤلمني دائما
المشكلة اني لااغير شيء اعتد عليه
اذا هل سوف اموت وماشابه

[✪❀silent but deadly❀✪]

مشكورة على الموضوع اختي

[マーシャ]

دائما كان يقول لي ابي لا تنامي على بطنك و انا اجهل السبب
و اخيرا اتاني الجواب انه فضيع ~-~

[bĂŅØ]

دائما كان يقول لي ابي لا تنامي على بطنك و انا اجهل السبب
و اخيرا اتاني الجواب انه فضيع ~-~

هههههههههههه مثل امي تقول نفس الشيء

[عصفورة الجنة1]

شكرا لك اختى على هذا الموضوع المفيد

[محبة العــدالـــة ..~]

انا كنت سابقا لا انام الا على بطني بعدها اصبحت لا انام الا على ضهري اما الان فانا لا اعرف هههههههههههههههههههههههه
صحيح كيف بدنا نقدر نعرف على اي جانب نمنا هههه المهم بس
انا فقط لما اقعد من النوم فجاة ثم اعود لانام مرة اخرى فانام على بطني
لكنني عندما قرات الاضرار قررت ان لا انام ابدا على بطني
في الحقيقة ليس وكانني انام اصلا هههههه
شكرا على المعلومات اختي

[whywolf]

لطالما أخبرتني أمي بهذه المعلومات عن النومة الصحيحة (على الجانب الأيمن)
مدرّسة أحياء، متوقّع منها هاه xD
على كلٍ، لستُ معتادة على النوم على البطن، لا أجد بأنها نومة مريحة، إلّأ نادراً
غالباً ما أنام على ظهري وكأنني مصاص دماء في تابوت < ما هذا التشبيه يا رفيف xD؟
على كلٍ، معلومات رائعة وجديدة، شكراً على الطرح 3: ♪

[ليمونه]

أنا كنت انام على جانبي الأيمن لكن أقوم بعطف رجلي وهذا يسبب انعطاف العمود الفقري الخاص بي وثم اصبح أنا عل بطني والأن بعد ماسمعت عن اضرار النوم على البطن ماذا ماذا افعل ولكني أيضآ لا استطيع النوم على ضهري

أرجو مساعدتكم أصدقائي

[~قمـوره~]

هًهًهًهًهًهًهً يِاَْاَْلّهًيِ اَْنَاَْ اَْنَاَْمٌ علّى بطنَيِ گٍثَيِڕاَْ وٍمٌع ذلّگٍ فُأنَاَْ اَْقوٍمٌ بجُڕگٍاَْتٍ لّاَْعبةّ اَْلّباَْلّيِ اَْثَنَاَْء اَْلّنَوٍوٍمٌ خخخهًهًهًهًهًهًهًهًهًهًهً