النتائج 1 إلى 13 من 13

الموضوع: ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي

  1. #1
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103

    ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي



    [ اهلا وسهلا بكل
    أحبابي التونيين ]
    + كيف
    حالكم اليوم إن شاء الله تمام
    صباحكم
    خير . وبركة . وسعادة
    / اليوم سأقدم لكم
    نصائح شخصية لكي تتخلصوا من مشاعر الحزن
    التي قد تواجهم في |
    يومكم وتعكر مزاجكم
    وتقلب حياتكم رأسا على عقب
    عن تجربة شخصية أقوم بها ــ كلما
    أتاني هذا الشعور
    وأتمنى ان
    تنجح هذه النصائح التي سأقدمها لكم
    وبعيد
    الحزن عنكم أحبتي دوم الفرحة والسعادة دائما على قلوبكم
    ════════
    ✥.❖.✥ ════════
    قم بعمل نشاط حركي لأن حركة الجسد
    تساعد على
    تحسين المزاج وتقليل التوتر والضغط النفسي الذي تعاني منه
    قم بالمشي أو الركض أو القفز أو مارس الرياضة
    أو إلعب أي لعبة بدنية أو حتى قم بالرقص
    افعل شيئا ولا تجلس هكذا انشغالك ينسيك الكثير
    من الأمور غير السعيدة ويجعلك تصرف تركيزك لأمر أفضل لك
    لأن الفراغ أيا كان شكله فإنه “
    قاتل
    .
    تذكر دائما . أشغل نفسك . أشغل نفسك .
    لا تكبت مشاعرك ، ارسم ، و لوّن ، اكتب ،
    اصنع بعض الأشغال اليدوية إصنع كعكة
    أي هواية لديك تشعرك بالفرحة
    قم بنشاطاتك المفضلة استمع للموسيقى التي ترفع مزاجك
    شاهد فلما مبهجا إذهب للتسوق
    تذكر الأوقات السعيدة إنظر لصورك مع عائلتك
    وأصدقائك ربما إبتسامتك تذهب ما ضايقك
    قم بمواجهة المشكلة خصص وقتاً يومياً للتفكير بسبب حزنك
    ربع ساعة مثلا و لا تفكر به بقية اليوم على الإطلاق
    خذ حماماً دافئا تسترخي فيه قم باعطاء نفسك
    تدليكا فهذا يفيد جسدك و يحسن حالتك المزاجية
    تناول وجبتك المفضلة فالشعور بالجوع يعتبر
    من أحد العوامل التى تؤثر على سعادتك
    إبتعد عن ما يزعجك لو كان شخصاً يعكر مزاجك
    و يسيء إليك فابدأ فورا باتخاذ قرار الإبتعاد عنه
    و قطع كل صلاته بك مع مواجهته بقرارك بدون إهانة أو تجريح
    افعل خيراً ! اجعل شخصاً يبتسم الكلمة الطيّبة
    لا تكلّف شيئاً ساعد احداً فقط قم بشيء لطيف للآخرين
    فتقديم المساعدة للناس يعطي إحساسًا داخليًا بالسعادة
    ويطرد منك إحساس الحزن الكئيب
    كما سيضيف إليك إحساس الثقة والرضا عن النفس
    ويحول طاقتك السلبية إلى طاقة إيجابية
    إذا أحسست أنك تريد البكاء فابك !
    لأن البكاء طريقة طبيعية يقوم بها الجسد لتقليل التوتر
    إقضي وقتاً مع أصدقائك
    لكن إبتعد عن رفاق السّوء و المتشائمين
    احصل على وقتٍ كافٍ من النّوم و كل طعاماً صحيّاً
    و طبعاً لا تنسى الصّلاة قراءة القُرآن و الإستغفار
    ════════
    ✥.❖.✥ ════════
    واخيرا
    أنتهيت أتمنى ان ينال موضوعي إعجابكم
    وانكم استفدتوا من هذه
    الخطوات التي قدمتها لكم
    لاأريد
    سوى دعواتكم بالمقابل
    أدام الله عليكم كل الخير والمحبة
    [
    كل الحقوق تعود إلي في النهاية ]


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  2. #2
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    743
    هلا فيكى يا بشرى
    الحمد لله وانتى

    اعجبنى حقا الموضوع

    الموضوع رائع وجميل ومفيد
    http://forum.spacetoon.com/showthread.php?703639-***ماجيك-توووووون-*** دعوة لحضور ماجيك تووون على بونبون



    - الأمل طريق محفف بالذكريات
    والحب يلامسه من دون كبرياء
    -

    " العظماء هم من يصنعوا المجد بأيديهم
    ونحن سنصنع العظمة ببراءتنا
    "

    *** تابعوا جديدي دوما***
    لأوافيكم بأشياء لن تخطر عالبال
    وسأجعلكم تحلقوا في الخيال






    لا تحرموني من وجودكم معي*
    ودعمي بتعليقاتكم السوبر كوووووول
    *


    ان الشر يكمن فى بعض القلوب ولكن الخير سيجعله يذوب
    وكل الوحوش ستهزم ان كنت ذا قلب رؤوف
    القوة ستجدها فى الصداقة

  3. #3
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sham123 مشاهدة المشاركة
    هلا فيكى يا بشرى
    الحمد لله وانتى

    اعجبنى حقا الموضوع

    الموضوع رائع وجميل ومفيد
    هلا وغلا فيك أكثر غاليتي
    الحمد لله تماموا ودوم دايم / عليك ياحلوتي
    + اسعدني ان موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
    هذا
    وآجبي لكم دوما | بكل جديد ومفيد
    شرفتي
    موضوعي بتعليقك الجميل ] .



    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  4. #4
    سبيستوني رائع الصورة الرمزية hijihatori
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    795
    اختي الفاضلة ..
    ..

    لم أأتي هنا لأعبر لك اعجابي بموضوعك فقط ..
    بل لأقول بأنني أجد دائما بما تكتبيه صدق وروعة الاحاسيس ..
    أشعر بأنني انتهل من أعذب المفردات ما لم اذق من قبل ..
    الوقوف على ضفاف حروفك مُتعة في حد ذاتها ..
    تقبلي تقديري واحترامي ..

    صَــــــــــــ وَ فِي قُلُوبِنَا أَلْفُ حِكَــايَة ـــامِتُون

    سَأَعِيشُ رُغْمَ الدَّاءِ وَالْأَعْدَاءِ *** كَالنَّسْرِ فَوْقَ الْقِمَّةَ الشَّمَّاءِ

    مواضيعي :
    هنا .. Akatsuki no Yona - (( فجر يونا )) - مجهود شخصي
    هنا .. أرشيف أجزاء قصتي بعنوان (قصة هايدي)






  5. #5
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hijihatori مشاهدة المشاركة
    اختي الفاضلة ..
    كيميائية هاوية
    ..

    لم أأتي هنا لأعبر لك اعجابي بموضوعك فقط ..
    بل لأقول بأنني أجد دائما بما تكتبيه صدق وروعة الاحاسيس ..
    أشعر بأنني انتهل من أعذب المفردات ما لم اذق من قبل ..
    الوقوف على ضفاف حروفك مُتعة في حد ذاتها ..
    تقبلي تقديري واحترامي ..

    اهلا وسهلا فيك أختي الحبيبه /
    + اسعدني ان موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
    هذا وآجبي لكم دوما
    بكل جديد ومفيد
    شاكرة لكِ
    هذا المرور الجميل الذي أسعدني هنا ] .


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  6. #6
    سبيستوني مكتشف الصورة الرمزية siazo
    تاريخ التسجيل
    10 Nov 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,162
    ساحاول فعل ذلك

  7. #7
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة siazo مشاهدة المشاركة
    ساحاول فعل ذلك
    يسعدني ذلك ياعزيزتي منورة /


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  8. #8
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية ement
    تاريخ التسجيل
    22 May 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    31
    إن حزنت فلا شيء يدخل السعادة على قلبي سوى ذكره عز و جل

  9. #9
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ement مشاهدة المشاركة
    إن حزنت فلا شيء يدخل السعادة على قلبي سوى ذكره عز و جل
    + بوركتي فمن كان مع الله دائما
    كان ـ
    مرتاح البال ـ سعيد العمر ـ جميل الأخلاق
    كل الشكر على
    المرور الرائع هنا غاليتي ] .


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  10. #10
    سبيستوني مشارك الصورة الرمزية koraa
    تاريخ التسجيل
    26 Jun 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,138
    السلـام عليكم بشور كيف حالك؟
    انشالله بخير
    موضوع في قمة الروعه والتميز تابعي تالقك غاليتي
    انرت بموضوعك "ومايحزنك الله الاليفرحك "
    دمت بود مع احترامي
    انتهي …
    آجمـل ذگرى لي نجومـيتي


    مـن آلمـرآقبة آليزآ
    [IMG][/IMG]

  11. #11
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة koraa مشاهدة المشاركة
    السلـام عليكم بشور كيف حالك؟
    انشالله بخير
    موضوع في قمة الروعه والتميز تابعي تالقك غاليتي
    انرت بموضوعك "ومايحزنك الله الاليفرحك "
    دمت بود مع احترامي
    انتهي …
    .: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :.
    الحمد لله تماموا ودومك تمام ياعسل
    + اسعدني ان موضوعي قد أفادك وأعجبك
    كل الشكر على المرور الذي
    اسعدني هنا ]


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




  12. #12
    سبيستوني مبادر الصورة الرمزية saamh
    تاريخ التسجيل
    15 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    517
    آلَسًـلَآمِـ عَلَيـﮯگمِـ
    نسًـألَ آلَلَهِہ‏‏ آن يـﮯبّعَد عَنآ آلَحڗن وُآلَهِہ‏‏مِـ وُيـﮯبّدلَنآ مِـگآنهِہ‏‏ آلَفُرح وُآلَسًـروُر
    عَڗيـﮯڗتُيـﮯ مِـوُضـوُعَگ رآقَيـﮯ گرقَيـﮯ صِـآحبّهِہ‏‏آ. عَندمِـآ آحڗن آگثًر مِـن آدعَيـﮯةّ آلَحڗن وُآلَهِہ‏‏مِـ وُآصِـلَيـﮯ صِـلَآةّ آلَحآجَهِہ‏‏ گلَ هِہ‏‏ذآ مِـوُجَوُد بّآلَآنتُرنتُ
    گآن رسًـوُلَ صِـلَى آلَلَهِہ‏‏ عَلَيـﮯهِہ‏‏ وُسًـلَمِـ
    آذآ تُعَرضـ لَمِـحنى صِـلَى ..
    شّـگرآ لَگيـﮯ
    تٍمٌ تٍغٌيِيِڕ لّقبيِ مٌنَ
    مٌحًبةّ گٍوٍنَاَْنَ اَْلّذگٍيِ اَْلّى
    سنَفُوٍڕةّ مٌسنَفُڕهً «اَْنَاَْ بحًبگٍمٌ »


    [IMG][/IMG]

  13. #13
    سبيستوني ملك الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    169,103
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saamh مشاهدة المشاركة
    آلَسًـلَآمِـ عَلَيـﮯگمِـ
    نسًـألَ آلَلَهِہ‏‏ آن يـﮯبّعَد عَنآ آلَحڗن وُآلَهِہ‏‏مِـ وُيـﮯبّدلَنآ مِـگآنهِہ‏‏ آلَفُرح وُآلَسًـروُر
    عَڗيـﮯڗتُيـﮯ مِـوُضـوُعَگ رآقَيـﮯ گرقَيـﮯ صِـآحبّهِہ‏‏آ. عَندمِـآ آحڗن آگثًر مِـن آدعَيـﮯةّ آلَحڗن وُآلَهِہ‏‏مِـ وُآصِـلَيـﮯ صِـلَآةّ آلَحآجَهِہ‏‏ گلَ هِہ‏‏ذآ مِـوُجَوُد بّآلَآنتُرنتُ
    گآن رسًـوُلَ صِـلَى آلَلَهِہ‏‏ عَلَيـﮯهِہ‏‏ وُسًـلَمِـ
    آذآ تُعَرضـ لَمِـحنى صِـلَى ..
    شّـگرآ لَگيـﮯ
    .: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :.
    آمين يارب العالمين بوركتي /
    اسعدني ان
    موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
    + جميل جدا لايقتصر الأمر فقط عن الجانب الديني
    بل على
    النشاط الحركي الذي قلته لكم في هذا الموضوع
    لتطرد هذه الطاقة
    السلبية والمشاعر السلبية كاملة
    كل الشكر على المرور الذي
    اسعدني هنا ] .


    / مـلك الإخـوه / إنعكاس أدجن /
    / إمرأه حرفية / عينن حارسةة / ​كيميائية هاوية /
    . يمنع إستخدآم أيا من أسمائي السابقة في المنتدى .
    ════════ ✥.❖.✥ ════════
    [ تذكر مايدور بعقلك تجاهي يمثّلك أنت لا أنا فلا يأخذك التفكير بعيدا ]




المواضيع المتشابهه

  1. ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي
    بواسطة gone1 في المنتدى تاريخ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-18-2018, 07:31 PM
  2. ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي
    بواسطة gone1 في المنتدى أبجد
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-02-2018, 05:10 PM
  3. ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي
    بواسطة gone1 في المنتدى مغامرات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-31-2018, 05:31 PM
  4. ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي
    بواسطة gone1 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-31-2018, 05:22 PM
  5. ∵ | عـنـدمـا تـحـزن | ∵ مـجهــود شـخـصـي
    بواسطة gone1 في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-31-2018, 04:27 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •