~ [ الــجــمــبــاز ] ~ ’ متجدد ’

[:------)]

الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة
ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة
يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة
مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة
هي البساط الأرضي و حصان الحلق و الحلق و حصان القفز
وحاليا يسمى بطاولة القفز المتوازي وجهاز العقلة
كون في مجال الجمباز الفني
أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي

الجمباز الإيقاعي
الجمباز الفني
الجمباز البهلواني
جمباز الأيروبيكس
جمباز النط
الجمباز الارضي

رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها
ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة
ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة
تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني
وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات
ومن فوائد الجمباز كذلك يساعد على تحقيق توازن
الشخص وأن يجعله رشيقا و قويا بدنيا و تعتمد على مرونة الجسم

الجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية
على أنواع مختلفة من معدات الجمباز ويتبارى فيها
فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية
وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء
يراقب الحكّام أداء اللاعب ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها
وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة
وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة
خلال الأعمار من 11 إلى 19 سنة
أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة

قام الألماني فريدريك جان وهو مدرس في إحدى
مدارس الجمباز الحديثة ببناء أول معدات الجمباز في
أوائل القرن التاسع عشر الميلادي أصبح الجمباز جزءًا من الألعاب الأوليمبية
منذ أن بدأت هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م
وفي سبعينيات القرن العشرين أدت التغطية التلفازية الواسعة
للألعاب الأولمبية إلى جعل الجمباز رياضة تستحق المشاهدة

تتأصل كلمة جمباز من اللغة اليونانية القديمة
من كلمة γυμνάζω " مْنَازُو " أي " تدرّب عارياً "

يراقب الحكام الأخطاء بدقة في الحركات الإجبارية
مثل السقوط أو الوضع الجسدي الخاطئ أو حذف الحركات
أو البطء والتوقفات خلال الأداء أما في الحركات الاختيارية
فيعطي الحكام النقاط بناء على درجة الصعوبة
والشكل ومجموع الحركات
وتكون أعلى درجة من عشر درجات لكل مسابقة
ويطرح الحكام نقاطًا كاملة أو أعشار النقاط لكل خطأ
أما في الحركات الاختيارية فقد يمنح الحكام نقاطًا
للحركات الأصيلة والحركات ذات الصعوبات الخاصة
في مسابقات الرجال يشترك خمسة حكام من
بينهم رئيس الحكام في التحكيم وفي الأغلب لا تستخدم
نقاط رئيس الحكام بل يأخذ رئيس الحكام النقاط التي سجلها الحكام
ويقوم بحذف أعلى وأدنى النقاط
ويحسب رئيس الحكام الدرجة النهائية بأخذ متوسط النقطتين الوُسطيين
فاذا تجاوز الفرق بين النقطتين الوُسْطَيَيْن حدًا معينًا
فإن رئيس الحكام يستخدم نقاطه
وفي البطولات العالمية تؤخذ نقاط أعلى خمسة لاعبين
لتجمع وتحسب كنتيجة للفريق
أما في منافسات النساء فيكون عدد الحكام ستة من بينهم
رئيس الحكام وتحسب النتيجة بحذف أعلى النقاط وأقل النقاط
ثم يؤخذ متوسط النقاط الأربع الباقية ليكون هو النتيجة النهائية

[вυττєяfℓy]

شكرا بشرى لى الموضوع

[سنفورة..]

رياضة ممتعة حقاا ^^ غاليتي بشرى **
أعجبني تقريرک ..كالعادة يزيد تميزک وابداعک في المواضيع يوما بعد يوم اضافة الى تنسيق الكتابة مع تصميمك الرائع ..دمتي متٱلقة عزيزتي ^^
بالتوفيق

[:------)]

شكرا بشرى لى الموضوع

العفوا ياجميلة نورتي /

[:------)]

رياضة ممتعة حقاا ^^ غاليتي بشرى **
أعجبني تقريرک ..كالعادة يزيد تميزک وابداعک في المواضيع يوما بعد يوم اضافة الى تنسيق الكتابة مع تصميمك الرائع ..دمتي متٱلقة عزيزتي ^^
بالتوفيق

اهلا وسهلا عزيزتي فطوم /
اسعدني ان موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
+ شرفا لي سماع ذلك ياغالية
هذا وآجبي لكم بكل جديد ومميز
شرفتي ونورتي .,.

[سنفورة..]

اهلا وسهلا عزيزتي فطوم /
اسعدني ان موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
+ شرفا لي سماع ذلك ياغالية
هذا وآجبي لكم بكل جديد ومميز
شرفتي ونورتي .,.

الشرف إلک حبيبتي ^^

[السماء الصافية]

معلومات مفيدة عن هذه الرياضة الصعبة كنت أحبها أيام المدرسة ولكن لم ألعبها لأنها تريد سرعة وتركيز وخفة لكل إنسان موهبة في رياضة معينة كنت موهوبة في الجري ولكن الآن لا أستطيع الجري حقآ للسن أحكام

موضوع رآئع مثلك صديقتي الرائعة

[:------)]

معلومات مفيدة عن هذه الرياضة الصعبة كنت أحبها أيام المدرسة ولكن لم ألعبها لأنها تريد سرعة وتركيز وخفة لكل إنسان موهبة في رياضة معينة كنت موهوبة في الجري ولكن الآن لا أستطيع الجري حقآ للسن أحكام

موضوع رآئع مثلك صديقتي الرائعة

اهلا وسهلا أختي الحبيبه
+ سعيدة أن موضوعي قد أفادك ونال إعجابك
وان موضوعي / قد ذكركِ برياضتك المفضلة
كل الشكر على المرور المميز والتواجد الجميل هنا
شرفتي ونورتي .,.

[itss_nadia]

اهلا وسهلا بالمبدعة بشرى
كالعادة مواضيعك راااائعة 0_0
ابدعت حبيبتي
سلمت اناملك
اعطيك اسم لماعة تون بسبب ابداعك *ع*
وفقك الله حبيبتي *.*
لاتحرمينا من ابداعك ابدا ^^

[:------)]

اهلا وسهلا بالمبدعة بشرى
كالعادة مواضيعك راااائعة 0_0
ابدعت حبيبتي
سلمت اناملك
اعطيك اسم لماعة تون بسبب ابداعك *ع*
وفقك الله حبيبتي *.*
لاتحرمينا من ابداعك ابدا ^^

اهلا وسهلا فيك أكثر عسولتي ندوش /
+ يشرفني سماع ذلك ومعا لنجعل منتدآنا الأفضل دوما
اسعدني ان موضوعي قد أفادك وأعجبك
ههههه . لماعة تون . لقد أعجبني كثيرا شكرا لك
كل الشكر على التواجد الجميل هنا .,.

[_سين__يورينا_]

السلام عليكم ورحمة الله ������
كيفك بشرى يا حبي������
موضوعك مميز+مفيد+ممتع
تفيديننا وتبهريننا دوما❤
اشكرك على الطرح يا عسل
دمتي مبدعة������

[:------)]

السلام عليكم ورحمة الله ������
كيفك بشرى يا حبي������
موضوعك مميز+مفيد+ممتع
تفيديننا وتبهريننا دوما❤
اشكرك على الطرح يا عسل
دمتي مبدعة������

.: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :.
الحمد لله تماموا ودومك تمام ياعسل ] .
اسعدني ان موضوعي ــ قد أفادك ونال إعجابك
هذا وآجبي دوماً لجعل منتدآنا الأفضل غاليتي إكرآم
العفوا كل الشكر على التواجد الجميل هنا /

[الستروميريا]

الجمباز اكره هاته الرياضة ;-;
لانها -وبحسبي- صعبة جدا
وتتطلب تدريبا مكثفا
من الصغر
لكــن من الرائع رؤيــة العروض التي يــقدمونها xd
شكرآ لكي على الموضوع الجميل !

[آيريس المحاربة الٱسطورية]

حلو اوي جمباز رياضة صراحة أجدها غريبة ومخيفة

شكرا لكي مواضيعك راؤعة كثير احببتها فهي مفيدة

[:------)]

الجمباز اكره هاته الرياضة ;-;
لانها -وبحسبي- صعبة جدا
وتتطلب تدريبا مكثفا
من الصغر
لكــن من الرائع رؤيــة العروض التي يــقدمونها xd
شكرآ لكي على الموضوع الجميل !

كل الرياضات هكذا / وليس الجمباز وحده
لكن ربما حركاتها تخيل إليك بأنها غاية في الصعوبة
+ ولكنها مثل مثل اي رياضة آخرى
هههه فعلا القفز . الدوران . الإلتفاتات
كلها أشياء جميلة تلفت الناظرين وتحبب الناس إليها
العفوا سعيدة ان موضوعي قد افادك ونال إعجابك
شرفتي موضوعي بحضورك ] .

[:------)]

حلو اوي جمباز رياضة صراحة أجدها غريبة ومخيفة

شكرا لكي مواضيعك راؤعة كثير احببتها فهي مفيدة

+ اسعدني ان موضوعي قد افادك ونال إعجابك غاليتي جوجي
ههههه من يدري ربما تبرعين فيها ياجوجي يوما من الأيام
العفوا سلمتي على هذا المرور الجميل هنا ياحلوتي ] .

[آيريس المحاربة الٱسطورية]

+ اسعدني ان موضوعي قد افادك ونال إعجابك غاليتي جوجي
ههههه من يدري ربما تبرعين فيها ياجوجي يوما من الأيام
العفوا سلمتي على هذا المرور الجميل هنا ياحلوتي ] .

مساء الهنا لا أظن فات الوقت فهي تحتاج إلى كتير

من تدريب ولياقة بدنية عالية تسلمي يا راقية