هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون ويطلق
عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى
تسمى الخطف والثانية نتر (
Classic Clean and Jerk )
وكانت هناك رفعة أخرى تسمى (
Clean and Press )
تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال
هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة
بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب
( مع أو بدون مساعد ) تمرين رفع الأثقال يختبر
القوة الانفجارية (
Explosive Strength )
والحركة الانفجارية (
Explosive Movement )
مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع
معا تحكم بالوزن بسبب المسافة
الذي سوف يقطعها الرباع خلال التطبيق

هذه الفئات تم وضعها من قبل المنظمة الدولية للرفع الأثقال
مقرها في بودابست تأسست سنة
1905 يتنافس المتنافسون
في فئة واحدة من أصل ثمان فئات (سبع بالنسبة للسيدات)
يتم تحديد الفئة بواسطة وزن كتلة الجسم :

فئة الرجال : 56كجم،62كجم،69كجم،77كجم،
85كجم،94كجم،105كجم وأكثر.

فئة السيدات : 48كجم،53كجم،58كجم،63،
69كجم،75كجم،75كجم وأكثر.

كل متنافس يحظى بثلاث محاولات للخطف وثلاث
محاولات للنتر والفائز هو الذي يحصل على المجموع
الكبير من مجموع المحاولات التي قام برفعها (
الخطف + النتر = X)
كل محاولة يتم تقييمها بواسطة ثلاث حكام
(علم أبيض ومعناه أن المحاولة جيدة، علم أحمر
ومعناه محاولة ملغية أو "لا تحسب".)
المحاولة الجيدة هي التي تحصل على عدد ثلاث
أعلام أو علمين من الحكام

كان أول ظهور لرياضة رفع الأثقال عام 1896
في أثينا تم إلغاؤها سنة
1900 وعادت سنة 1904
وأصبحت منذ عام
1920 رياضة معتمدة

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال تم تأسيسها سنة 1905
وكان فيها
14 عضو دولي معتمد لوضع اللوائح
والقواعد للمتنافسين وتراقب المسابقات الدولية