’ النانبودو , / متجدد /

[:------)]

هي فن من فنون الحرب ابتكر من طرف الخبير الياباني
يوشيناو نانبو سنة 1978 وقد عرف إقبالا
كبيرا في أوروبا وأمريكا وإفريقيا
و تتجلى أهمية ممارسة النانبودو بانها ضرورية للجميع
بصفتها دفاع عن النفس ورياضة انقتاح ذهني
( نانبودو ناناتسونوشيكارا أي قوات نانبودو السبع )
تناغم أو حوار حركي ( راندوري نوكاطا )
هذا الحوار يمكن من التخلص من الطاقة الجسمية الزائدة
( التخلص من الوحشية الداخلية للإنسان : العنف)
عن طريق التباري (جوراندوري)
مع احترام المتنافس ( الخصم )
يعتبر النانبودو مدرسة للحياة للصحة
للاسترخاء ولتوازن الشخصية كما يركز نانبودو
على القوة الداخلية للجسم بدلا من قوة العضلات
عن طريق خلق طاقة جسمية داخلية

تتضمن تقنيات نانبودو برنامجا لحركات مضبوطة
سواء بالأيدي أو بالأرجل من أجل الدفاع عن النفس
اعتمادا على المراوغة الجانبية ( تفادي الخصم )
ودائرة الحركات المضادة السريعة
و قد حلت الحركات الطبيعية والرشيقة
محل الحركات الجامدة التقليدية
وتهدف وثيرة العمل إلى البحث عن تناغم وتناسق
مع المتباري المنافس ( الخصم ) في تحركات دائرية من
أجل امتصاص قوة الخصم هذه الطريقة الطبيعية المتوازنة
للحركات هي أساس نانبودو كما تمكن هذه التقنيات من تطوير :
الهجمات المضادة لحركات الخصم
عنة طريق التحركات ( التنقلات ) الجانبية السرية
سرعة وقوة التنفيذ من أجل دقة صد ضربات الخصم

1 . نانبودو التنفس (NANBU TENCHI UNDO)
مجموعة من الحركات للاسترخاء تنبني على رياضة تنفسية
أرضية تشبه اليوغا وتتكون من سبع مجموعات من الحركات
بعدد أيام الأسبوع وعدد من مظاهر الطبيعة العجيبة
لكل مجموعة منها خصوصية رياضة وصحية وتنفسية
وتطوير الطاقة في جانب معين من الجسم
2 . النانبودو الجيمناستيكي (KI NANBU TAISO)
يتكون هذا الفرع من عشرة مجموعات من الحركات
تمثل عناصر الطبيعة الباهرة : كالريح، والموج، والصنوبر،
والشروق، والغروب، وغيرها، تمارس كحركات تنفسية
رشيقة رخوة متسلسلة فيها الكثير من التناغم و التناسق والجمال
حتى صارت كأنها سيمفونية تهدف إلى تهيئة التلميذ للتدريبات
ومده باللياقة البدنية اللازمة وتطويره نفسيا وبدنيا وفكريا
لكل مجموعة منها تطبيقات
في الدفاع عن النفس ( Self défense )
ولذلك تعد رياضة بدنية ( جسمية ) قائمة بذاتها
3 . نانبودو الشعور بالطاقة الداخلية
(NANBU KI UNDO) :
يهتم هذا الفرع من النانبودو بتفعيل الشعور بالطاقة
في الجسم البشري عبر ممارسة العديد من
مجموعات من التمارين البدنية التنفسية المتناسقة
القائمة على فلسفة الطب الصيني القديم المؤكد
4 . نانبودو تفعيل الطاقة الداخلية
(NANBU SHIZEN NO KI UNDO)
يهدف هذا الفرع إلى تفعيل الطاقة الكامنة في الإنسان
الداخلية منها والخارجية عبر ممارسة كاتا (Kata)
من تمارين متناسقة تعتمد على التنفس والتأمل
وأوضاع اليوغا سميت كل كاتا منها باسم
من أسماء مظاهر الطبيعة العجيبة
5 . نانبودو الصحة البدنية
( NANBU GENKI NO KATA )
سبع كاتات(Kata) تهتم بالتأثير على مسارات
الطاقة الكامنة في البدن الإنساني (méridiens)
التي تحدث عنها الطب الصيني القديم
وأكدها صحتها البحث العلمي الحديث
والتي تمنح الإنسان صحة وعافية
وتساهم في المحافظة على جميع أنظمته العضوية
وهذا ما يجعل منها طبا وقائيا

يعتمد التباري في نانبودو على تقنية ( تسمى )
راندوري نوكاطا وتمكن من التعبير الحركي الحر وتفادي الأضرار
و قد أنشأ بوشينا ونانبو بموازاة ذلك تحكيما جديدا
يعتمد على احتساب التقنيات المنفذة بطريقة جيدة
اعتمادا على قوانين منظمة لهذه التقنيات
إن تعبيرا أقصى عن طريق : كي ( الطاقة الداخلية )
واحترام الخصم يؤدي إلى روح السلام الجماعي
بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الطريقة للتباري
تطورت لحد أنها خلقت حوارا حقيقيا (حركيا تقنيا )
بين المتبارين في إطار روح سلم وتناغم
وهي أهم خصائص البودو ونانبودو

[ســـــــوشـــــي]

واو معلومات روعة بشرى ما كنت اعرف عن هادي رياضة اسمها غريب ~~

[:------)]

واو معلومات روعة بشرى ما كنت اعرف عن هادي رياضة اسمها غريب ~~

اهلا وسهلا غلاتي
+ اسعدني ان موضوعي قد افادك ونال إعجابك
هذا واجبي لكم دوما بكل جديد ومفيد
شرفني مرورك الجميل هنا في موضوعي ] .