جميييل يوجد هنا طبيبة لم ادخل لكوكب مغامرات منذ زمن ان احسست باي الم فسازورك
فانا املك مناعة قوية والحمد لله
وينكم يا اصحاب مغامرات هل لديكم مناعة قوية هيا شاركوني في تعليقة لازم هاد الموضوع يرفع العلى انه مركز هيا ♥
موضوع رائع حقا
انا مريضة هذين اليومين حرارتي مرتفعة و يداي لا استطيع تحريكهما
هذا بسبب الابرة .. امس عملوننا ابرة تطعيم بالمدرسة == "
السلام عليكم عاد موضوع مجددا لي عودة لك♥
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
اريد وصفة لازالة حروق الشمس
تصميم من يد اغلى الاصدقاء مروش
اﻻنــڛــۃ هــبــﯡڜــۃ
وهذا من عند صديقتي الصحفية منى
ستقعين في مشكله لو حدث ونقلتي طريقة علاج من الانترنت
لشخص له نفس الاعراض ولكن ليس نفس المرض :/
اهلا بك اتقدين الم رائس كيف تشعرين حسنا سوف اعطيك نصائح طيبة لراس
1- الضغط على أماكن محددة في الجسم
هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع حسب المختصين، توجد الأولى في الجبهة بين الحاجبين، يمكن الضغط عليها بالإبهام بقوة، مع تدليك فروة رأسك من الأمام بالأصبعين الآخرين، أما النقطة الثانية فتقع بين اﻹبهام والسبابة، يمكن الضغط عليها بقوة بإبهام اليد
الأخرى عدة مرات وسوف تحسين بشعور مستحسن اوك .
2- الخروج في نزهة
الخروج في نزهة سريعة مع القيام ببعض الحركات البسيطة يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويمنع انقباض الأوعية المسببة لآلام الرأس
.3- استخدام الثلج
إن الثلج هو مسكن جيد و فعال، لذا بامكان المريض وضع قطع من الثلج على صدغيه لايقاف آلام الرأس.
تابعأضف تعليقاَ
اتمنى تفيدك نصائحي
3- الخروج في نزهة
الخروج في نزهة سريعة مع القيام ببعض الحركات البسيطة يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويمنع انقباض الأوعية المسببة لآلام الرأس.
اهلا هبة اجل حروق الشمس وانا عملت وصفة كيد سهلة انه رائعة راح اقول ها لك تنمى ان تستفيدي منها
المكونات:
ثلاث ملاعق صغيرة من صودا الخبز. كوب واحد من الماء
. طريقة التحضير:
يُمزج صودا الخبز مع الماء جيّداً للحصول على عجينة. تُوضع العجينة على البشرة. تُترك على البشرة لمدّة 10 دقائق. تغسل البشرة بالماء البارد. تُكرّر الوصفة مرةً واحدةً يومياً في الصباح.
اتمنى ان تفهمي اوك
بدي اقول لكم للجميع ان لم تفلح معه نصائحي يارسل الي طلب صداقة اوك وراح اساعدو اوك
السلام عليكم
اشعر بصداع امامي في رأسي ماذا افعل ؟
"من لم تكن فلسطين قضيته، فلا قضية له"
وعليكم سلام احم احم صداع راس
اوك اوك
- شرب الزنجبيل
سواء قمت بشربه وحده أو مع الشاي، تأكدي أن الزنجبيل قادر على تخفيف حدة الصداع وذلك لأنه يعمل كمضاد للإلتهابات. الزنجبيل يحجب البروستاجلاندين وهي مادة كيميائية تسبّب تورم طفيف وتؤدي لحدوث الصداع.
- شرب الكثير من الماء
يوجد نوع من الصداع يطلق عليه "صداع الجفاف" ويماثل في حدته الصداع النصفي بالضبط. يحدث صداع الجفاف نتيجة نقص المياه في الجسم ولذلك أفضل الطرق لعلاجه هو من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية والحليب.
- ممارسة التمارين الرياضية
وفقاً لدراسات حديثة، ممارسة التمارين الرياضية من ثلاث لأربع مرات في الأسبوع تساعد على الحد من الصداع النصفي حيث ثبت أن ممارسة الرياضة تساعد الجسم على إفراز الإندورفين والذي يعتبر مسكّن طبيعي للجسم، من خلال الجهاز العصبي المركزي، والذي بدوره يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على الصداع تماماً.
7- الحصول على قسط كافٍ من النوم
عدم الحصول على قسط كافي من النوم سيصيب الجسد بالتعب ويفقده البروتينات الأساسية له, لذلك يُنصح بالنوم بين 6 إلى 8 ساعات يومياً، ولا يضر النوم في خلال النهار إذا شعرتِ بالتعب. لا تضغطي على جسمكِ وخلايا المخ حتى لا يضعف جسمكِ ويصبح الصداع الصديق الملازم لكِ للأبد.
اتمنى ان تستفيد ان لم تفهم شيء انتي الى تشات
مرحباً ايتها الطبيبة الماهرة المركز جميل جداً جداً جداً
لكنني لستُ مرضة والحمد لله
يمكنكي شراء اثاث للمركز الجميل من محلي
فأرجو ان تشتري^*^
اذا كان مصعد النجاح معطلا ....استخدم السلم درجه درجه