النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: [ الرياضة ] . متجدد .

  1. #1
    ✾سبيستوني ملك✾ الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    171,483

    [ الرياضة ] . متجدد .



    الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس
    بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة
    أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد
    واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات
    بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من تأثيرٍ على رياضاتهم

    التربية البدنية هي الجانب المتكامل من التربية يعمل على
    تنمية الفرد و تكيفه جسديًّا وعقليًّا واجتماعيًّا و وجدانيًّا
    عن طريق الأنشطة البدنية المُختارة التي تتناسب مع مرحلة النمو
    والتي تُمارس بإشراف قيادة صالحة لتحقيقِ أسمى القيم الإنسانية
    وبذلك فإن تعبير التربية
    الرياضية أوسع بكثير وأعمق دلالةً بالنسبة
    لحياةِ الإنسان من كونه مجرد صحة البدن أو الثقافة البدنية
    أو التمرينات والتدريبات البدنية أو الألعاب الرياضية
    فهو مجال من مجالات التربية الشاملة التي تشكل التربية الرياضية
    ميدانا حيا منه مشيرا إلى أن برامجه ليست مجرد تدريبات
    تُؤَدَّى ولكنها بإشراف قيادة مؤهلة تساعد على جعل حياة
    الإنسان ملائمة لمتطلبات العصر

    تدل الآثار المصرية على أن المصريين القدماء كانوا
    يمارسون أنواعاً من الرياضة منها المصارعة والرقص
    ولا شك أن الرياضة أثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين
    وفي كثير من اللوحات صور لفراعنة مصر وهم يمارسون
    صيد الأسود والغزلان بالقوس أثناء ركوبهم عرباتهم الحربية

    وتدل آثار العصر اليوناني مثل الملعب الأولمبي باليونان
    على أن العديد من الرياضات كانت تنظم لها
    المسابقات للمشاركين من بين البلاد اليونانية
    وقد استوحيت العديد من الرياضات من
    الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل :

    + مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش
    فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية

    + القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز
    + السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد استوحي منها رياضة السباحة
    + استعمال الخيل للتنقل وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل
    وهناك أيضا الرياضات التي كان يمارسها الصينيون
    منذ آلاف السنين حيث كانوا يلعبون كرة القدم بالحديد


    ممارسة أغلب
    الرياضات تضفي جمالا على الجسم
    مثل الجمباز بناء الأجسام اليوغا الفروسية
    وأيضا الأداء مثل القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي
    ويحافظ على الجسد ومن يزاول الرياضة فهو ليس
    بحاجة لتخسيس نفسه
    فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من
    السعرات الحرارية

    الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها
    فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة
    بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين
    وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما
    أنها تزيد الثقة بالنفس حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة
    تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل " الاندرفينس"
    التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل
    كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز
    بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز

    ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات
    في صالة التمارين الرياضية كل ما تحتاجه هو إضافة القليل
    من الحركة للروتين اليومي أثبتت الدراسات الحديثة
    أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى :

    + التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
    + تحكم أفضل بنسبة سكر في الدم
    + التقليل من نسبة الإصابة بأمراض
    القلب والشرايين والكولسترول

    + المحافظة على الوزن
    + التقليل من الإصابة بالبرد
    + ذاكرة أفضل
    + نوم أفضل
    + المحافظة على المفاصل
    + زيادة الثقة بالنفس
    + تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

    تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر
    وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر
    مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الآتي :

    + الصبر إذ عندما يخسر الرياضى في مباراة
    ما فعليه أن يصبر على خسارته فلا يتعدى
    على منافسه ويسعى إلى الفوز بشرف ونزاهة
    فالرياضة لتهذيب النفوس لا لإحراز الكؤوس

    + ترتبط الرياضة بالاحترام إذ على الرياضي
    احترام قواعد اللعبة واحترام منافسه

    الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه والتحدي
    + التعاون وتنمية روح الفريق والعمل الجماعي
    وهذا عند إقامة مباريات بين فريقين أو عدة فرق

    + وكذلك تعلم الجرأة والشجاعة وهذا ما يوجد كثيرًا
    في الرياضات القتالية كالكونغ فو والكاراتيه إلخ

    الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد وتعلمه التركيز
    والعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع
    لأن الرياضة - كما ذكر سابقا -
    ليست لإحراز الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس

    هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات
    الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض
    وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية
    وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام
    أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية
    لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط

    يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون
    التمارين الرياضية كعلاج للاكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام

    وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على
    وصف العقاقير المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى

    وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون
    من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من
    تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم
    أو تحقيق أهدافهم

    كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية
    مثل الأندورفين الذى يجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل

    وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية
    "إن التمارين الرياضية يمكنها أن تساعد
    الناس جسديًّا واجتماعيًّا وبيولوجيا"

    ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون
    بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة جدا
    فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون
    أن التمارين تمثل علاجًا " فعالا أو فعالا للغاية "
    بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.

    ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة
    الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب
    أن يكون العلاج متنوعًا وان تتاح للمرضى فرصة للاختيار"
    تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم

    تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة
    وهشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين
    فالعقل السليم في الجسم السليم

    ومن جانبه، قال البروفيسور "ستيف فيلد"
    من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيًا في الوقت الحالي
    بين الأطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها
    ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة

    الأخبار الرياضية ليست مقتصرة على رياضة كرة القدم فقط
    بل كل الألعاب الرياضية ويمكن متابعتها في تريند الرياضة

    هناك العديد من الألعاب الرياضية في العالم
    وأخرى جديدة تبتدع باستمرار ومنها:

    متلازمة عدم استقرار الرضفة
    + بناء الأجسام
    + رفع الأثقال
    + كرة السلة
    + كرة القدم
    + كرة القدم الأمريكية
    + رجبي
    + الكرة الحديدية الحرة والمقيدة
    + الغولف
    + اليوغا
    + القفز الطويل
    + القفز العالي
    + سباق الحواجز
    + السباحة
    + رمي المطرقة
    + رمي القرص

    وغيرها من الرياضات

    لكل من يريد التواصل معي يدخل إلى عضويتي الجديدة / هنا


  2. #2
    ~¤ سبيستوني صادق ¤~ الصورة الرمزية h.rida
    تاريخ التسجيل
    27 Dec 2011
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    4,588
    ما شاء الله على الابداع
    بالنسبة لي اكثر ما احب كرة القدم و كرة الطاولة و كرة السلة و الجري
    احمل الرياضات و اهمها
    تقوي القلب و تقضي على الكسل و تعطي الجسم منظر جميل ^_^
    شكرا لك ^_^


  3. #3
    ✾سبيستوني ملك✾ الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    171,483
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h.rida مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله على الابداع
    بالنسبة لي اكثر ما احب كرة القدم و كرة الطاولة و كرة السلة و الجري
    احمل الرياضات و اهمها
    تقوي القلب و تقضي على الكسل و تعطي الجسم منظر جميل ^_^
    شكرا لك ^_^
    + شرفا لي سماع ذلك أخي الحبيب كلك ذوق
    اختيار جميل جدا كلها رياضات رائعة ومسلية
    الرياضة هي اول
    هدف يجب ان نضعها في حياتنا
    فهي مصدر كل شيء جميل في
    هذه الحياة
    العفوا
    اسعدني ان موضوعي قد افادك ونال إعجابك
    شاكرة لك هذا المرور
    العطر ] .

    لكل من يريد التواصل معي يدخل إلى عضويتي الجديدة / هنا


  4. #4
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,223
    مساء الخير هنالك رياضات متنوعة وجميلة تعجبني بعضها ♡

    مثل كرة القدم وكرة الطائرة و التنس رياضات ممتعة للغاية .♡

    شكراً على موضوع مبدع يا مبدعة أتمنى لكي فوز بالنجومية ....★


    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥




  5. #5
    ✾سبيستوني ملك✾ الصورة الرمزية gone1
    تاريخ التسجيل
    14 Nov 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    171,483
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    مساء الخير هنالك رياضات متنوعة وجميلة تعجبني بعضها ♡

    مثل كرة القدم وكرة الطائرة و التنس رياضات ممتعة للغاية .♡

    شكراً على موضوع مبدع يا مبدعة أتمنى لكي فوز بالنجومية ....★


    مساء المسك والعنبر حلوتي جوجي ــ
    اسعدني ان
    موضوعي قد افادك ونال إعجابك
    نعم كلها رياضات جميلة
    كجمال ذوقك الرفيع
    + العفوا سعيدة بمرورك الجميل هنا
    ان شاء الله اكون نجمتكم إلي
    تفتخروا فيها بكوكب رياضة

    لكل من يريد التواصل معي يدخل إلى عضويتي الجديدة / هنا


المواضيع المتشابهه

  1. الرياضة .. أنواع وفوائد الرياضة
    بواسطة h22h33h44 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-05-2014, 09:53 AM
  2. ¤ حلم متجدد ¤ …
    بواسطة ebanat في المنتدى زمردة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-13-2014, 12:58 AM
  3. فوائد الرياضة ~ اهمية ممارسة الرياضة
    بواسطة h.rida في المنتدى رياضة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-02-2013, 11:47 AM
  4. فوائد الرياضة ~ اهمية ممارسة الرياضة!!
    بواسطة rachana في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-25-2012, 09:57 AM
  5. فوائد الرياضة ~ اهمية ممارسة الرياضة
    بواسطة khaled.5559 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-15-2012, 09:06 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •