صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 30

الموضوع: تجربتي مع ترك السكر

  1. #1
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696

    Cool تجربتي مع ترك السكر

    مررحبا اصدقائي
    احببت ان اشارككم احدى تجاربي التي لا تنتهي احم احم
    منذ عام كنت اتصفح الانترنت وبالصدفة بدات تظهر لي بعض المقالات عن اثار ترك السكر لمدة شهر فقررت ان ابحث اكثر حول الموضوع وقرأت بعض التجارب لاناس قد تركوا السكر لمدة شهر وهناك من تركه لمدة سنة!
    واحببت ان اخوض التجربة
    في الواقع تركته لمدة 14 يوما فقط احم احم
    لكنني قررت بعدها ان احدد كميات السكر التي اتناولها يوميا
    عندما تركت السكر هذا ما حدث تيرارارا:
    1- في اليوم الاول كنت افكر كثيرا في الموضوع واشعر بملل خصوصا ان اسرتي احضرت يومها الكثير من الحلويات التي احبها لكنني قاومت
    2- بعد يومين بدات تظهر النتيجة حيث صرت اكثر طاقة من ذي قبل
    3- بدأ نومي ينتظم تلقائيا دون ان احاول تنظيمه في الواقع انا دائما لا انام في الليل وانما اسهر طوال الليل وانام صباحا لكن عندما تركت السكر انتظمت تلقائيا
    4-اصبحت اعصابي اقل توترا
    5- بدت بشرتي صافية اكثر ومشرقة
    ان كل ماذكرته قد مر به جميع الاشخاص الذين خاضوا التجربة بالاضافة الى انهم ذكروا ان بياض العين اصبح فاتحا اكثر حينما تركوا السكر!
    لذلك يا اصدقائي الا يجدر بنا ان نفكر بمدى ضرر تلك الحلوى اللذيذة
    فان هذا الشيء الذي نلاحظ اعراض غيابه في غضون ايام ياترى ماذا يفعل داخل اجسادنا المسكينة؟
    يجب ان تعيدوا التفكير في ذلك حسب ما قرأته عند بحثي ان اقصى مقدار لتناول السكر يوميا يجب ان يكون فقط 6 ملاعق
    لا تنسوا ان السكر موجود حتى في صلصة الطماطم والكاتشب وكل المواد التي تستعمل في الاكل وهذا كله ضرر كبير
    لذا اياكم وضع 3 ملاعق في كوب الحليب والا سوف تظهر الوحوش في غرفتكم ليلا هاهاه
    *عندما تركت السكر احيانا كنت احتاج الى شيء ينشطني فكنت اضع ربع ليمونة اعصرها واضعها بقشرها في كوب الشاي خاصتي في الواقع احببته اكثر كما انني اكتشفت انه يقضي على الصداع تماما لذلك كلما اصابني الصداع احتسي كوبا من الشاي بالليمون

    اشعر انني تكلمت كثيراً.. الى اللقاء
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  2. #2
    سبيستوني رائع الصورة الرمزية h.a.s.s.a.n.
    تاريخ التسجيل
    27 Mar 2016
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    977
    شكرا لك على هذه النصيحة
    *




  3. #3
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h.a.s.s.a.n. مشاهدة المشاركة
    شكرا لك على هذه النصيحة
    على الرحب والسعة
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  4. #4
    سبيستوني أصيل الصورة الرمزية imiodette
    تاريخ التسجيل
    15 Sep 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,196
    واو رائع جدا
    اضنني احببت التجربة
    و ساطبقها ان شاء الله
    شكراااا جزيلا ^^


    أَعْـشَـقُٖ فِـيٰ نَـفْـسِـيٰ الـعِـنَـآدٖ ، لِأَنِـيٰ لَـمْ أُخْـلَـقٖ لِأَرْكَـعٖ
    ..
    [ إِلَآ لِـرَبِ الـعِـبَـآد ]


  5. #5
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imiodette مشاهدة المشاركة
    واو رائع جدا
    اضنني احببت التجربة
    و ساطبقها ان شاء الله
    شكراااا جزيلا ^^

    حسناً طبقيها وشاركينا تجربتك حتى تشجعي باقي الاصدقاء
    بالتوفيق صديقتي
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  6. #6
    سبيستوني أصيل الصورة الرمزية imiodette
    تاريخ التسجيل
    15 Sep 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,196
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salelo مشاهدة المشاركة
    حسناً طبقيها وشاركينا تجربتك حتى تشجعي باقي الاصدقاء
    بالتوفيق صديقتي
    سابدأ غدا ان شاء الله هههههه
    اردت ان ابدأ اليوم فوجدت الشوكولاتة و البسكويت الذي احبه هههه لم استطع المقاومة

    أَعْـشَـقُٖ فِـيٰ نَـفْـسِـيٰ الـعِـنَـآدٖ ، لِأَنِـيٰ لَـمْ أُخْـلَـقٖ لِأَرْكَـعٖ
    ..
    [ إِلَآ لِـرَبِ الـعِـبَـآد ]


  7. #7
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imiodette مشاهدة المشاركة
    سابدأ غدا ان شاء الله هههههه
    اردت ان ابدأ اليوم فوجدت الشوكولاتة و البسكويت الذي احبه هههه لم استطع المقاومة
    هههههه انا استغرقت اسبوعا حتى تمكنت من ان ابدأ بشكل ملتزم وفعلي لانني كل يوم اقول غداً
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  8. #8
    سبيستوني بطل الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    21,933
    مرحبا بك سعيدة لأن هناك من لا يضع سكر ف قهوة

    أنا اشربها من دون سكر من وقت طويل وسبب إزعاج اختي لي

    طلبت مني تقليل من سكر وملح ف الطعام صح أن بداية مرة لكنها أتت بنتيجة

    بالنسبة لذكرك شاي بالليمون سأجربه لاني أعاني من صداع كثير مرسي على معلومة

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥



  9. #9
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    مرحبا بك سعيدة لأن هناك من لا يضع سكر ف قهوة

    أنا اشربها من دون سكر من وقت طويل وسبب إزعاج اختي لي

    طلبت مني تقليل من سكر وملح ف الطعام صح أن بداية مرة لكنها أتت بنتيجة

    بالنسبة لذكرك شاي بالليمون سأجربه لاني أعاني من صداع كثير مرسي على معلومة

    ​العفو صديقتي اهلا بكِ
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  10. #10
    سبيستوني متفائل الصورة الرمزية foubouki
    تاريخ التسجيل
    26 Jul 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,063
    حسنا انا جربت ان اترك السكر فترة بعد ان لاحظت انه زاد وزني وكما تعرفون السكر عندا يمر بمراحل الهضم ويتحول الى جلوكوز بفضل الانزيمات سوف ينقل الى الى الدم ليمد الخلايا بالطاقة لكن الفائد منه يخزن على شكل جلايكوجين ولهذا نسمن عندما نتناول الكثير من السكر والحلويات عندما لل تتناولين السكر جسسمك يحتاج الى الطاقة فبلا سكر لا توجد طاقة يستنوف الجلايكوجين في جسمك لهئا احسست في الايام الاولى ان كل شيء طبيعي لكن صدقيني ان استمررت بذلك سوف تتعرضين لسمح الله الى مرض فقر الدم لذلك علينا لا ان لا ننزع وجبة او صنف من اصناف الطعام ^^


    أقبــــل صداقة الجميع
    .
    .
    .

    يومـــــــا ما سأقول لم يكن الامــــر سهل لكني فعلتها








  11. #11
    سبيستوني مغامر الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,790
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة
    حسنا انا جربت ان اترك السكر فترة بعد ان لاحظت انه زاد وزني وكما تعرفون السكر عندا يمر بمراحل الهضم ويتحول الى جلوكوز بفضل الانزيمات سوف ينقل الى الى الدم ليمد الخلايا بالطاقة لكن الفائد منه يخزن على شكل جلايكوجين ولهذا نسمن عندما نتناول الكثير من السكر والحلويات عندما لل تتناولين السكر جسسمك يحتاج الى الطاقة فبلا سكر لا توجد طاقة يستنوف الجلايكوجين في جسمك لهئا احسست في الايام الاولى ان كل شيء طبيعي لكن صدقيني ان استمررت بذلك سوف تتعرضين لسمح الله الى مرض فقر الدم لذلك علينا لا ان لا ننزع وجبة او صنف من اصناف الطعام ^^
    كلامك صحيح و منطقي صديقتي
    لكن , التقليل لا يكون مفاجئاً فهذا خطير , و لذلك نبدأ خطوة خطوة , بالتقيل المنتظم حتى يتعود الجسم و يتخلص من هوس السكر
    كما أنّه يمكن التخلص من الجلايكوجين بممارسة الرياضة فخلايا الجسم , حينها , تستهلكه أكثر .
    هذا فقط رأيي , مع احترامي ^^
    و تشدو ألحــان وجودك في قلوبــنا لجيـ ليمونة الحلوة ـن







  12. #12
    سبيستوني مغامر الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,790
    تجربة محفزة فعلاً صديقتي ^^
    و يجب عليّ اتباعها للتخلص من إدمان الحلوى ^^"
    إن شاء الله ننجح جميعاً في هذا ,
    و شكراً على مشاركتنا ^^
    و تشدو ألحــان وجودك في قلوبــنا لجيـ ليمونة الحلوة ـن







  13. #13
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة
    حسنا انا جربت ان اترك السكر فترة بعد ان لاحظت انه زاد وزني وكما تعرفون السكر عندا يمر بمراحل الهضم ويتحول الى جلوكوز بفضل الانزيمات سوف ينقل الى الى الدم ليمد الخلايا بالطاقة لكن الفائد منه يخزن على شكل جلايكوجين ولهذا نسمن عندما نتناول الكثير من السكر والحلويات عندما لل تتناولين السكر جسسمك يحتاج الى الطاقة فبلا سكر لا توجد طاقة يستنوف الجلايكوجين في جسمك لهئا احسست في الايام الاولى ان كل شيء طبيعي لكن صدقيني ان استمررت بذلك سوف تتعرضين لسمح الله الى مرض فقر الدم لذلك علينا لا ان لا ننزع وجبة او صنف من اصناف الطعام ^^
    عندما قمت بترك السكر كنت قد تركت فقط السكر الصناعي وحينها حرصت على تناول الفواكه والاطعمة التي تحتوي على سكر طبيعي لكي لا اتعرض للاضرار
    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  14. #14
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية salelo
    تاريخ التسجيل
    08 May 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,696
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fluttershy78 مشاهدة المشاركة
    تجربة محفزة فعلاً صديقتي ^^
    و يجب عليّ اتباعها للتخلص من إدمان الحلوى ^^"
    إن شاء الله ننجح جميعاً في هذا ,
    و شكراً على مشاركتنا ^^
    ما الذي حدث هل جربتي ام ليس بعد؟

    استمتع بالحياة واجعل الاخرين سعداء

  15. #15
    سبيستوني عالم الصورة الرمزية fmr
    تاريخ التسجيل
    01 Jun 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,387
    تجربة رائعة واهنئك على عزيمتك القويةة
    السكر طبعا الكل يعرفه انه احد السموم البيضاء
    بس من يقدر يتركه هه
    مشكورة
    قلبٌ بارد لايشعر لايهتم ..



  16. #16
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,623
    بالنسبة لترك السكر أظنه مفيد
    لمن هم مدمنين عليه
    لكن ليس ان لانأكل السكر أبدا
    فهو من يمد الجسم بطاقة وينشط القلب
    وايضاً السكر الذي نشتريه أيضاً مفيد
    لكن ليس كثيرا فأنا رأيت أشخاص يضعون في الحليب خمس معالق
    +تجربة رائعة رح اجربها


    صبرا جميلا ب_ب

  17. #17
    سبيستوني عالم الصورة الرمزية qoron
    تاريخ التسجيل
    02 Jan 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,322
    أعجبتني تجربتكي ^^
    الحقيقة عائلتي تقريبا كلهم ترك السكر مند الشهر من الآن
    بعد أن سمعوا عن أضراره
    والمنزل الآن ممتلئ فقط بالتمر و عسل التمر ههههه
    لكن أنا لم استطع ==
    - كل من يريد تصميم بكل الأنوآع
    يتصل عن طريق
    الألبووم
    واهلا بالكل ^^

    اللهم إحفظ لي عقلي سالما مع هده
    الفتاة
    أرايت لقد وضعته -.-


    ↓↓↓صيفية تونية ↓↓↓




  18. #18
    سبيستوني مغامر الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,790
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salelo مشاهدة المشاركة
    ما الذي حدث هل جربتي ام ليس بعد؟

    بدأت , و أصدقك القول أحسست حينها أني في راحة شاملة
    ثم بعد العيد إلى الآن عدت ^^"
    تعلمين , حلوى اللعيد تستهوي *^*"
    المهم , سأحاول أن اتبع النظام الصحي ثانية ^^
    و تشدو ألحــان وجودك في قلوبــنا لجيـ ليمونة الحلوة ـن







  19. #19
    سبيستوني مغامر الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,790
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khadidjalina مشاهدة المشاركة
    بالنسبة لترك السكر أظنه مفيد
    لمن هم مدمنين عليه
    لكن ليس ان لانأكل السكر أبدا
    فهو من يمد الجسم بطاقة وينشط القلب
    وايضاً السكر الذي نشتريه أيضاً مفيد
    لكن ليس كثيرا فأنا رأيت أشخاص يضعون في الحليب خمس معالق
    +تجربة رائعة رح اجربها
    خدوج ^^
    السكر متواجد في العديد من المأكولات و الفواكه و بأشكال مختلفة
    فمثلاً السكر الذي نشتريه هو سكر ثنائي يدعى بالسكاروز أي سكر القصب
    و من الأفضل بالتأكيد تناول السكر الطبيعي المتواجد في الفواكه
    و تشدو ألحــان وجودك في قلوبــنا لجيـ ليمونة الحلوة ـن







  20. #20
    سبيستوني مساعد الصورة الرمزية keke7777
    تاريخ التسجيل
    01 Oct 2014
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    11,010
    اهلا وسهلا بسليل الغاليه اشتقت لك كثيرررررا
    انا من محبي الحلويات والسكر وخصوصا الشكولاته لانها تشعرني بالسعاده واجد صعوبه بالاقلاع عنها ولكن ان شاء الله اقلع عنها
    شكرا لمشاركتنا تجربتك غاليتي سليل

المواضيع المتشابهه

  1. من جرب مثل تجربتي..عرف مثل معرفتي..
    بواسطة sarab في المنتدى مغامرات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-16-2014, 10:37 PM
  2. تجربتي
    بواسطة z123zz في المنتدى أبجد
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-03-2013, 03:33 PM
  3. تجربتي الاولى^_^
    بواسطة hanoohg في المنتدى زمردة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-19-2012, 08:06 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-20-2011, 03:44 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •