النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: روتــــين سيغــــر حياتك نحو الافضــــل! !!

  1. #1
    سبيستوني متفائل الصورة الرمزية foubouki
    تاريخ التسجيل
    26 Jul 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,063

    روتــــين سيغــــر حياتك نحو الافضــــل! !!


    السلام عليكم

    بما اني في عطلة (الجزائر ) قلت لما لا اقوم بسلسلة عن تجربتي في تغيير حياتي وتغير تفيكيري وتطويري لنفسي
    واول خطوة في نظري التي يجب ان يغير المرء فيها نفسه هو بعض العادات السيئة وروتين الكسل والخمول الذي يساهم في ركود مواهبك واضمحالها

    ..حسنا و اول شيء ساضع لكم روتين صباحي اقوم بيه في ايام العطلة حيث لدي الكثير من الوقت لهذا احرص ان استيقظ مبكرا فانا شخص صباحي لاني عندما اسيتق بعد منتصف النهار احس ان يومي كاملا قد ضاع دون ان افعل شيء لهذا احرص ان اسيقظ لصلاة الصبح صديقوني جريبوا ان تستيقضوا حتى ان الهواء نقي في ذلك الوقت وتشعر بالاطمنان والامان كما ان قراءة ما تيسر من القران تزيد من جو خشوعا (ان قرانا الفجر كان مشهودا) وعلى ححسب توقيت الصبح فهو يتغير فهناك ايام لا اعود فيها للنوم وفي بعض الايام اعود لنوم لاستيقظ على 7.00 فاقوم بغسل وجهي جيدا بالصابون لست من محبي الكريمات وما شابه وافرش اسناني ثم بعدها ابقى 10 دقائق في التامل وهناك العديد من الفيديوات في اليوتيوب تعلمكم كيف يكون التامل وربما ساضع موضوع حوله وعن سلبياته وايجابياته المهم بعدها اقوم بشرب كاس من الماء انا وللاسف لا استطيع ان اشرب اكثر من كاس لا ادري لماذا لكن هناك من يشرب كاسين او اكثر حقا الماء على معدة خاوية مفيد جدا بالاضافة الى ان الاكثار من شرب الماء ينعش البشرة صديقني استغنيت عن كل الكريمات وغيرها فقط الماء يساعد البشرة
    ههه لا يهم نعود الى روتيني المهم بعددها اقوم برياضة الصباحية هناك العديد من التطبيقات والفيديوات التي تساعدك في معرفة بعض الحركات بعدها استحم وعليكم ان تحرسوا على ان لا تغسلن شعركن كل يوم عندما الاستحمام فهو ياثر سلبا وقد يجعل شعرك يتساقط لهذا انا اغسله فقط 3 مرات في الاسبوع ...وبعدها اقوم باعداد فطور نحن في الجزائر يكون الفطور بكوب حليب وقهوة وكرواسون او اي شيء حلو لكن عندما يكون هناك فواكه في المنزل افضل لو اقوم بعصير الموز مع الفراولة والحليب يكون اكثر صحيا واكون اقرا كتاب فانا من هواة القراة والكتب ...وبعدها اقوم بالاعمال المنزلية في بعض الاحيان اضع القران واعمل او اضع اغنية المهم هناك شيء اخر ممتع حتى اقضي على الروتين الممل للاعمال المنزلية واحرس على ان ابتعد قذر المستطاع على هاتفي وعن مواقع التاصل الاجتماعي في الصباح ....وبعد الغداء وصلاة الظهر اما اشاهد الانمي او فيلم وانا احاول هذه الايام اطور لغتي الفرنسية والانجليزية لهذا اتعمد مشاهدة الفيديوات والبرامج والافلام اما باللغة الفرنسية او الانجليزية بالاستعانة بالمترجم غوغل حقا طريقة للاستمتاع والاسفادة في نفس الوقت
    حسنا هذا روتيني الذي قد يكون ممل للبعض لكن حقا ساعدني على ان حب حياتي اكثر فالسعادة تاتي بفعل اشياء بسيطة لا تحتاج لان تكون فاحش الثراء حتى تدلل نفسك او تحب حياتك لهذا في نظري انك انت من يجعل لحياتك قيمة ومعنا ..اتمنى حقا ان يستفاد شخص واحد من هذا ويبحث عن سعادته بنفسه


    أقبــــل صداقة الجميع
    .
    .
    .

    يومـــــــا ما سأقول لم يكن الامــــر سهل لكني فعلتها








  2. #2
    سبيستوني متألق الصورة الرمزية marry274546
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,164
    مرحبــآا يـآا غــآاليــةة ^^
    مــآاشــآاء الله أاعجبـنــيي روـوتييــنـكـ حقــآا إانــهـ ســوـوبــر رـآائــع >^<
    ســأاحــآاول القيــآام بـأاشيــآاء مــمـآا تفعلييــنـهـ وأازييــد أاشيــآاء أاخــرى إاعتــدت عليهــآا 3:
    شكــرـآا علــى الطــرح ودمــت بخيــر =>
    ღ ميــرـآسـكآ ღ


    Sing me to sleep
    *v*

  3. #3
    سبيستوني مكتشف الصورة الرمزية cosette31
    تاريخ التسجيل
    10 Jun 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    730
    انا هذه الايام ليس لدي الوقت حتى لاصفف شعري

  4. #4
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية yaminarougi
    تاريخ التسجيل
    15 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,544
    لي عودة
    وكم هي انيقة في عزلتها ..
    لا اظن ان حلمها مثلهن ..

  5. #5
    سبيستوني متفائل الصورة الرمزية foubouki
    تاريخ التسجيل
    26 Jul 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,063
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marry274546 مشاهدة المشاركة
    مرحبــآا يـآا غــآاليــةة ^^
    مــآاشــآاء الله أاعجبـنــيي روـوتييــنـكـ حقــآا إانــهـ ســوـوبــر رـآائــع >^<
    ســأاحــآاول القيــآام بـأاشيــآاء مــمـآا تفعلييــنـهـ وأازييــد أاشيــآاء أاخــرى إاعتــدت عليهــآا 3:
    شكــرـآا علــى الطــرح ودمــت بخيــر =>
    ههه شكرا من دواعي سروري ان تستفيدي كما استفدت
    الععفو وانت لالف خيــــــــــر


    أقبــــل صداقة الجميع
    .
    .
    .

    يومـــــــا ما سأقول لم يكن الامــــر سهل لكني فعلتها








  6. #6
    سبيستوني متفائل الصورة الرمزية foubouki
    تاريخ التسجيل
    26 Jul 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,063
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cosette31 مشاهدة المشاركة
    انا هذه الايام ليس لدي الوقت حتى لاصفف شعري
    اتمنى ان يبارك الله في وقتك ...هي مسألة تنظيم وقت فقط وستجدين الوقت لكل شيء حتى للاشياء الصغيرة


    أقبــــل صداقة الجميع
    .
    .
    .

    يومـــــــا ما سأقول لم يكن الامــــر سهل لكني فعلتها








  7. #7
    سبيستوني متفائل الصورة الرمزية foubouki
    تاريخ التسجيل
    26 Jul 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,063
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yaminarougi مشاهدة المشاركة
    لي عودة
    ان شاء الله ^^


    أقبــــل صداقة الجميع
    .
    .
    .

    يومـــــــا ما سأقول لم يكن الامــــر سهل لكني فعلتها








  8. #8
    سبيستوني فعّال الصورة الرمزية yaminarougi
    تاريخ التسجيل
    15 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,544
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة

    السلام عليكم

    بما اني في عطلة (الجزائر ) قلت لما لا اقوم بسلسلة عن تجربتي في تغيير حياتي وتغير تفيكيري وتطويري لنفسي
    واول خطوة في نظري التي يجب ان يغير المرء فيها نفسه هو بعض العادات السيئة وروتين الكسل والخمول الذي يساهم في ركود مواهبك واضمحالها


    اجل اتفق على ذلك
    ههه ستكون فكرة السلسلة امر جميل وساكون متشوقة لها جميل ان نشارك عاداتنا اليومية *.*
    انا صراحة لست من هوات الروتين لذا قررت ان تكون العطلة متنوعة ومغامرة جميلة
    لذا كل يوم سيكون مختلفا عن الاخر
    فانا لا اتاقلم مع الروتين و لا احبذه وكفاني الروتين المدرسي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة


    ..حسنا و اول شيء ساضع لكم روتين صباحي اقوم بيه في ايام العطلة حيث لدي الكثير من الوقت لهذا احرص ان استيقظ مبكرا فانا شخص صباحي لاني عندما اسيتق بعد منتصف النهار احس ان يومي كاملا قد ضاع دون ان افعل شيء لهذا احرص ان اسيقظ لصلاة الصبح صديقوني جريبوا ان تستيقضوا حتى ان الهواء نقي في ذلك الوقت وتشعر بالاطمنان والامان كما ان قراءة ما تيسر من القران تزيد من جو خشوعا (ان قرانا الفجر كان مشهودا) وعلى ححسب توقيت الصبح فهو يتغير فهناك ايام لا اعود فيها للنوم وفي بعض الايام اعود لنوم لاستيقظ على 7.00 فاقوم بغسل وجهي جيدا بالصابون لست من محبي الكريمات وما شابه وافرش اسناني



    انا لست بشخص صباحي ابدا واعاني من مشكلة النوم في الليل
    جدتي العجوز تنام وانا موح اليالي كما يلقبونني
    و رغم اني اتفق مليا مع مقولة
    le monde appartient a ce qui se lève tôt
    ههه اشجعك على هذه العادة كثيرا


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة


    ثم بعدها ابقى 10 دقائق في التامل وهناك العديد من الفيديوات في اليوتيوب تعلمكم كيف يكون التامل وربما ساضع موضوع حوله وعن سلبياته وايجابياته المهم بعدها اقوم بشرب كاس من الماء انا وللاسف لا استطيع ان اشرب اكثر من كاس لا ادري لماذا لكن هناك من يشرب كاسين او اكثر حقا الماء على معدة خاوية مفيد جدا بالاضافة الى ان الاكثار من شرب الماء ينعش البشرة صديقني استغنيت عن كل الكريمات وغيرها فقط الماء يساعد البشرة


    بالنسبة للتامل فاجل
    انا يساعدني كثيرا في حياتي اليومية حيث انه يرتب افكاري و يجعلني اكثر فعالية خلال اليوم
    له سلبيات ؟؟؟
    اوك شاركينا ايها لنستفيد
    انصحك بقنات اوديولابي على اليوتيوب
    صحيح وعلى ما اظن ان شرب الماء و المعدة خاوية يزيل جميع الميكروبات في الجسم
    اكيد ان الماء افضل من الكريمات للبشرة في في قول الله تعالى
    وجعلنا من الماء كل شيء حيا




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة
    ههه لا يهم نعود الى روتيني المهم بعددها اقوم برياضة الصباحية هناك العديد من التطبيقات والفيديوات التي تساعدك في معرفة بعض الحركات بعدها استحم وعليكم ان تحرسوا على ان لا تغسلن شعركن كل يوم عندما الاستحمام فهو ياثر سلبا وقد يجعل شعرك يتساقط لهذا انا اغسله فقط 3 مرات في الاسبوع ...وبعدها اقوم باعداد فطور نحن في الجزائر يكون الفطور بكوب حليب وقهوة وكرواسون او اي شيء حلو لكن عندما يكون هناك فواكه في المنزل افضل لو اقوم بعصير الموز مع الفراولة والحليب يكون اكثر صحيا واكون اقرا كتاب فانا من هواة القراة والكتب ...وبعدها اقوم بالاعمال المنزلية في بعض الاحيان اضع القران واعمل او اضع اغنية المهم هناك شيء اخر ممتع حتى اقضي على الروتين الممل للاعمال المنزلية واحرس على ان ابتعد قذر المستطاع على هاتفي وعن مواقع التاصل الاجتماعي في الصباح ....وبعد الغداء وصلاة الظهر اما اشاهد الانمي او فيلم وانا احاول هذه الايام اطور لغتي الفرنسية والانجليزية لهذا اتعمد مشاهدة الفيديوات والبرامج والافلام اما باللغة الفرنسية او الانجليزية بالاستعانة بالمترجم غوغل حقا طريقة للاستمتاع والاسفادة في نفس الوقت


    اها برنامج رائع لروتين في العطلة
    المهم انا حاولت مرارا الالتزام بالرياضة الصباحية لكن لا جدوى من ذلك
    ههه هل من نصائح ؟؟
    فعلي ان اقوم ببعض التمارين يوميا نصحني بها الطبيب من اجل تعديل ظهري لكني لم افلح في الالتزام بها للاسف
    نعم , فمواقع التواصل الاجتماعي تلك ضيعت سنتين من عمري هههه
    وفقك الله في تطوير لغتك


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foubouki مشاهدة المشاركة


    حسنا هذا روتيني الذي قد يكون ممل للبعض لكن حقا ساعدني على ان حب حياتي اكثر فالسعادة تاتي بفعل اشياء بسيطة لا تحتاج لان تكون فاحش الثراء حتى تدلل نفسك او تحب حياتك لهذا في نظري انك انت من يجعل لحياتك قيمة ومعنا ..اتمنى حقا ان يستفاد شخص واحد من هذا ويبحث عن سعادته بنفسه
    اجل اتفق على ان هذا الروتين مفيد جدا فالعادات التي ذكرتها متبعة من طرف اكبر رجال الاعمال
    اعجبني موضوعك كثيرا غاليتي
    انتظر جديدك بفارغ الصبر
    واقترح عليك تخليف السطر بين الفكرة و الفكرة في صلب الموضوع لتكون القراءة افضل *.*
    وكم هي انيقة في عزلتها ..
    لا اظن ان حلمها مثلهن ..

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-24-2014, 08:23 PM
  2. عش حياتك
    بواسطة boughezala في المنتدى زمردة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-23-2014, 08:06 PM
  3. لو بقي يوم من حياتك..؟
    بواسطة cuety في المنتدى أفلام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-23-2014, 02:15 PM
  4. عش حياتك
    بواسطة sofyat في المنتدى أكشن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-12-2013, 05:27 PM
  5. مدة حياتك
    بواسطة amanyyyy في المنتدى أفلام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-30-2009, 11:04 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •