السلام عليكم
بما اني في عطلة (الجزائر ) قلت لما لا اقوم بسلسلة عن تجربتي في تغيير حياتي وتغير تفيكيري وتطويري لنفسي
واول خطوة في نظري التي يجب ان يغير المرء فيها نفسه هو بعض العادات السيئة وروتين الكسل والخمول الذي يساهم في ركود مواهبك واضمحالها
..حسنا و اول شيء ساضع لكم روتين صباحي اقوم بيه في ايام العطلة حيث لدي الكثير من الوقت لهذا احرص ان استيقظ مبكرا فانا شخص صباحي لاني عندما اسيتق بعد منتصف النهار احس ان يومي كاملا قد ضاع دون ان افعل شيء لهذا احرص ان اسيقظ لصلاة الصبح صديقوني جريبوا ان تستيقضوا حتى ان الهواء نقي في ذلك الوقت وتشعر بالاطمنان والامان كما ان قراءة ما تيسر من القران تزيد من جو خشوعا (ان قرانا الفجر كان مشهودا) وعلى ححسب توقيت الصبح فهو يتغير فهناك ايام لا اعود فيها للنوم وفي بعض الايام اعود لنوم لاستيقظ على 7.00 فاقوم بغسل وجهي جيدا بالصابون لست من محبي الكريمات وما شابه وافرش اسناني ثم بعدها ابقى 10 دقائق في التامل وهناك العديد من الفيديوات في اليوتيوب تعلمكم كيف يكون التامل وربما ساضع موضوع حوله وعن سلبياته وايجابياته المهم بعدها اقوم بشرب كاس من الماء انا وللاسف لا استطيع ان اشرب اكثر من كاس لا ادري لماذا لكن هناك من يشرب كاسين او اكثر حقا الماء على معدة خاوية مفيد جدا بالاضافة الى ان الاكثار من شرب الماء ينعش البشرة صديقني استغنيت عن كل الكريمات وغيرها فقط الماء يساعد البشرةههه لا يهم نعود الى روتيني المهم بعددها اقوم برياضة الصباحية هناك العديد من التطبيقات والفيديوات التي تساعدك في معرفة بعض الحركات بعدها استحم وعليكم ان تحرسوا على ان لا تغسلن شعركن كل يوم عندما الاستحمام فهو ياثر سلبا وقد يجعل شعرك يتساقط ل
هذا انا اغسله فقط 3 مرات في الاسبوع ...وبعدها اقوم باعداد فطور نحن في الجزائر يكون الفطور بكوب حليب وقهوة وكرواسون او اي شيء حلو لكن عندما يكون هناك فواكه في المنزل افضل لو اقوم بعصير الموز مع الفراولة والحليب يكون اكثر صحيا واكون اقرا كتاب فانا من هواة القراة والكتب ...وبعدها اقوم بالاعمال المنزلية في بعض الاحيان اضع القران واعمل او اضع اغنية المهم هناك شيء اخر ممتع حتى اقضي على الروتين الممل للاعمال المنزلية واحرس على ان ابتعد قذر المستطاع على هاتفي وعن مواقع التاصل الاجتماعي في الصباح ....وبعد الغداء وصلاة الظهر اما اشاهد الانمي او فيلم وانا احاول هذه الايام اطور لغتي الفرنسية والانجليزية لهذا اتعمد مشاهدة الفيديوات والبرامج والافلام اما باللغة الفرنسية او الانجليزية بالاستعانة بالمترجم غوغل حقا طريقة للاستمتاع والاسفادة في نفس الوقت
حسنا هذا روتيني الذي قد يكون ممل للبعض لكن حقا ساعدني على ان حب حياتي اكثر فالسعادة تاتي بفعل اشياء بسيطة لا تحتاج لان تكون فاحش الثراء حتى تدلل نفسك او تحب حياتك لهذا في نظري انك انت من يجعل لحياتك قيمة ومعنا ..اتمنى حقا ان يستفاد شخص واحد من هذا ويبحث عن سعادته بنفسه
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marry274546
