النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: رياضة x رياضة

  1. #1
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,578

    Thumbs up رياضة x رياضة

    السلام عليكم
    من زمان لم اضع موضوعا مفيد خخخ
    المهم موضوعي الجديد لتنشيط كوكب رياضة


    حيث سنضع كل يوم اما انا او انتم معلومات عن الرياضة والصحة ...

    سأبتدأ من الغد ويمكنكـــم طرح مشاكـــلكم =>

  2. #2
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية marry274546
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,918
    متآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآبع ةة.. ^0^
    سہومہنہ



    ثِق دائمًا ،
    بأنك حين تَذهب إلى الله
    مَكسور الجناحين .. تعودُ محلّقًا






  3. #3
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,578
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marry274546 مشاهدة المشاركة
    متآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآبع ةة.. ^0^
    شكرا

  4. #4
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,578

    السلام عليكم
    نحن في الصيف فكلنا نذهب للبحر اليكـــم نصائح عن السباحة وفوائد=>
    توفر السباحة الحرة العديد من الفوائد الصحية، والجسدية، والنفسية للجسم، نذكر منها:[٢] المساعدة على حرق السعرات الحرارية تعدّ ممارسة رياضة السباحة من الطرق الفاعلة لحرق السعرات الحرارية، إذ يتمكن الشخص الذي يزن حوالي 73 كيلوغراماً من حرق واستهلاك حوالي 423 سعرة حرارية في ممارسة ساعة من السباحة بسرعة منخفضة أو معتدلة

    تحسين عادات النوم يمكن أن تؤثر السباحة بشكل إيجابي في تحسين عادات النوم، ففي دراسة أجريت على كبار السن الذين يعانون من الأرق، أظهر المشاركون تحسن عادات النوم لديهم، وتخلصهم من حالات الأرق بعد أن انتظموا بممارسة التمارين الهوائية.

    تعزيز الحالة النفسية بعد مشاركة مجموعة من الأشخاص المصابين بالخرف في برنامج مائي لمدّة 12 أسبوعاً، قيّم الباحثون تلك المجموعة، وأكدوا بظهور تحسناً واضحاً في المزاج، والحالة النفسية بشكل عام.

    تقليل الشعور بالاكتئاب قام الباحثون بعمل استطلاع مسحي على 101 سباحاً قبل وبعد ممارسة السباحة في جمعية الشبان المسيحية في تايوان، إذ أكد 44 سباحاً منهم أنّهم كانوا يعانون من الاكتئاب المتوسط، ويشعرون بالتوتر المرتبط بالحياة السريعة، إلا أنّه وبعد ممارسة رياضة السباحة، انخفض عدد الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد التوتري أو الاكتئاب إلى ثمانية أشخاص فقط، إلا أنّ هناك حاجة للقيام بالمزيد من الأبحاث في هذا المجال.

    تحريك عضلات الجسم كله تساعد ممارسة رياضة السباحة على تحريك عضلات الجسم كاملة، وهذا يساعد على زيادة معدلات ضربات القلب، وبناء العضلات، وزيادة القوة والتحمل، وتعزيز الصحة العامة

    التخفيف من حدة مرض الربو تساعد البيئة الرطبة في المسابح الداخلية على تخفيف معاناة الأشخاص الذين يعانون من الربو، لأنّها توفر بيئة مثالية لهم للتنفس، وزيادة سعة الرئة، والتخفيف من حدة المرض،


  5. #5
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية marry274546
    تاريخ التسجيل
    11 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,918
    إشتفدت كثيرآ من معلومآتكـ لينوش .. شكراً ^^
    سہومہنہ



    ثِق دائمًا ،
    بأنك حين تَذهب إلى الله
    مَكسور الجناحين .. تعودُ محلّقًا






  6. #6
    سبيستوني مغامر الصورة الرمزية hiba2007
    تاريخ التسجيل
    27 Jul 2018
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,970



    رياضة كرة اليد:
    السلام عليكم ورحمه الله
    معلومات عن كل شي في كرة اليد حتى الي مايعرف عن كرة اليد ولي يعرف يستفيد من هذه المعلومات…
    تاريخها:

    كرة اليد من الألعاب الرياضية القديمة التي مرت بمراحل عديدة ومتلاحقة حتى اتخذت اسمها ومواصفتها الحالية. غير أنه لا يوجد لهذه اللعبة تاريخ واضح ومؤكد، ففي حين أعتبر بعض المؤرخين أن هذه اللعبة من أصل فرعوني واستدل على ذلك ببعض النقوش الأثرية التي تظهر الفراعنة وهم يمارسون نوعا رياضيا شبيها بها. اعتبر البعض الآخر أن اللعبة نشأت كلعبة تحميا وتنشيط يمارسها رياضيو ألعاب القوى.
    أما أول من عمل على تطويرها فهم الألمان الذين أدخلوا عليها بعض التعديلات فسمحوا للاعب أن يجري بالكرة بعد أن كان بتداولها اللاعبون وهم وقوف في أماكنهم.
    وكانت المباراة تجري في ملعب لكرة القدم بفريق مؤلف من أحد عشر لاعبا وتعرف باسم (حزينا).

    وكرة اليد كما نعرفها اليوم ابتكرها أحد معلمي الجمباز الألماني (هيزر) عندما قام بتدريب تلاميذه على لعبة سماها كرة اليد وكانت تلعب في ملعب طوله 40 مترا وعرضه 20 مترا وهو القياس الحالي لملعب كرة اليد.
    ثم تطورت هذه اللعبة الجديدة عندما تعاون (هيزر) مع أحد مدرسي التربية البدنية الألماني (شلنر) لوضع قوانين جديدة للعبة التي أخذت بعض مبادئها الأساسية من أساسيات بعض الألعاب الأخرى ككرة القدم وكرة السلة. إلا أنها تجد الحماسة والرغبة المطلوبة لممارستها.
    فعدلت قواعدها وقوانينها مرة ثانية عن طريق شلنر نفسه وخاصة بالنسبة للملعب الذي اتسع ليصبح طوله 70 مترا وعرضه يتراوح بين 50 مترا و60 مترا. وبعد هذا التعديل انتشرت كرة اليد في كل من ألمانيا والدول المجاورة خاصة وأن جميع المباريات كانت تقام في برلين عاصمة ألمانيا.
    أما بطولتها الدولية الأولى فقد جرت سنة 1915 بين فريقي النمسا وألمانيا وكان عدد لاعبي الفريق أحد عشر لاعبا. ثم تناقص عدد لاعبي الفريق إلى سبعة لاعبين وجرت المباراة الأولى على هذا الأساس سنة 1925 بين فريقي الدانمارك والسويد.
    وفي إطار التمهيد لتأسيس اتحاد دولي للعبة عقد اجتماع دولي في مدينة (أمستردام) في هولندا، ووضعت فيه القواعد الدولية سنة 1927 وفي العام التالي انعقد أول مؤتمر للاتحاد الدولي للهواة وأقر قواعد اللعبة الدولية ثم صنفت هذه اللعبة في منهاج الألعاب الأولمبية في دورة برلين سنة 1936 وفازت بالمباراة ألمانيا. ثم ألغيت من برنامج تلك الألعاب لتعود إليها في أولمبياد ميونخ عام 1972.
    أول بطولة عالمية للرجال فقد جرت سنة 1938 وفازت بها ألمانيا أيضا والتي تعتبر بالإضافة للنمسا والسويد والدانمرك وهولندا والمجر ورومانيا والاتحاد السوفيتي هي التي تحتكر ألقاب البطولة في أي دورة عالمية أو أولمبية.

    الملعب
    ملعب كرة اليد : ملعب كرة اليد مستطيل الشكل طوله 40 مترا وعرضه 20 مترا، وينقسم إلى قسمين : منطقة المرمى ومنطقة اللعب.
    منطقة المرمى : يبعد خط منطقة المرمى ستة أمتار عن الهدف ويرسم خط الرمية الحرة على بعد تسعة أمتار من المرمى ويرسم خط طوله متر واحد على بعد سبعة أمتار من منتصف خط المرمى ومواز له يسمى خط الرمية الجزائية.
    أما منطقة التبديل فتحدد بخطين متوازيين يرسمان على بعد 4,5 غ أمتار من خط المنتصف طول كل منهما 15 سنتم.
    الكورة:
    الكرة : الكرة كروية الشكل تصنع من الجلد الطبيعي أو الجلد الصناعي، يتراوح وزنها بين 425 و 475 غ ومحيطها يتراوح بين 57 سنتم و 60 سنتم أما الكرة التي تستعملها السيدات فيتراوح وزنها بين 325 و 400 غ ويتراوح محيطها بين 54 سنتم و 56 سنتم

    المرمى:
    المرمى : يثبت المرمى على الأرض في منتصف كل من خطي المرمى باتساع ثلاثة أمتار وارتفاع مترين. ويجب أن يكون العارضة والقائمان من الخشب أو أي مادة صناعية مماثلة.
    يزود المرمى بشبكة بحيث لا تسمح بارتداد الكرة مباشرة عند التصويب.

    المباره:
    المباراة : تتألف المباراة من شوطين مدة كل منهما ثلاثون دقيقة ويفصل بينهما استراحة لمدة عشر دقائق.
    إذا انتهت بالمباراة بشوطها الثاني بالتعادل، يلعب شوطان إضافيان بعد راحة مدتها خمس دقائق أما الشوط الإضافي فمدته خمس دقائق أيضا.

    اللاعبون:
    اللاعبون : يتألف الفريق من أثني عشر لاعبا (عشرة لاعبين وحارسا مرمى) ويجب أن يستخدم الفريق حارس مرمى في جميع الأوقات أما عدد الفريق على أرض الملعب، فيحب أن لا يتجاوز سبعة لاعبين (ستة لاعبين وحارس مرمى) في وقت واحد أثناء المباراة.

    طريقة اللعب : تلعب كرة اليد ككرة القدم إلا أن نقل الكرة وضربها تمر يرها يتم باليد بدلا من القدم. وهدف الفريق هو تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم.
    تبدأ المباراة بضربة بداية للفريق في بداية الشوط من على خط منتصف الملعب، ويحق لكل لاعب استلام وتمرير ونقل وتصويب الكرة بجميع أجزاء الجسم ما عدا القدم ولا يحق للاعب عندما تكون الكرة معه أن يتقدم بالمشي أو الجري أكثر من ثلاث خطوات فقط.
    أما الهدف فيتم احتسابه عندما تدخل الكرة بكاملها مرمى الخصم.

    أخطاء اللعب : يحدث أثناء المباريات أخطاء عفوية أو متعمدة وهي :
    1. إذا ارتكب أحد اللاعبين خطأ على لاعب آخر يعطي فريق هذا اللاعب ضربة حرة.
    2. ضربة جزاء (بلانتي) إذا ارتكب لاعب خطأ مقصودا ضد لاعب يصوب الكرة إلى مرمى الفريق المنافس ومنعه من محاولة تسجيل هدف.
    3. كورنر إذا خرجت الكرة عن طريق الفريق المدافع إلى الخارج بجانب المرمى.
    4. الرمية الركنية : إذا خرجت الكرة خارج الحدود الجانبية للملعب عن طريق الخصم.
    5. هيئة التحكيم : يدير مباراة كرة اليد حكمان متساويان في الحقوق يساعدهما ميقاتي ومسجل.

    اتمنى ان يعجبكي
    (ۛ ּڦــطــۃ ۛ ּٺــٰٱ̍ئــﮪــۃஐ)

    [IMG][/IMG]

    مدونتي

    من مذكراتي ذكريات








  7. #7
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,578
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marry274546 مشاهدة المشاركة
    إشتفدت كثيرآ من معلومآتكـ لينوش .. شكراً ^^
    ​thanX sousou

  8. #8
    سبيستوني ضيف
    تاريخ التسجيل
    12 Aug 2019
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    2
    شكرا على المعلومات المفيدة فأنا احب كل انواع الرياضة

  9. #9
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,578
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haitham9 مشاهدة المشاركة
    شكرا على المعلومات المفيدة فأنا احب كل انواع الرياضة
    عفوا ^^

المواضيع المتشابهه

  1. حملة بالعمل رياضة يصبح افضل لتنشيط كوكب رياضة
    بواسطة alialprincee في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-22-2014, 02:49 AM
  2. مبدعين رياضة تابع لحملة رياضة في القمة
    بواسطة dakoura في المنتدى رياضة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-28-2014, 10:44 PM
  3. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 05-26-2014, 11:30 AM
  4. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-06-2013, 02:31 AM
  5. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-31-2012, 02:18 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •