النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: فوائد الخضر والفواكه

  1. #1
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية chouchou23
    تاريخ التسجيل
    09 Jul 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    559

    فوائد الخضر والفواكه

    الفواكه والخضر

    هي عبارة عن غذاءٍ صحيّ متكامل، ويحتوي هذا الغذاء على فوائد لا تعدّ ولا تحصى؛ فهناك أنواع كثيرة من الخضار والفواكه بأشكال مختلفة، وعددها كبير جداً، ولكلّ نوع فائدة تختلف عن الأخرى، لذلك ينصح بتناول كميّة من الخضار والفواكه بشكلٍ يوميّ؛ أي تناول حصص من الفواكه والخضروات قبل وبعد الأكل وأثناء النهار، وفي كلّ الأوقات نظراً لفوائدها الصحيّة. تساعد الخضار والفواكه الجسم على الوقاية من الأمراض، وذلك لاحتوائها على مضادّات الأكسدة، وهي غنيّة جداً بالفيتامينات أيضاً التي يحتاجها جسم الإنسان، كما ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والعناصر المهمة مثل: الكالسيوم الّذي يساعد في عملية الهضم، وهناك العديد والكثير من أنواع الفواكه المتوافرة بكثرة في جميع أنحاء العالم، كما يتمّ تجفيف بعض الفواكه بحيث لا تنقص فائدتها، وتمدّ الجسم بالسعرات الحراريّة.




  2. #2
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية chouchou23
    تاريخ التسجيل
    09 Jul 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    559
    اين انتم

  3. #3
    ~¤ سبيستوني مبدع ¤~ الصورة الرمزية fluttershy78
    تاريخ التسجيل
    13 Jun 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,619
    كما يفضل تناول الفواكه , كالموز مثلاً ,عند الشعور بالجوع , أليس كذلك ؟ ^^
    معلومات مفيدة غاليتي
    , كل الشكر لك ^^

    - ν ε φ έ λ ω μ α -
    n e f e l o m a
    سديم


  4. #4
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية chouchou23
    تاريخ التسجيل
    09 Jul 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    559
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fluttershy78 مشاهدة المشاركة
    كما يفضل تناول الفواكه , كالموز مثلاً ,عند الشعور بالجوع , أليس كذلك ؟ ^^
    معلومات مفيدة غاليتي
    , كل الشكر لك ^^
    صحيح انه مفيد للغاية و شكرا لك
    ليفاي | Levi









    Attack On Titan

  5. #5
    ✾سبيستوني ملك✾ الصورة الرمزية yuossef
    تاريخ التسجيل
    01 May 2006
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    174,353
    يا هلا ولله
    شكراً علي الموضوع


  6. #6
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,089
    اكره الفواكه والخضر ><
    ماعدا البرتقال اعشقه ..

    My heart stéréo


  7. #7
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية chouchou23
    تاريخ التسجيل
    09 Jul 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    559
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khadidjalina مشاهدة المشاركة
    اكره الفواكه والخضر ><
    ماعدا البرتقال اعشقه ..
    لماذا تكرهين الفواكه والخضر انها مفيدة لك
    ليفاي | Levi









    Attack On Titan

  8. #8
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,089
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chouchou23 مشاهدة المشاركة
    لماذا تكرهين الفواكه والخضر انها مفيدة لك


    أعلمــ ذلكــ

    My heart stéréo


  9. #9
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية chouchou23
    تاريخ التسجيل
    09 Jul 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    559
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khadidjalina مشاهدة المشاركة


    أعلمــ ذلكــ
    هل جميعكم في المنزل تكرهون الخضر والفواكه فانا اعشقها كثيييييييرا
    ليفاي | Levi









    Attack On Titan

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الخضر والفواكه
    بواسطة cosette04 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-17-2015, 06:16 PM
  2. فوائد الخضر والفواكه
    بواسطة mido88 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-06-2007, 09:09 AM
  3. فوائد الخضر والفواكه
    بواسطة mido88 في المنتدى أفلام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2007, 02:03 PM
  4. فوائد الخضر والفواكه
    بواسطة mido88 في المنتدى أفلام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2007, 02:03 PM
  5. فوائد الخضر والفواكه
    بواسطة mido88 في المنتدى مغامرات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2007, 01:55 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •