صفحة 12 من 41 الأولىالأولى ... 2 10 11 12 13 14 22 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 221 إلى 240 من 805

الموضوع: سهرات 【★】مارشي البيست كل سبت【★】

  1. #221
    مشرف إداري الصورة الرمزية dinamonitor
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    13,855
    الفقرة ما قبل الأخيرة في سهرة اليوم يا قوم:




    نصائح للحصول على جسم صحّي رشيق نشيط

    1- شرب كميات كافية من الماء...احرص على شرب 6 اكواب ماء موزعة في اليوم كله ...اجعلها عادة صحية وروتين ثابت

    2- احرص على ان يكون اكلك في أغلب الأيام ولن أقول كلها لكي نكون واقعيين...في أغلب الأيام صحياً ... من طبخ البيت ان استطعت...ولا بأس بيوم او يومين في الاسبوع للاكل الجاهز او في الخارج

    3- ممارسة الراضة...من منّا لا يملك اليوم هاتف ذكي؟؟؟ لم نكتف باستعماله بالالعاب والثرثرة وتضييع الاوقات؟؟؟ هناك تطبيقات رائعة انا شخصياً استعملها...لاجراء تمارين بسيطة يومية...فيها صور متحركة وعبارات تحفيزية ومعلومات طبية ورياضية هامة...حتى انها تحسب لك عدد خطواتك وتخبرك كم السعرات التي حرقتها حتى الآن...وغيرها...استفيدوا من ذلك...الرياضة روتين لكل الناجحين...ولو كانت مجرد مشي في الهواء الطلق

    4- النوم الكافي الجيد...احرص على النوم 8 ساعات على الأقل...او 6 ان كنت فوق ال20 من عمرك...في النوم تحدث معجزات وعمليات لا تقل اهمية عن ما يحدث في النهار لجسمك وعقلك وروحك...


    ملاحظة: في حال وجدت البيتزا و الكنافة
    .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه



    وأنتم املأوا الفراغ بنقطة ضعفكم:
    في حال وجدت _______ .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه

  2. #222
    مشرف إداري الصورة الرمزية dinamonitor
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    13,855
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sham123 مشاهدة المشاركة
    هيني سأسنفر لاجدهم
    معلش انا مفلوزة
    وشوي بطيئة

    سلامتك خذي وقتك
    كلنا لسنا في كامل طاقتنا اليوم

  3. #223
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة

    سلامتك خذي وقتك
    كلنا لسنا في كامل طاقتنا اليوم
    انهيتها
    1( كتب الطالب في الطعام الكبير الطعام نعمة عليه ان لا يعبث به نقطة لان الجملة كانت فرصة للتذكير بضرورة حفظ النعمة كي لا نفقدها
    ٢) شرب الأب على الكرة الصغيرة
    ٣( ذهب المعلم بجانب الكهرباء اللذيذة
    ٤) نام الناجح بجانب الذبابة المرتبة.... لم أجد حرف جر 30 واخترت رقم ٦ بداله ههههههههههه هذه اضحكتني بالفعل الذبابة مرتبة ونظيفة انها تفرك كفيها ببعضهما اذا لامست الانسان هههه ٢
    ٥( خرب الطبيب أمام الموضوع المشبع الطبيب لا يخرب هههههه

    لديك ٣ نقاط
    التعديل الأخير تم بواسطة dinamonitor ; 02-22-2020 الساعة 11:18 PM

  4. #224
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفقرة ما قبل الأخيرة في سهرة اليوم يا قوم:




    نصائح للحصول على جسم صحّي رشيق نشيط

    1- شرب كميات كافية من الماء...احرص على شرب 6 اكواب ماء موزعة في اليوم كله ...اجعلها عادة صحية وروتين ثابت

    2- احرص على ان يكون اكلك في أغلب الأيام ولن أقول كلها لكي نكون واقعيين...في أغلب الأيام صحياً ... من طبخ البيت ان استطعت...ولا بأس بيوم او يومين في الاسبوع للاكل الجاهز او في الخارج

    3- ممارسة الراضة...من منّا لا يملك اليوم هاتف ذكي؟؟؟ لم نكتف باستعماله بالالعاب والثرثرة وتضييع الاوقات؟؟؟ هناك تطبيقات رائعة انا شخصياً استعملها...لاجراء تمارين بسيطة يومية...فيها صور متحركة وعبارات تحفيزية ومعلومات طبية ورياضية هامة...حتى انها تحسب لك عدد خطواتك وتخبرك كم السعرات التي حرقتها حتى الآن...وغيرها...استفيدوا من ذلك...الرياضة روتين لكل الناجحين...ولو كانت مجرد مشي في الهواء الطلق

    4- النوم الكافي الجيد...احرص على النوم 8 ساعات على الأقل...او 6 ان كنت فوق ال20 من عمرك...في النوم تحدث معجزات وعمليات لا تقل اهمية عن ما يحدث في النهار لجسمك وعقلك وروحك...


    ملاحظة: في حال وجدت البيتزا و الكنافة
    .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه



    وأنتم املأوا الفراغ بنقطة ضعفكم:
    في حال وجدت _______ .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه
    في حال وجدت مارشملو مغطى بالعسل .... او كيكة من عمل امي
    او حلبة .. هاد نوع من الحلوى الفلسطينية...
    او مبشورة
    ألغى كل التزااااماتي وأسنسفر المشاركة بهم

  5. #225
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة

    سلامتك خذي وقتك
    كلنا لسنا في كامل طاقتنا اليوم
    الله يسلمك حبيبتي ♡♡♡♡♡♡

  6. #226
    سبيستوني نجم الصورة الرمزية syury
    تاريخ التسجيل
    08 Oct 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,335
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفقرة ما قبل الأخيرة في سهرة اليوم يا قوم:




    نصائح للحصول على جسم صحّي رشيق نشيط

    1- شرب كميات كافية من الماء...احرص على شرب 6 اكواب ماء موزعة في اليوم كله ...اجعلها عادة صحية وروتين ثابت

    2- احرص على ان يكون اكلك في أغلب الأيام ولن أقول كلها لكي نكون واقعيين...في أغلب الأيام صحياً ... من طبخ البيت ان استطعت...ولا بأس بيوم او يومين في الاسبوع للاكل الجاهز او في الخارج

    3- ممارسة الراضة...من منّا لا يملك اليوم هاتف ذكي؟؟؟ لم نكتف باستعماله بالالعاب والثرثرة وتضييع الاوقات؟؟؟ هناك تطبيقات رائعة انا شخصياً استعملها...لاجراء تمارين بسيطة يومية...فيها صور متحركة وعبارات تحفيزية ومعلومات طبية ورياضية هامة...حتى انها تحسب لك عدد خطواتك وتخبرك كم السعرات التي حرقتها حتى الآن...وغيرها...استفيدوا من ذلك...الرياضة روتين لكل الناجحين...ولو كانت مجرد مشي في الهواء الطلق

    4- النوم الكافي الجيد...احرص على النوم 8 ساعات على الأقل...او 6 ان كنت فوق ال20 من عمرك...في النوم تحدث معجزات وعمليات لا تقل اهمية عن ما يحدث في النهار لجسمك وعقلك وروحك...


    ملاحظة: في حال وجدت البيتزا و الكنافة
    .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه



    وأنتم املأوا الفراغ بنقطة ضعفكم:
    في حال وجدت _______ .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه
    لا أشرب الكثير من المآء ><
    في حآل وجدت الحلويات الباردة والبرغر والشاورما واللزانيا
    والنسكافيه والسنيكرز والمارس والببلي وكيت كات والجاتو والبيبسي
    والسفن والميراندا والرز مع الحليبييب يلغى ما ذكر أعلاه >^<
    + تناول اللبن يفيد في تخفيف الوزن :>


    أحبكم جميعًا

    .
    .
    .






  7. #227
    ✾سبيستوني متألق✾ الصورة الرمزية raheel.hussen
    تاريخ التسجيل
    13 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,053
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفقرة ما قبل الأخيرة في سهرة اليوم يا قوم:




    نصائح للحصول على جسم صحّي رشيق نشيط

    1- شرب كميات كافية من الماء...احرص على شرب 6 اكواب ماء موزعة في اليوم كله ...اجعلها عادة صحية وروتين ثابت

    2- احرص على ان يكون اكلك في أغلب الأيام ولن أقول كلها لكي نكون واقعيين...في أغلب الأيام صحياً ... من طبخ البيت ان استطعت...ولا بأس بيوم او يومين في الاسبوع للاكل الجاهز او في الخارج

    3- ممارسة الراضة...من منّا لا يملك اليوم هاتف ذكي؟؟؟ لم نكتف باستعماله بالالعاب والثرثرة وتضييع الاوقات؟؟؟ هناك تطبيقات رائعة انا شخصياً استعملها...لاجراء تمارين بسيطة يومية...فيها صور متحركة وعبارات تحفيزية ومعلومات طبية ورياضية هامة...حتى انها تحسب لك عدد خطواتك وتخبرك كم السعرات التي حرقتها حتى الآن...وغيرها...استفيدوا من ذلك...الرياضة روتين لكل الناجحين...ولو كانت مجرد مشي في الهواء الطلق

    4- النوم الكافي الجيد...احرص على النوم 8 ساعات على الأقل...او 6 ان كنت فوق ال20 من عمرك...في النوم تحدث معجزات وعمليات لا تقل اهمية عن ما يحدث في النهار لجسمك وعقلك وروحك...


    ملاحظة: في حال وجدت البيتزا و الكنافة
    .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه



    وأنتم املأوا الفراغ بنقطة ضعفكم:
    في حال وجدت البيتزا والبرغر ^^ .... يُلغى كل ما ذٌكر أعلاه
    والزلابية ^^
    واذا مرضت فهو يشفين

    مرحبا مؤخراً قررت انسحاب و مازالت فكرة قيد صيانة ^^
    2020/2/19




    لاتتأثر من القول القبيح والكلام السيء الذي يقال فيك . فإنه يؤذي صاحبه لايؤذيك



    امنحوا التّسامح والمغفرة، واجعلوا قلوبكم بيضاء، وتذكّروا ذات يوم لن نكون في هذه الحياة.



    الكاتبة الهادئة.....

  8. #228
    ✾سبيستوني متألق✾ الصورة الرمزية raheel.hussen
    تاريخ التسجيل
    13 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,053
    ونسيت القول شكراً على النصائح
    معظم الاكل في البيت انا اعده بنفسي ^^
    وخسرت الكثير من وزني بسبب اعمال البيت وطلبات اهلي ^^
    الصراحة اشكر اهلي لانهم يجعلوني اقوم بأعمال التنظيف لوحدي هههههه
    بسببهم خسرت الكثير من وزني واصبحت رشيقة ^^
    واذا مرضت فهو يشفين

    مرحبا مؤخراً قررت انسحاب و مازالت فكرة قيد صيانة ^^
    2020/2/19




    لاتتأثر من القول القبيح والكلام السيء الذي يقال فيك . فإنه يؤذي صاحبه لايؤذيك



    امنحوا التّسامح والمغفرة، واجعلوا قلوبكم بيضاء، وتذكّروا ذات يوم لن نكون في هذه الحياة.



    الكاتبة الهادئة.....

  9. #229
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    مااااااااااارشي... أين أنتي
    حول
    حول
    حول
    حول
    حول
    حووووووووووووووووول

  10. #230
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    وبما أن معظم الأعضاء هنا
    اعلاااااان ممول .... فاصل اعلاااني
    تريدون السعادة . . وتحبون مارشي .... وتحبون المنتدى ... وخصوصا كوكب بونبون
    سنفرووا إلى قصتي المصورة ...candy toon
    هذا نداء إلى من لم يسنفر
    ونعوووود مع مااارشي
    ونقووول .... معك المااايك

  11. #231
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    مااارشي .... هل انتهت السهرة
    لانه يجب علينا النوم مبكرااااا
    للذهااااب للدوام ... + سأذهب لتناول الدواء وأناااااام
    انتظر تعليقاااتك على سنفرتي الساذجة

  12. #232
    مشرف إداري الصورة الرمزية dinamonitor
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    13,855
    الفائزة بمسابقة اليوم باعلى نقاط هي سندس
    احسنت رغم انك قمت ببعض حركات التمويه هههه والتواضع
    ستصلك الرسائل يومياً في ألبومك
    هل تريدينها متقطعة ام متتابعة يومياً؟؟؟

  13. #233
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفائزة بمسابقة اليوم باعلى نقاط هي سندس
    احسنت رغم انك قمت ببعض حركات التمويه هههه والتواضع
    ستصلك الرسائل يومياً في ألبومك
    هل تريدينها متقطعة ام متتابعة يومياً؟؟؟
    مباااااارك لها
    وللجميع لاننا نلنا الفاااائدة
    وحفظ الله لنا مااارشي التي تسعدنا وترسم الابتسامة على قلوووبنا
    وأدام المحبة بيننا
    قولوا
    آمييييييين ^^

  14. #234
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    وبما أننا هنا
    نريد أن نجمع متبرعين.... قصدي مصوتييين
    حتى أضمن الفوز بمسابقة رسام سبيستون بإذن الله
    ولما لاااااا
    انتم كريمون وانا بستاااهل
    هههههههههههه

  15. #235
    ✾سبيستوني متألق✾ الصورة الرمزية raheel.hussen
    تاريخ التسجيل
    13 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,053
    الف مبروووووووووووووووووووك غاليتي ^^
    واذا مرضت فهو يشفين

    مرحبا مؤخراً قررت انسحاب و مازالت فكرة قيد صيانة ^^
    2020/2/19




    لاتتأثر من القول القبيح والكلام السيء الذي يقال فيك . فإنه يؤذي صاحبه لايؤذيك



    امنحوا التّسامح والمغفرة، واجعلوا قلوبكم بيضاء، وتذكّروا ذات يوم لن نكون في هذه الحياة.



    الكاتبة الهادئة.....

  16. #236
    ✾سبيستوني متألق✾ الصورة الرمزية raheel.hussen
    تاريخ التسجيل
    13 Jan 2011
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,053
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sham123 مشاهدة المشاركة
    مباااااارك لها
    وللجميع لاننا نلنا الفاااائدة
    وحفظ الله لنا مااارشي التي تسعدنا وترسم الابتسامة على قلوووبنا
    وأدام المحبة بيننا
    قولوا
    آمييييييين ^^
    اميييييييييييييين ^^
    واذا مرضت فهو يشفين

    مرحبا مؤخراً قررت انسحاب و مازالت فكرة قيد صيانة ^^
    2020/2/19




    لاتتأثر من القول القبيح والكلام السيء الذي يقال فيك . فإنه يؤذي صاحبه لايؤذيك



    امنحوا التّسامح والمغفرة، واجعلوا قلوبكم بيضاء، وتذكّروا ذات يوم لن نكون في هذه الحياة.



    الكاتبة الهادئة.....

  17. #237
    سبيستوني محبوب الصورة الرمزية sham123
    تاريخ التسجيل
    30 Aug 2015
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,886
    طاقتي عدها صارت 0%
    وكمان الجوال
    هههههههههههههه
    ما شاء الله
    علاقة ترادف... ولا تصادف

  18. #238
    سبيستوني معطاء الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    25,532
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفائزة بمسابقة اليوم باعلى نقاط هي سندس
    احسنت رغم انك قمت ببعض حركات التمويه هههه والتواضع
    ستصلك الرسائل يومياً في ألبومك
    هل تريدينها متقطعة ام متتابعة يومياً؟؟؟

    هلا مبارك سندسة الفوز و للنصائح التي ستصلك ^^

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥



  19. #239
    سبيستوني معطاء الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    25,532
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sham123 مشاهدة المشاركة
    مباااااارك لها
    وللجميع لاننا نلنا الفاااائدة
    وحفظ الله لنا مااارشي التي تسعدنا وترسم الابتسامة على قلوووبنا
    وأدام المحبة بيننا
    قولوا
    آمييييييين ^^

    آمين يارب العالمين و يخليك صديقة مميزة و رائعة عندنا ♡


    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥



  20. #240
    سبيستوني نجم الصورة الرمزية syury
    تاريخ التسجيل
    08 Oct 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,335
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dinamonitor مشاهدة المشاركة
    الفائزة بمسابقة اليوم باعلى نقاط هي سندس
    احسنت رغم انك قمت ببعض حركات التمويه هههه والتواضع
    ستصلك الرسائل يومياً في ألبومك
    هل تريدينها متقطعة ام متتابعة يومياً؟؟؟
    مبارك سندوسة ^^


    أحبكم جميعًا

    .
    .
    .






المواضيع المتشابهه

  1. سهرات ♥كراشي مع مارشي♥
    بواسطة dinamonitor في المنتدى بونبون
    مشاركات: 142
    آخر مشاركة: 02-09-2020, 12:50 AM
  2. اجمل فساتين سهرات
    بواسطة alicialux في المنتدى زمردة
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 08-29-2017, 04:00 PM
  3. فساتين سهرات للصغيرات
    بواسطة farfarti في المنتدى زمردة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 08-13-2013, 03:51 PM
  4. ♥ فساتين سهرات قصيرة ♥
    بواسطة amirahlem في المنتدى بونبون
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-11-2013, 09:46 PM
  5. مكياج سهرات رائع
    بواسطة gdgoidfskj111 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-30-2010, 04:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •