بسم الله الرحمن الرحيمجائت جائحة فيروس كورونا لتعصف بالرياضة وعلى الرغم من انها خلفت الالم في قلوبنا لحرماننا من العديد من المنافسات الرياضية الا انها في جانب منها هذبت شيئا من البذخ المادي في الرياضة بعد ان خسر المستثمرون والصناعيون الرياضيون جزءا كبيرا من مواردهم فخفضت معظم الاندية نفقاتها ورواتب لاعبيها وربما سيعيد الكثير منهم حساباته لمرحلة ما بعد كورونا
الرياضة و الحجر المنزلي :
وبعد ان حول الاستثمار والصناعة الشباب الى متفرجين بالغالب جاء كورونا ليضع الرياضة تحت الحجر الصحي وعاد ليذكر الجميع باهميتها لرفع المناعة ومقاومة الامراض وتصاعد صوت الاطباء بضرورة ان يمارس الجميع الرياضة في هذه المرحلة لمواجهة كورونا حتى وان تطلب الامر ممارستها في البيوت وهذا بعينه يعيد الهدف الاسمى للرياضة وهو ان تكون للجميع شعبية يومية الهدف منها بناء اجسام صحيحة قادرة على العمل ومقاومة الامراض ثم تاتي لاحقا الاهداف المترتبة عن المنافسة ومتعتها واستثمار هذه المتعة ..
حملة تمرن بالبيت :
حملة اطلقها عدد من النشطين خلال السوشال ميديا و وجدت تفاعل كبير و هناك مدربون تطوعوا لنشر فيديوهات توجيهية لطريقة التمرن بالبيت وبإمكانات محدودة على مواقع التواصل الاجتماعي، حتى يساعدوا المبتدئين.المختص في الرياضة أحمد الغامدي غرد قائلا "تجد هنا كل شيء تحتاجه عن التمرين بالمنزل بما أن النوادي مغلقة الآن وبنزلكم تمارين منزلية بشكل يومي حتى نتطور ونحقق نتائج بدون نادي..
عندما نتحدث عن الحجر المنزلي سيتساءل بكل تأكيد سيتساءل الرياضيون عن طرق تفادي زيادة الوزن .. و المحافظة على الرشاقة ..
سنتناول في هذ الموضوع اربعة طرق لتفادي زيادة الوزن :
اولا : تناول الطعام الصحي ..
ثانيا :التسوق العقلاني .. فينبغي لتسوق بطريقة عقلانية و عدم المبالغة في الشراء ..
ثالثا : تناول الاطباق بكميات معتدلة ..
رابعا : ممارسة الرياضة المنزلية ..
في الختام اتمنى ان تعم الفائدة و باذن الله سنتجاوز هذه الازمة باقل خسائر ممكنة ..
في امان الله ..