النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: الزنك فوائده ومخاطر نقصه

  1. #1
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180

    الزنك فوائده ومخاطر نقصه

    الزنك
    أعراض نقص الزنك:

    • 1. قلة أو فقدان حاسة التذوّق
    • 2. ضعف حاسة الشم
    • 3. زيادة خطر العدوى المعوية
    • 4. الإسهال المزمن
    • 5. جفاف الجلد (التهاب الجلد)
    • 6. تأخر النمو لدى الأطفال
    • 7. نقص مستويات الزنك لدى الحوامل قد تزيد خطر إصابة الطفل بالتوحد
    • 8. ضعف الذاكرة
    • 9. زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب





    13 سببًا لزيادة تناول الزنك


    • 1. يحارب نزلات البرد
    • 2. يُساعِد على تقليل حب الشباب
    • 3. يُحسّن الذاكرة وصحة المخ
    • 4. يُقلّل خطورة الإصابة بالاكتئاب
    • 5. يساعد في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD/ADD)
    • 6. يُساعد حالات إصابات الدماغ الرضية (TBI)
    • 7. يُساعد في شفاء الجروح
    • 8. يمنع حروق الشمس
    • 9. يساعد في الحماية من الإسهال عند الأطفال في عمر ستة أشهر أو أكثر
    • 10. يُحسّن عمل جهاز المناعة
    • 11. يُحسّن تكوين البروتين
    • 13. يساعد في إنتاج الخلايا على نحو ملائم


    أفضل مصادر الزنك في الغذاء (لكل 3 غرامات)


    • المحار– 74 ملغ
    • لحم الرقبة المشوي – 7 ملغ
    • سلطعون ألاسكا – 6.5 ملغ
    • فطيرة اللحم البقري – 3 ملغ
    • حبوب الإفطار – 3.5 ملغ
    • الكركند – 3.4 ملغ
    • الفاصوليا المطبوخة – (½ كوب) 2.9 ملغ
    • الدجاج – 2.4 ملغ
    • زبادي الفواكه – (8 أونصة) 1.9 ملغ

    التعديل الأخير تم بواسطة st.zaher1 ; 01-02-2021 الساعة 11:50 PM


    ..I never dreamed of success,I worked for it




  2. #2
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية khadidjalina
    تاريخ التسجيل
    05 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,089
    سأزيد من نسبه الزنك للابتعاد عن نزلات البرد اذن

    My heart stéréo


  3. #3
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,206
    السلام عليكم شكرآ على معلومات طيبة و هامة منك تسلمي ♡

    مواد أخيرة هي من نجد فيها الزنك ماهو الكركند يا ترى دمت بخير ♥

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥




  4. #4
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khadidjalina مشاهدة المشاركة
    سأزيد من نسبه الزنك للابتعاد عن نزلات البرد اذن
    طبعا حاولي تاكلي اكلات في زنك والافضل تعملي فحص بالمشفى او مركز طبي وتشوفي نسبة الزنك عندك وازا ناقص تاخدي مكمل غذائي من الصيدليه
    اتننى لكِ دوام الصحه والعافيه


    ..I never dreamed of success,I worked for it




  5. #5
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم شكرآ على معلومات طيبة و هامة منك تسلمي ♡

    مواد أخيرة هي من نجد فيها الزنك ماهو الكركند يا ترى دمت بخير ♥


    شكرا لمرورك عزيزتي
    الكركند هو حيوان بحري


    ..I never dreamed of success,I worked for it




  6. #6
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,206
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة srsf مشاهدة المشاركة
    شكرا لمرورك عزيزتي
    الكركند هو حيوان بحري

    هلا شكراً للإجابة مواضيع قيمة التي تضعينها و ذات فائدة لنا ^^

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥




  7. #7
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة

    هلا شكراً للإجابة مواضيع قيمة التي تضعينها و ذات فائدة لنا ^^

    شكرا لمرورك عزيزتي


    ..I never dreamed of success,I worked for it




  8. #8
    ~¤ سبيستوني عزيز ¤~ الصورة الرمزية 00000
    تاريخ التسجيل
    24 Mar 2017
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    2,692
    معلومات مفيدة شكرا

    اقتربت البداية لأجمل رحلة جديدة .
    هذا الامتحان سيحدد بداية مرحلة اخرى جميلة في حياتك





  9. #9
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 00000 مشاهدة المشاركة
    معلومات مفيدة شكرا

    شكرا لمرورك أخي


    ..I never dreamed of success,I worked for it




  10. #10
    سبيستوني حالم الصورة الرمزية mahameed
    تاريخ التسجيل
    06 Sep 2009
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    30,181
    السسلام عليكمم ..
    حسب الاعراض الححمدلله ما عندي نقص على ما يبدو ^^ ..
    إستفدت جداً من المعلومآت سلمت يمناكِ خيتآ

    يًآلآ هًنآئْيْ حٍيْنْ ألآقي فٍيْ ألجًجًنَةٍ صًحْبْيْ وًرٍفًآقْيْ


        *



  11. #11
    ✾سبيستوني محترف✾ الصورة الرمزية srsf
    تاريخ التسجيل
    15 Feb 2010
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    12,180
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahameed مشاهدة المشاركة
    السسلام عليكمم ..
    حسب الاعراض الححمدلله ما عندي نقص على ما يبدو ^^ ..
    إستفدت جداً من المعلومآت سلمت يمناكِ خيتآ

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الحمدلله
    شكراً لمرورك أخي


    ..I never dreamed of success,I worked for it




المواضيع المتشابهه

  1. الزنك
    بواسطة hosamwaelsayed في المنتدى علوم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-16-2020, 11:53 PM
  2. اين يوجد الزنك
    بواسطة imaad1 في المنتدى أكشن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-27-2015, 12:21 PM
  3. أعراض نقص الزنك
    بواسطة kolte في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-03-2013, 08:01 PM
  4. أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه
    بواسطة aya1138 في المنتدى علوم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-07-2013, 11:57 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •