السلام عليكم اصدقائي الرياضيون
محبي كوكب الرياضة
هذا اول موضوع لي اشاركه في فعالية أبناء كوكب رياضة
فخورة بمشاركتي في هذه الفعالية الرائعة الفريدة من نوعها
ومتحمسة كثيرا للتنافس معكم والاستمتاع
اليوم سنتعرف على 20 فائدة للمشي
يلا نبدا
1- تقليل نسبة امراض القلب
2- محافظة على الوزن من الزيادة
3- تقليل التوتر
4- زيادة معدل النشاط
5- تحسين المزاج
6- تحسين الدورة الدموية
7- تجنب السمنة
8- تخفيف القلق
9- زيادة فعالية عمل الرئتين
10- امكانية تعرض الجسم اكثر للشمس بسبب الخروج
11- تقليل نسبة الاصابة بالسرطان
12- زيادة جودة النوم
13- يمنحك فرصة الاهتمام بصحتك
14- يسرع عملية الاستشفاء بعد التمرين
15- يزيد من جودة الحياة
16- يقلل فرصة الاصابة بالسكر
17- امكانية زيادة معدل الابداع
18- يقوي العضلات والعظام
19- تحسين ضغط الدم
20- امكانية تحسين جهاز المناعة
شكرا لكم على المتابعة
اتمنى لكم التوفيييق يا ابطال
ودمتم في امان الله