السلام عليكم ،كيف الاحوال،اتمنى انكم جميعا بخير
اليوم ساقدم لكم فوائد رياضة كمال الاجسام
لنبدا
فوائد رياضة كمال الاجسام :
1-الوقاية من الامراض : تقلل رياضة كماال الاجسام من خطر تطور مرض القلب التاجي ،كما تحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم،ولها تاثير كبير على العضلات،والمفاصل،والعظام ،وتساعد على الحد من الاصابة بهشاشة العظام
2- زياد قوة الاجسام : تغير رياضة كمال الاجسام تكوي الجسم،حيث تجعله اقوى واكثر صحية
3-مقاومة مرض السكري :يمكن ان يؤثر اسلوب حياة كما الاجسام في مكافحة مرض السكري
4-محاربة القلق والاكتئاب :يختلف القلق عن التوتر وهو الشعور بالعصبية والخوف،ويحدث بسبب الاجهاد في العمل او بسبب مشاكل في العلاقات الشخصية، او الضغوطات المالية والضغوطات العاطفية وتساعد تمارين كمال الاجسام على مكافحة القلق والاكتئاب
فقط ارجو ان يعجبكم الموضوع
و
الى اللقاء