و هذه موضوعي الثاني اتمنى ان تستفيدو من الحركة
و دمتم في امان الله
و هذه موضوعي الثاني اتمنى ان تستفيدو من الحركة
و دمتم في امان الله
التعديل الأخير تم بواسطة st.asma2 ; 06-28-2021 الساعة 12:42 PM سبب آخر: يوجد رابط عالصورة
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
اوه مرضوع ثاني , يعني ران بالمركز الاول متقدمة علينا كلنا هههههه
اعجبني تمرين واعتقد انه اسهل من تمرين بلانك احم احم ههههه
اكيد بما ان الحركة تشد عضلات بطن وتقوية عمود فقري واعطاء مرونة ساتمرن بها
شكرا جزيلا لكي وجزاكي الله خيرا ودمتي في امان الله
يس انا في المركز الاول ساكون متقدمة عليكم هههههالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة nihanni
اوه مرضوع ثاني , يعني ران بالمركز الاول متقدمة علينا كلنا هههههه
اعجبني تمرين واعتقد انه اسهل من تمرين بلانك احم احم ههههه
اكيد بما ان الحركة تشد عضلات بطن وتقوية عمود فقري واعطاء مرونة ساتمرن بها
شكرا جزيلا لكي وجزاكي الله خيرا ودمتي في امان الله
نعم انه اسهل من تمرين البلانك تستطيعين فعلها نيهان هههههه
و انتي جزاك الله خيراً عزيزتي اسعدتني وجودك
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
هلا مثل هذي تمارين متعبة للغاية شكراً على تميز دمت بخير ^^
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
اهلا جوجي سعيدة برؤيتك و شكرا دمتي أحسنهلا مثل هذي تمارين متعبة للغاية شكراً على تميز دمت بخير ^^
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
موضوع جميل
♥ Goku♥
☻GOKU☻
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس_(1).jpg)
