و قل ربي زدني علما

[salma606]

[salma606]

[salma606]

[salma606]

اين مشاركاتي ارجوكم انشروها

[salma606]

[salma606]

[salma606]

[amissya✨]

سلااام مضى عليا سنتين لم ادخل الى منتدى سبيستون لقد اشتقت اليه كثييرااا اعرفكم بنفسي من جدييد انا اميسيا

[salma606]

مرحبا بك من جديد عرفينا بنفسك!!

[salma606]

عادة نمارسها جميعنا دون أن ندري باخطورتها

عادة نمارسها جميعنا دون أن ندري باخطورتها ولكن النبي الكريم لم يكن يمارسها.. بل ينهى عنها وبخاصة في المسجد أثناء العبادة…

هل كان لدى النبي صلى الله عليه وسلم معلومات لا نعلمها؟ ولماذا نهى ابن عباس رضي الله عنه عن فرقعة الأصابع أثناء الصلاة..
فعن شعبة مولى ابن عباس قال : ” صليت إلى جنب ابن عباس ففقَّعت أصابعي ,فلما قضيت الصلاة قال : لا أمَّ لك ! تفقع أصابعك وأنت في الصلاة ! ” سنده حسن .

هذا السرّ تكشفه لنا جامعة ستانفورد الأمريكية من خلال دراسة 2018 .. وتقول الدراسة: عندما تقوم بطقطقة أصابعك فإن حركة المفاصل تشكل ما يشبه فقاعات تنفجر جزئياً مولدة صوت الطقطقة الذي تسمعه ويمكن رصده بواسطة جهاز MRI.. ولكن هذا الانفجار يؤدي لظاهرة تسمى “التكهف” أو النّخر.. حيث تبقى أجزاء من الفقاعات وتحدث نخراً صغيراً في المفصل … مع مرور الزمن قد يتشوه شكل المفصل مما يؤدي لحدوث آلام قد تنتهي بالتهاب المفاصل ومشاكل أخرى في العظام… ويختلف أثر هذه الظاهرة من شخص لآخر على الرغم من أن بعض الأشخاص قد لا يتأثروا بها كثيراً..
إذاً هذه العادة قد تصيبك بسوء واحتمال الضرر وارد.. وحرصاً علينا فإن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم كرهها لنا، وكرهها الصحابة مثل ابن عباس… فهل نكرهها ونتركها نحن أيضاً حفاظاً على صحتنا واستجابة لسنّة نبينا عليه الصلاة والسلام؟
———–

[salma606]

أبردوا الطعام

من السنن المهجورة التي نسيها كثير من الناس سنة تبريد الطعام والشراب الساخن قبل تناوله لما في ذلك من فوائد طبية.. وهذا ما كشفه العلماء حديثاً.. دعونا نتأمل….

وقد وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة The Lancet Oncology أن شرب الشاي الحار جداً يمكن أن يسبب سرطان المري. مع أن السبب الرئيسي لهذا السرطان المرعب هو الدخان والكحول معاً.
ولذلك فإن الطعام والشراب الحار يؤثر بشكل خطير على صحة الإنسان، وهذه الدراسة هي غيض من فيض من الدراسات العلمية التي تؤكد أن تبريد الطعام قبل تناوله أمر جيد ولكن ليس لدرجة حرارة التجمد أو قريباً منها، بل يفضل تناول الطعام والشراب بدرجة حرارة معتدلة.

تقول الدراسة إن الإدمان على تناول الطعام والشراب الحار يهيء خلايا الجسم لحدوث السرطان وبخاصة في الجهاز الهضمي، وقد تمت مراجعة عشرات الدراسات السابقة وتبين أن الطعام الحار يؤثر سلبياً على جسم الإنسان ويرتبط بسرطان المري.

عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه) [رواه الحاكم في المستدرك]. وهنا لابد أن نتساءل: كيف علم النبي الكريم بأن الطعام الحار لا بركة به؟ ومالذي يدعوه لتوجيه هذه النصيحة والتي سيعاد توجييها من قبل علماء الغرب بعد أكثر من 1400 سنة؟ إن هذا الحديث ليشهد على أنه رسول من عند الله..
ــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل

[salma606]

كثرة الضحك تميت القلب فعلاً

هذه دراسة علمية حديثة تثبت صدق حبيبنا عليه الصلاة والسلام عندما أنبأ عن مخاطر كثرة الضحك وأنها تميت القلب.. وبالفعل هذا ما ثبت علمياً.. لنقرأ….

هل تصدق عزيزي القارئ أن كثرة الضحك والفرح يمكن أن تتسبب بنوبات قلبية قاتلة؟
هذا ما وجده العلماء حديثاً.. ففي بحث علمي نشر على موقع جامعة أكسفورد تبين للعلماء أن نوبات الضحك والفرح الزائد تثير القلب بشكل كبير وتشكل ضغطاً هائلاً عليه.. ومع تكرار هذه النوبات الزائدة من الفرح والضحك يُنهك القلب ويمكن أن يتوقف عن العمل بشكل مفاجئ.. مما يؤدي للموت.

الدراسة العلمية تؤكد أن نوبات الضحك الهستيري والتفاعل الكبير مع حدث سعيد والفرح لحدود زائدة.. كل هذه الانفعالات قد تكون خطيرة جداً على القلب لأنها تشكل ضغطاً هائلاً عليه.. تماماً وكأننا نقود سيارة بسرعة جنونية كل يوم.. تصور ماذا يمكن أن يحدث لحرك السيارة بعد سنة مثلاً؟
إذاً الحقيقة العلمية تقول بأن كثرة الضحك تميت القلب فعلاً (موت تدريجي)… هذا ما قاله حبيبنا عليه الصلاة والسلام قبل 14 قرناً!! قال عليه الصلاة والسلام: (ولا تكثر الضحك فإن كثرة الضحك تميت القلب) [رواه الترمذي وابن ماجة]…
وهذا ما أكده القرآن أيضاً في قصة قارون لما فرح فرحاً زائداً بما عنده من الكنوز.. قال تعالى: (إِذْ قَالَ لَهُ قَوْمُهُ لَا تَفْرَحْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ) [القصص: 76]… فالفرح لا يكون إلا برحمة الله تعالى.. فالحمد لله على نعمة الإسلام.
ــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل

[salma606]

[salma606]

[salma606]

[salma606]

[salma606]

متلازمة فومو، هي عبارة عن ظاهرة حقيقية أصبحت متزايدة و شائعة جداً. قد تتسبب في زيادة حالات التوتر بشكل ملحوظ في حياتك.قد تصيب هذه الظاهرة أي شخص كان. لكن هنالك بعض العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.في مقالنا لليوم، بإذن الله تعالى سوف نسلط الضوء على أسباب هذه الظاهرة. وكيفية تمييزها والتعامل معها والتغلب عليها.

ما هو مصطلح فومو؟

هو اختصار الحروف الأولى لعبارة (الخوف من فوات الشيء The fear of missing out).والذي يُعبّر عن الشعور أو التصور بأن الآخرين يستمتعون بشكل أكبر، أو يعيشون حياة أفضل، أو يختبرون أشياء ومغامرات أفضل مما أنت عليه!قد ينطوي هذا الأمر على الشعور العميق بالحسد. ويؤثر على احترام الذات والثقة بالنفس. وغالباً ما تتفاقم هذه المشاعر بسبب مواقع التواصل الاجتماعي!فومو، لا يقتصر فقط على الإحساس بوجود أشياء أفضل في الحياة، من الأمور التي تقوم بها أنت هذه اللحظة. بل يمتد الأمر لشعورك بأنك تفقد شيئاً مهماً أساسياً، يعيشه الآخرون الآن!!يمكن أن ينطبق الأمر على أي شيئ في حياتك. سواءً عدم دعوتك إلى حفلة ليلة الجمعة مثلاً، أو إلى عرض ترويجي في العمل. لكنه ينطوي دائماً على شعور بالعجز، و الاستياء لفقدانك حدث كبير و هام يشارك به الآخرون!هذه الظاهرة ليست جديدة، بل موجودة منذ القِدَم. و الإحساس بهذه المشاعر والأفكار بنسبة بسيطة من حين لآخر، هو أمر طبيعي جداً. لا ضرر من ذلك. ولا يوجد أي خلل.لكن تأثير مواقع التواصل الاحتماعي في السنوات الأخيرة (منذ 10-15 سنة)، سارعت بشكل ملحوظ من انتشار ظاهرة فومو بعدة طرق. لأنها وفرت مكاناً واسعاً لمقارنة حياتك المعتادة، بأبرز الأمور في حياة الآخرين.وبالتالي، إحساسك (بالحياة الطبيعية) أصبح مشّوه. و يبدو لك أنك تعيش أسوأ أو أقل مما لدى أقرانك!

العوامل الخطيرة المؤدية لظاهرة فومو والمضاعفات الناتجة عنها:

إدمان مواقع التواصل الاجتماعي:

كلما زاد تعلقنا بالشبكات الاجتماعية و بعدنا عن أرض الواقع. كلما زادت هذه الظاهرة وتأثيرها علينا.

الذي ينتج عنه:

• حالات متفاقمة من القلق والاكتئاب
  
• خلل في الشخصية وفي الثقة بالنفس و في احترام الذات

فترة المراهقة:

يعتبر الشباب والبنات خلال مرحلة المراهقة، هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بمتلازمة فومو. فهي مرحلة بناء الشخصية والبحث عن الذات!إدمان الشاشات وفرط استهلاكها، ارتبط بالمخاوف من التقييمات الإيجابية والسلبية من قبل الآخرين. الذي ينعكس بدوره بشكل سلبي على الحالة المزاجية.

لم يقف الأمر عند هذ الحد فحسب. بل انتقل تأثيره:

• لعلاقاتنا مع الآخرين
  
• التمرد على الواقع وعدم الرضا بالحياة التي لدينا
  
• عدم استشعار النعم التي نمتلكها وقد يفتقدها الآخرون

الفراغ والملل:

إن الخوف من فقدان الشيء، قد ينبع من الفراغ والملل.لا يوجد هدف في الحياة. لا يوجد ما نشغل به وقتنا، ونستثمر طاقاتنا. مما يؤدي بنا إلى التعاسة، وعدم الرضا بالواقع.فيقودنا إلى حلقة مفرغة. نلجأ لوسائل التواصل الاجتماعي، لشغل وقتنا، و الترفيه عن أنفسنا. لكن يزداد شعورنا بعدم الرضا عن أنفسنا وحياتنا.كلما ترسخت هذه الأفكار في عقولنا، وسيطرت على مشاعرنا. تحولت إلى سلوكيات غير صحية.

كيف نتعامل مع ظاهرة فومو ونتغلب عليها؟

تمييز هذه الظاهرة، وفهم منبع هذه المشكلة، وتَبِعاتها، هو الخطوة الأولى للقضاء عليها.

أهم النصائح والخطوات للوقاية من ظاهرة فومو وعلاجها:

تغيير تركيزك:

بدلاً من التركيز على الجوانب التي يمتلكها الآخرون و تفتقدها. أعد توجيه تركيزك للأمور التي تمتلكها أنت.

أما ضمن وسائل التواصل الاجتماعي والصفحات والحسابات الخاصة التي تتابعها:

• تابع المزيد من الأفراد الإيجابيين لحياتك.
  
• اختصر أو احجب الأفراد الذين يضعفون من قدراتك و ثقتك بنفسك، بدلاً من دعمها.

قم بإنشاء حساب أو صفحة خاصة بك:

ليس لأن تنشرها أمام العامة. بل لتكون مكاناً خاصاً بك، تحتفظ من خلالها بأبرز لحظات حياتك التي تحبها وتميزها.قد تكون هذه الصفحة ضمن حسابك الالكتروني الشخصي، أو مفكرة ورقية أو مدونة أو ألبوم صور تحتفظ به بأجمل ذكريات حياتك.المهم هنا، هو إيجاد المكان الخاص بك وحدك (أو مع الأشخاص المقربين فقط في حياتك الواقعية)، لتجمع به اللحظات المميزة من حياتك. وتعود إليها كلما شعرت بانخفاض الطاقة الإيجابية لديك.بهذه الطريقة، تصرف تركيزك عن حياة الآخرين، لتركز على حياتك أنت، وعلى الأمور التي تجعل حياتك قيمة ممتعة ومميزة.

ركّز على بناء علاقات حقيقية واقعية بعيداً عن العالم الافتراضي:

الشعور بالوحدة أو الاستبعاد، هو في الواقع طريقة دماغنا لإعلامنا أننا بحاجة للبحث عن علاقات أكبر مع الآخرين، و تغذية شعورنا بالانتماء.الاندماج بشكل أكبر بوسائل التواصل الاجتماعي، ليس دائماً الوسيلة الصحيحة للتغلب على مشاعر الوحدة. بل قد يتحول بك الأمر لوضع أكثر سوءاً.

• حاول التعرف على أشخاص جدد في حياتك.
  
• ابذل بعض الوقت والجهد للاستثمار في علاقاتك مع أشخاص جيدين.
  
• خطط للقيام بفكرة أو مشروع أو اجتماعات صغيرة مع القليل من الأصدقاء من حين لآخر.

هذه الطريقة ستفتح الأفق أمامك، وتوسع مداركك، و دائرة الراحة التي تعيشها.إن لم يكن لديك الوقت لذلك أو ظروفك لا تسمح لك بتنفيذ هذه الخطط. على الأقل احرص على تواصل فعّال، من خلال رسالة خاصة مباشرة، أو مكالمة تلفونية مع صديق حقيقي واقعي.

ركّز على الامتنان:

الامتنان لأي جميل موجود في حياتك، وأي شخص إيجابي، وأي ميزة تنعم بوجودها. ولا تبخل في الكلمة الطيبة. فهي ترفع من مزاج قائلها، كما تفعل للشخص الذي تمدحه بها.

استثمر وقتك:

إذا عدنا لبداية المشكلة، نجد أن الفراغ والملل هو السبب الأول لمشكلتنا.وبالتالي عندما نشغل وقتنا بما ينفعنا وينفع من حولنا. ونوجه طاقاتنا لتطوير أنفسنا، لن نجد الوقت الكافي لمقارنة حياتنا مع الآخرين. ولا للشعور بالسخط على حياتنا والاستياء من واقعنا.أسأل الله تعالى لكم التوفيق الدائم، إخوتي الكرام. دمتم بخير
منقول

[salma606]

[salma606]

[salma606]