امور لا تستطيع التحكم فيها:
-ماحدث في الماضي
-ما يقوم به الاخرين
-كيف يشعر الاخرون
-ما يعتقده الاخرون
-ما يقوله الاخرون

امور تستطيع التحكم فيها:
-محيطك, تصرفاتك
-التعامل مع الاخرين
-اختياراتك, اهدافك
-كيف تعامل نفسك
-انفعالاتك

https://www13.0zz0.com/2021/12/22/20/969018898.jpg