كيف أهيئ نفسي للمذاكرة
يطرأ تغييرٌ كبيرٌ على أسلوب حياة طلاب المدارس والجامعات المنتظمة في فترة الإجازة والعطل المختلفة؛ حيث إنّهم يعتادون على الخمول والكسل والنوم المستمر..، ولذلك من الضروريّ إعادة تهيئتهم وشحن همتهم للعودة إلى مقاعد الدراسة والبدء بالمذاكرة باتّباع مجموعة من الطرق. وهي كالتالي:
1- غسل الوجه قبل البدء بالمذاكرة بالماء البارد، وذلك لتنشيط الجسم، وإيقاظ العقل.
2- تشجيع النفس للدراسة ورفع المعنويات والتفاؤل بالخير.
3- الحرص على تَناول وَجبة الإفطار بشكلٍ يومي والاعتماد على تناول الخضروات والفواكه المشكّلة بشكلٍ يومي.
4- الجلوس الجيد والسليم خلال المذاكرة، وذلك تجنباً للكسل والنعاس.
5- تنظيم أوقات الدراسة من خلال وَضع جدولٍ لها.
رد مع اقتباس
