النتائج 1 إلى 15 من 15

الموضوع: معاً لنشر نصائح و معلومات توعوية عن الزلازل وكيفية التعامل معها ؟

  1. #1
    مشرف إداري الصورة الرمزية munamonitor
    تاريخ التسجيل
    25 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,202

    معاً لنشر نصائح و معلومات توعوية عن الزلازل وكيفية التعامل معها ؟








    مساء الخير يا اصدقاء


    كيف حالكم ؟

    أتمنى أن تكونوا بألف خير جميعاً

    لا يخف عليكم أصدقائي الأعزاء ما مرّ بالمنطقة الأسبوع الماضي من زلزال تبعه عدة هزات ارتدادية مازالت مستمرة حتى اللحظة
    حيث امتد تأثيره على كل من تركيا و سوريا

    و قد شهدنا على شاشات التلفزة و السوشل ميديا مدى الخراب و الدمار الذي خلفه

    فلم يترك حجر و لا بشر على حاله
    و حتى الآن فرق الانقاذ و الدفاع المدني تسعى مشكورة على المساعدة و اصلاح ما يمكن اصلاحه
    كما شهدنا أيضاً مدى التكافل و التعاون العربي بالمساعدة سواء لسوريا أو لتركيا و هذا ليس بغريب عن أهل الجود و الشهامة
    أصدقائي الغوالي منطقتنا العربية بعيداة نوعاً عن هكذا نوع من الكوارث و لكن بعد هذه التجربة المريرة
    من الحكمة و الوعي أن يكون لدينا و لو الحد الادنى من المعلومات المتعلقة بالحماية السلامة و توخي الحيطة و الحذر قدر الإمكان
    و من هذا المنبر منبر سبيستون
    أدعوكم و إياي أن نقرأ و نبحث و ننشر هنا في هذا الموضوع عبر مشاركاتكم
    معلومات توعوية عن الزلالزل
    و كيفية التعامل معها
    و ماذا نفعل عند حدوثها ؟


    علنا نكون قد ساهمنا و لو بجزء بسيط في نشر الوعي بين الأشخاص و من يعلم قد نكون سبب في نجاة أحدهم يوماً ما
    و كما اعتادت سبيستون و عبر محبيها و روادها أن تكون سباقة في نشر الفائدة و المعلومات القيمة

    بانتظار ما ستخطه أقلامكم هاهنا

    كانت معكم المشرفة
    .
    .
    .

    أبجد هوز



    التعديل الأخير تم بواسطة munamonitor ; 02-12-2023 الساعة 11:47 PM







  2. #2
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,545
    السلام عليك فعلاً ٱمر كان مروع وخطير جدا ً ٱتمنى سلامة لجميع ♥

    معلومات قليلة عن زلزال لذا سٱوافيك بما لدي دون لجوء لعم غوغل ^^

    ٱولا ً علينا وقاية رؤوسنا ونظع قبعات لتجنب صدمات ٱيضاً علينا بقاء ف مكاننا √

    علينا ٱختباء تحت طاولة او سرير ف حالة كان بيت هشاً وجب خروج منه √

    و احتماء ف مكان ٱمن واخد ما يلزم من ٱحتياجات ضرورية ، ٱتصال بفرق ٱنقاد √

    حتى يؤمنو ملجٱ و رعاية لازمة ، هاذي معلوماتي متوفرة شكراً ع تقرير طيب سلام √

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  3. #3
    مشرف إداري الصورة الرمزية munamonitor
    تاريخ التسجيل
    25 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,202



    اهلاً و سهلاً بالصديقة الغالية

    آيرس المحاربة الأسطورية

    كل الشكر على هذه المعلومات المهمة

    بالمناسبة أشرت إلى نقاط جداً مهمة على الرغم من عدم استعانتك بمحرك البحث جوجول

    المعلومات متاحة للجميع على صفحات النت و لكن وجود حد أدنى منها لدينا و في عقلنا الباطن هو الأهم


    لأن الكارثة لا تنتظرنا حتى نبحث و نقرأ و جميعنا قد نتعرض لمثل هذه كوارث لا قدر الله


    كل الشكر لك غاليتي

    بانتظار مشاركات الجميع








  4. #4
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,545
    مساء النور العفو ولو انها قليلة وكما ٱشرت عند حدوت كارثة ♥

    ٱن لا نضيع وقت ف بحث وجب نكون على دراية بها ف حالة وجود خطر ♥

    و ٱن ننتبه و نٱخد ٱحتياطات لازمة ، صراحة حبيت ٱن تكون لنا قبو خاص ♪

    ف معظم بيوت اوروبية يصنعون قبو واختباء عند حدوث خطر ما عندهم ♪

    لو تم تطبيق هذي خاصية ف دولنا لكان افضل وملإه بطعام وادوية و معدات حماية √

    ٱيضا لازم تكون هناك سيارات لحالات طوارئ تعمل ع مدار وقت و كذا خففنا ٱزمة ♪

    عند حدوث ٱي كارثة لابد ٱن تكون ف اقصى درجات هدوء وليس هلع و ٱندفاع ♪

    ٱرجو ٱن تخف ٱزمة عن الجميع ٱشكرك على تقرير متابعة لما تضعينه من ٱفادة سلام ★

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  5. #5
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية salma606
    تاريخ التسجيل
    07 Aug 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,491
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    مساء النور العفو ولو انها قليلة وكما ٱشرت عند حدوت كارثة ♥

    ٱن لا نضيع وقت ف بحث وجب نكون على دراية بها ف حالة وجود خطر ♥

    و ٱن ننتبه و نٱخد ٱحتياطات لازمة ، صراحة حبيت ٱن تكون لنا قبو خاص ♪

    ف معظم بيوت اوروبية يصنعون قبو واختباء عند حدوث خطر ما عندهم ♪

    لو تم تطبيق هذي خاصية ف دولنا لكان افضل وملإه بطعام وادوية و معدات حماية √

    ٱيضا لازم تكون هناك سيارات لحالات طوارئ تعمل ع مدار وقت و كذا خففنا ٱزمة ♪

    عند حدوث ٱي كارثة لابد ٱن تكون ف اقصى درجات هدوء وليس هلع و ٱندفاع ♪

    ٱرجو ٱن تخف ٱزمة عن الجميع ٱشكرك على تقرير متابعة لما تضعينه من ٱفادة سلام ★

    ​افكارك مدهشة !!!

    الحمد لله على كل حال/دعواتكم لي بالتوفيق...



  6. #6
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية salma606
    تاريخ التسجيل
    07 Aug 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,491
    إذا كنت داخل المنزل
    • حافظ على الهدوء.
    • لا تركض.
    • احمي نفسك.
    • ابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تقع عليك.
    • ابتعد عن والكابلات الكهربائية.

    إذا كنت تمشي● إذا كنت تمشي في الهواء الطلق ابتعد عن الأعمدة الكهربائية و الأشجار و المباني و الأشياء يمكن أن تقع عليكإذا كنت تقود
    • قد إلى مكان بعيد عن الجسور.
    • اركن سيارتك في منطقة آمنة.
    • ابق في سيارتك حتى تنتهي الهزات الأرضية.

    الحمد لله على كل حال/دعواتكم لي بالتوفيق...



  7. #7
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية salma606
    تاريخ التسجيل
    07 Aug 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,491
    قبل أن تدخل الى منزلك
    • يجب عليك تفتيش هيكل المنزل .
    • اطلب المساعدة إذا كان هناك جرحى.
    • لا تستخدم المصاعد أو الدرج إذا كان في حالة سيئة .
    • تجنب الكابلات الكهربائية.
    • إذا كان هناك خطر فلا تبقى داخل المنزل أو المبنى.
    • إذا شممت رائحة غاز لا تُشعل أعواد الثقاب ، لا تشغل المصابيح والأجهزة الكهربائية حتى لا يحصل حريق بسبب تسرب الغاز في المنزل.
    • إذا شممت رائحة غاز اطلب المساعدة.
    • لا تأكل الأطعمة والمشروبات التي لامست الزجاج المكسور أو الحطام أو الغبار أو بعض الملوثات.

    داخل المنزل
    • يجب عليك أن تنظف على الفور السوائل المسكوبة مثل الأدوية أو المواد القابلة للاشتعال أو السمية.
    • استخدم الهاتف فقط للإبلاغ عن حالة الطوارئ.
    • استخدم الراديو للمعلومات الرسمية.
    • افتح بعناية الخزائن أو الرفوف لأن الأجسام التي بداخلها قد تسقط.
    • لا تشارك المعلومات الغير رسمية
    • استخدم الراديو للتعرف على خطة الإخلاء أو الإجراءات الأخرى.

    الحمد لله على كل حال/دعواتكم لي بالتوفيق...



  8. #8
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية salma606
    تاريخ التسجيل
    07 Aug 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,491
    شكرا مشرفة منى على الموضوع و على هذه المبادرة الطيبة منك

    الحمد لله على كل حال/دعواتكم لي بالتوفيق...



  9. #9
    مشرف إداري الصورة الرمزية munamonitor
    تاريخ التسجيل
    25 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,202



    سلمى يا سلمى


    كل الشكر على هذه المعلومات القيمة و المفيدة و خاصة فيما يتعلق بالأشخاص المتواجدين خارج المنزل

    أثناء حدوث الزلازل

    أشرت لنقاط جداً مهمة

    كل الشكر لك و جعلها الله في ميزان حسناتك







  10. #10
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,545
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salma606 مشاهدة المشاركة
    إذا كنت داخل المنزل

    • حافظ على الهدوء.
    • لا تركض.
    • احمي نفسك.
    • ابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تقع عليك.
    • ابتعد عن والكابلات الكهربائية.

    إذا كنت تمشي● إذا كنت تمشي في الهواء الطلق ابتعد عن الأعمدة الكهربائية و الأشجار و المباني و الأشياء يمكن أن تقع عليكإذا كنت تقود

    • قد إلى مكان بعيد عن الجسور.
    • اركن سيارتك في منطقة آمنة.
    • ابق في سيارتك حتى تنتهي الهزات الأرضية.
    مساء الغلا هذا رائع نصائح جد مهمة و غاية ف ٱهمية مرسي كثير ♥

    قبل أن تدخل الى منزلك
    • يجب عليك تفتيش هيكل المنزل .
    • اطلب المساعدة إذا كان هناك جرحى.
    • لا تستخدم المصاعد أو الدرج إذا كان في حالة سيئة .
    • تجنب الكابلات الكهربائية.
    • إذا كان هناك خطر فلا تبقى داخل المنزل أو المبنى.
    • إذا شممت رائحة غاز لا تُشعل أعواد الثقاب ، لا تشغل المصابيح والأجهزة الكهربائية حتى لا يحصل حريق بسبب تسرب الغاز في المنزل.
    • إذا شممت رائحة غاز اطلب المساعدة.
    • لا تأكل الأطعمة والمشروبات التي لامست الزجاج المكسور أو الحطام أو الغبار أو بعض الملوثات.


    داخل المنزل

    • يجب عليك أن تنظف على الفور السوائل المسكوبة مثل الأدوية أو المواد القابلة للاشتعال أو السمية.
    • استخدم الهاتف فقط للإبلاغ عن حالة الطوارئ.
    • استخدم الراديو للمعلومات الرسمية.
    • افتح بعناية الخزائن أو الرفوف لأن الأجسام التي بداخلها قد تسقط.
    • لا تشارك المعلومات الغير رسمية
    • استخدم الراديو للتعرف على خطة الإخلاء أو الإجراءات الأخرى.


    مراحب نصائح مهمة داخل منزل وٱنصح عدم دخوله ٱن كان ف فوضى

    فقد تسقط جدار من ٱفضل ٱرتداء بزات حماية بارك اللّه فيك مع السلامة



    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  11. #11
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية salma606
    تاريخ التسجيل
    07 Aug 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,491
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة munamonitor مشاهدة المشاركة



    سلمى يا سلمى


    كل الشكر على هذه المعلومات القيمة و المفيدة و خاصة فيما يتعلق بالأشخاص المتواجدين خارج المنزل

    أثناء حدوث الزلازل

    أشرت لنقاط جداً مهمة

    كل الشكر لك و جعلها الله في ميزان حسناتك
    ​امين يا رب العالمين

  12. #12
    ~¤ سبيستوني نشيط ¤~ الصورة الرمزية ayat2007
    تاريخ التسجيل
    26 Aug 2016
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    253
    السلام عليكم
    1قبل حدوث زلزال
    الاستعداد النفسي لان الرعب والتصرف غير السليم يادي الى خسائر اكبر
    التعرف المسبق على الخطر الزلزالي لان الخطر يكمن في سقوط الاشياء عليك لذا على سبيل المثال يجب
    تثبيث الخزائن الكبيرة ورفوف المطبخ والمكتبات المعرضة للسقوط وفي المتاجر ايضا
    سخانات المياه وما يشابهها خطرا فانها تشكل خطر كبير اذا سقطت
    استبدال الن افذ والابواب الزجاجية على سبيل المثال استبداله بالزجاج المدعم بالحديد
    تجنب البناء على الاماكن التي تكون عرضة للانزلاقا الارضية او لتساقط الصخور من الجبال عند حدوث زلزال
    2 اثناء حدوث زلزال
    1- إذا كنت في داخل المنزل إلزم الهدوء ولا تحاول الهروب من المنزل ولكن اختبئ بأسرع وقت ممكن بالجلوس تحت الطاولات أو إطارات الأبواب وحاول إطفاء مصادر النار مثل الموقد وغيرها إذا كنت قريبا منها حتى لا تسبب حريقا ، وكذلك تجنب إشعال أي نار أو شعلة لأنه قد يكون هناك تسرب غاز قد يتسبب بحريق .
    2- اهتم دائماً بالأطفال وطمئنهم سواء كنت في المنزل او في أي مكان آخر.
    3- إذا كنت خارج المنزل حاول الابتعاد عن المباني واذهب في اتجاه الأماكن الخالية مثل الحدائق والساحات .
    4- إذا كن تقود سيارتك فحاول الوقوف بأسرع وقت ممكن مع تجنب المرور من خلال الأنفاق أو تحت الجسور أو فوقها.
    5- تجنب استخدام المصاعد لأنها قد تكون عرضة للعطل والسقوط أثناء الزلازل.
    ثالثاً: بعد حدوث الزلازل:
    1- إذا لاحظت أن منزلك في حالة إنشائية سيئة وقد ينهار ،حاول الهروب منه بحذر شديد وتجنب سقوط حائط السقف عليك أثناء هروبك.
    2- كن مستعدا نفسيا للهزات الأرضية اللاحقة ولا تستغرب حدوثها.
    3- تأكد من صلاحية الوصلات الكهربائية وتوصيلات الغاز قبل أن تقوم باستعمال أي نوع من النار في المنزل.
    4- تذكر إن الهزات اللاحقة قد تسبب سقوط أجزاء من المباني المتأثرة بالهزة الرئيسية،لذلك احرص على إزالة الأنقاض والأجزاء الآيلة للسقوط بسبب الهزات اللاحقة وتجنب المرور أمام مثل هذه الأنقاض.


    لهنيهات فقط عطر لسانك و قل:
    سبحان الله
    و الحمد لله
    والله اكبر
    ولا اله الا الله
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم
    استغفر الله واتوب اليه
    استفغر الله العظيم
    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد وعلى صحبه اجمعين.....







  13. #13
    مشرف إداري الصورة الرمزية st.muna2
    تاريخ التسجيل
    25 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    299
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayat2007 مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    1قبل حدوث زلزال
    الاستعداد النفسي لان الرعب والتصرف غير السليم يادي الى خسائر اكبر
    التعرف المسبق على الخطر الزلزالي لان الخطر يكمن في سقوط الاشياء عليك لذا على سبيل المثال يجب
    تثبيث الخزائن الكبيرة ورفوف المطبخ والمكتبات المعرضة للسقوط وفي المتاجر ايضا
    سخانات المياه وما يشابهها خطرا فانها تشكل خطر كبير اذا سقطت
    استبدال الن افذ والابواب الزجاجية على سبيل المثال استبداله بالزجاج المدعم بالحديد
    تجنب البناء على الاماكن التي تكون عرضة للانزلاقا الارضية او لتساقط الصخور من الجبال عند حدوث زلزال
    2 اثناء حدوث زلزال
    1- إذا كنت في داخل المنزل إلزم الهدوء ولا تحاول الهروب من المنزل ولكن اختبئ بأسرع وقت ممكن بالجلوس تحت الطاولات أو إطارات الأبواب وحاول إطفاء مصادر النار مثل الموقد وغيرها إذا كنت قريبا منها حتى لا تسبب حريقا ، وكذلك تجنب إشعال أي نار أو شعلة لأنه قد يكون هناك تسرب غاز قد يتسبب بحريق .
    2- اهتم دائماً بالأطفال وطمئنهم سواء كنت في المنزل او في أي مكان آخر.
    3- إذا كنت خارج المنزل حاول الابتعاد عن المباني واذهب في اتجاه الأماكن الخالية مثل الحدائق والساحات .
    4- إذا كن تقود سيارتك فحاول الوقوف بأسرع وقت ممكن مع تجنب المرور من خلال الأنفاق أو تحت الجسور أو فوقها.
    5- تجنب استخدام المصاعد لأنها قد تكون عرضة للعطل والسقوط أثناء الزلازل.
    ثالثاً: بعد حدوث الزلازل:
    1- إذا لاحظت أن منزلك في حالة إنشائية سيئة وقد ينهار ،حاول الهروب منه بحذر شديد وتجنب سقوط حائط السقف عليك أثناء هروبك.
    2- كن مستعدا نفسيا للهزات الأرضية اللاحقة ولا تستغرب حدوثها.
    3- تأكد من صلاحية الوصلات الكهربائية وتوصيلات الغاز قبل أن تقوم باستعمال أي نوع من النار في المنزل.
    4- تذكر إن الهزات اللاحقة قد تسبب سقوط أجزاء من المباني المتأثرة بالهزة الرئيسية،لذلك احرص على إزالة الأنقاض والأجزاء الآيلة للسقوط بسبب الهزات اللاحقة وتجنب المرور أمام مثل هذه الأنقاض.

    مساء الخير

    صديقتي الغالية

    ذكرى حنين

    جزاك الله كل خير على هذه المعلومات الرائعة و المفيدة

    سواء فيما يتعلق بالحالة النفسية قبل الزلزال
    أو كيفية التصرف أثناءه
    أو حتى بعد الزلزال و على وجه الخصوص الهزات الإرتدادية و الانتباه من المباني الآيلة إلى السقوط

    حمانا الله و حماكم من كل سوء
    .
    .
    .
    المشرفة أبجد هوز


  14. #14
    مشرف إداري الصورة الرمزية munamonitor
    تاريخ التسجيل
    25 Aug 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,202



    مساء الخير يا أصدقاء


    كيف الحال ؟

    أتمنى أن تكونوا جميعاً بألف خير

    مشكورين جميعاً على المعلومات المهمة

    و لكن اسمحوا لي أن أتحدث عن هذه النظرية

    والتي أطلق عليها الخبراء اسم


    "نظرية مثلث النجاة "

    من المعلوم لدى الجميع أن الزلزال يستمر لمدة وجيزة لا تتجاوز الدقيقة أو الدقيقة و النصف و هذه مدة كفيلة بتدمير مدن بكاملها

    و من الجدير بالذكر ان الانسان في هذه الاثناء يمر بحالة من الخوف و الهلع و طبعاً لا يعول على تصرف الشخص تحت تأثير الخوف

    فهو بحالة نفسية غير متوازنة

    و من الصعب عليه مغادرة البناء الذي يقطن به او بالاحرى قد لا يتمكن من المغادرة

    و اي تصرف غير مدروس قد يودي بحياته

    و بشهادة المنقذين

    أن أغلب الحالات التي توفت كانت متواجدة على سلالم البناء في محاولة منهم للهروب

    أو تحت الاسقف بشكل مباشر

    أما الحالات التي تم انقاذها كانت متواجدة ضمن مثلث النجاة


    على الشكل التالي :











    بامكانكم التبحر أكثر عن الموضوع عبر محرك البحث غوغل
    ولاضير أن يكون لدينا معلومات عنه

    مع تمنياتنا لكم جميعاً بالسلامة و التوفيق
    .
    .
    .
    المشرفة أبجد هوز






    التعديل الأخير تم بواسطة munamonitor ; 02-22-2023 الساعة 12:44 AM







  15. #15
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,545
    مساء النور سيدتي ٱتعلمين ٱن مرة ٱولى ٱسمع عن مثلت النجاة هذا ♣

    و راح ٱتحرى عنها ٱكثر لٱبقيها راسخة ف ذهني فلا ندري ما يصيبنا مستقبلاً ♪

    ٱشكرك ع هذي مبادرة منك ، و ٱرجو من اللّه تعالى الٱمن و ٱستقرار و سلامة لجميع ♥

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-29-2015, 05:24 PM
  2. صفات البشر وكيفية التعامل معهم
    بواسطة suyaka في المنتدى أكشن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-07-2014, 06:20 PM
  3. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-02-2014, 09:01 AM
  4. الإنسان الفضولي وكيفية التعامل معه ؟
    بواسطة madonna2 في المنتدى زمردة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-13-2012, 10:05 PM
  5. أهمية الماء وكيفية التعامل معها
    بواسطة nage في المنتدى أكشن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-15-2011, 08:59 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •