السلام عليكم
- الاستقالة من وظيفة تستنزف كل طاقتك
- عدم الرد على مكالمة هاتفية
- اختيار ما هو مناسب لك مثلا في الملابس بغض النظر عن اراء الاخرين
- قول لا
- التعبير عن احتياجاتك
- اخراج شخص مؤذي من حياتك
- صرف مال على شيء تريده
- وضع حدود في علاقاتك
- التوقف عن استخدام التواصل الاجتماعي لبعض الوقت
دمتم في امان الله