النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الجري السريع

  1. #1
    سبيستوني عزيز الصورة الرمزية islam9
    تاريخ التسجيل
    07 Jul 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    2,461

    الجري السريع

    الجري السريع هو نوع من الرياضة الفردية التي تعتمد أساسا على سرعة العداء وتناسق حركاته واستطاعته التحمل لإتمام السباق بنفس الوتيرة ويمارس في المسافات القصيرة : 100 متر و200 متر و400 متر سواء كان المسافة منبسطة أو بحواجز.
    كما توجد سباقات التتابع وهو يعد سباق للتعبير عن الانسجام وروح الفريق بالإضافة إلى تمثيل البلد أحسن تمثيل وهي رياضة من رياضات العب القوى
    لقد ظهرت هذه الرياضة في الألعاب الأولمبية الإغريقية على شكل سباق 400 متر يتنافس فيها جنود وقد تطورت هذه الرياضة عن طريق الرومان حيث ظهرت سباقات أخرى كسباق 100 متر و200 متر عريف رياضة الجري
    التعريف الضيق للسرعة هي سرعة الجري، أما التعريف الصحيح الشامل، فهي القدرة على الوصول إلى الهدف المقصود والمطلوب في اقصر زمن ممكن. والجري السريع ضروري لرياضيين. إن الكثير من اللاعبين يجيدون الجري السريع لكنهم يواجهون صعوبة بالغة عن بداية الجري أو عند التوقف منه، أو تغيير الاتجاه، استجابة لتنفيذ الحركات التي تتطلبها كرة القدم. ويجب أن تدمج تدريبات السرعة وقوة التحمل معا، حتى يكتسب اللاعب الميزتين، ويتمكن من أداء المهارات المختلفة على الوجه الأكمل الصحيح طوال المباراة بسرعة مناسبة وميزه السرعة موهبة تولد مع اللاعب ولا تكتسب بالتدريب إلا بقدر محدود، على عكس الحال في التحمل والقوة, غير انه يمكن تحسين السرعة نسبياً بالتدريب الصحيح المنظم.
    التعديل الأخير تم بواسطة st.abeer2 ; 07-11-2013 الساعة 04:35 AM
    K - A W A R I

    {
    كُـــنْ أَنـــت التـــغييــ،ــر الذي تريد أن تراه في العــالــ،ـم }



  2. #2
    سبيستوني ذهبي الصورة الرمزية lona28
    تاريخ التسجيل
    02 Apr 2013
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    84,896
    <blockquote class="posttext restore">
    <p style="text-align: left;"><img alt="" src="http://im52.gulfup.com/UFnZMI.gif" style="width: 450px; height: 350px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;"><span style="font-size: 24px;"><span class="threadtitle"><a href="http://stforum.spacetoon.com/showthread.php?526409-_-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%85%D9%8A-1%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%AA%D9%8A-_" title="تحديث الصفحة">^_^مركز الهدايا الخاص بعاشقة الانمي 1ابداع متجدد من</a></span></span></span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#0000ff;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;"><span style="font-size: 24px;"><span class="threadtitle"><a href="http://stforum.spacetoon.com/showthread.php?526409-_-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%85%D9%8A-1%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%AA%D9%8A-_" title="تحديث الصفحة">احبتي^_^</a></span></span></span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px;"><span style="color:#ee82ee;"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403263827413.gif" style="width: 24px; height: 21px;" />♬</span> <span style="color:#00ffff;">♪</span> <span style="color:#ffff00;">♩</span> <span style="color:#ff3333;"><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif;">اٍّلَّاٍّنِّمُّيٌّ اٍّشّْرًّاٍّقِّةْ فّْرًّحّْ وّ سًّرًّوّرًّ</span></span> <span style="color:#ee82ee;">♬</span> <span style="color:#ffff00;">♪</span> <span style="color:#00ffff;">♩</span></span><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403263834833.gif" style="width: 24px; height: 21px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im80.gulfup.com/hxQsK6.gif" style="width: 500px; height: 250px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im86.gulfup.com/gYm9p1.gif" style="width: 450px; height: 350px;" /><img alt="" src="http://store2.up-00.com/2014-07/1404722512196.gif" style="width: 400px; height: 300px;" /><img alt="" border="0" src="http://im62.gulfup.com/EJQv2N.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" border="0" src="http://im65.gulfup.com/jGzkoZ.gif" /></p>
    </blockquote>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#ff66cc;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 28px;"><span class="vocalized" id="100">هَدِيَّةُ</span> <span class="vocalized" id="101">مَنِ</span> <span class="vocalized" id="102">اميرتي</span></span></span></span><br />
    <span style="color:#ff66cc;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 28px;"><span class="vocalized">الْحلْوَةُ</span> <span class="vocalized" id="1">زوزو</span><span class="vocalized" id="2">-</span> <span class="vocalized" id="3">تُشَانُ</span></span></span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im82.gulfup.com/aCdmga.gif" style="width: 500px; height: 481px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#cc33cc;"><span style="font-size: 24px;"><span class="vocalized" id="100"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293316854.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /><span style="font-family:georgia,serif;">هَدِيَّةُ</span></span> <span style="font-family:georgia,serif;"><span class="vocalized" id="101">مَنِ</span> <span class="vocalized" id="102">الْقَمَرِ</span> <span class="vocalized" id="103">المتالق<img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293326350.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /></span><br />
    <span class="vocalized" id="200"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293344312.gif" style="width: 16px; height: 14px;" />مَنْ</span> <span class="vocalized" id="201">يُوَاسِينِي<img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293335205.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /></span><br />
    <span class="vocalized" id="300"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293351144.gif" style="width: 16px; height: 14px;" />فَاطِمَةُ</span></span></span></span><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1404293358199.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im68.gulfup.com/nfZGa4.gif" style="width: 500px; height: 281px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="color:#3366ff;"><span style="font-size: 24px;"><span class="vocalized" id="100"><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403355017757.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403354992069.gif" style="width: 24px; height: 21px;" /><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif;"><span style="font-size: 22px;">الانمي</span></span></span> <span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif;"><span style="font-size: 22px;"><span class="vocalized" id="101">ذَلِكَ</span> <span class="vocalized" id="102">الشَّيْءَ</span> <span class="vocalized" id="103">الْجَمِيلَ</span> <span class="vocalized" id="104">الَّذِي</span> <span class="vocalized" id="105">لاطالما</span> <span class="vocalized" id="106">عشقتَهُ</span></span></span></span></span><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403354999656.gif" style="width: 24px; height: 21px;" /><img alt="" src="http://www.spacetoon.com/spacetoon/docroot/UserFiles/Image/1403355009473.gif" style="width: 16px; height: 14px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im60.gulfup.com/2MyZBQ.gif" style="width: 500px; height: 250px;" /><span style="font-size:36px;"><span style="font-family:georgia,serif;"><span style="color:#ff8c00;"><span style="background-color:#ffff00;"><img alt="" border="0" src="https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/p350x350/10337696_613777052071128_5138746472703439485_n.jpg " /></span></span></span></span><img alt="" border="0" src="http://37.media.tumblr.com/8429c3cd5e001cc911edd1e34a2397cd/tumblr_n88e2wVlav1s8jr81o4_500.gif" /></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:36px;"><span style="font-family:georgia,serif;"><span style="color:#ff8c00;"><span style="background-color:#ffff00;"><img alt="" src="http://www13.0zz0.com/2013/12/26/14/906768287.gif" style="width: 500px; height: 200px;" />&nbsp;</span></span></span></span></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://www13.0zz0.com/2013/12/26/14/533666078.gif" style="width: 500px; height: 210px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im76.gulfup.com/pvoBfg.gif" style="width: 500px; height: 400px;" /></p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im76.gulfup.com/k6lsG6.gif" style="width: 500px; height: 498px;" /></p>
    <p><img alt="" src="http://im52.gulfup.com/4Z2V9Z.gif" style="width: 450px; height: 350px;" /></p>

  3. #3
    Banned
    تاريخ التسجيل
    30 Jun 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,071

  4. #4
    سبيستوني مبدع
    تاريخ التسجيل
    19 Apr 2013
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    3,774
    ​شكرا لموضوعك

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الجري
    بواسطة marame1 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 10-04-2012, 04:50 PM
  2. الجري فوق الماء
    بواسطة breaker في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-01-2012, 08:44 PM
  3. الجري السريع
    بواسطة zomred في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-05-2012, 02:33 PM
  4. فوائد الجري
    بواسطة oihg في المنتدى أكشن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-03-2011, 08:34 PM
  5. معلومة عني الجري
    بواسطة loulitadaris في المنتدى رياضة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-19-2011, 11:28 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •