*فوائد التعرض للأشعة الشمس:
تساعد اشعة الشمس الجسم على صنع فيتامين د وهو مادة مغذية ضرورية كي يقوم الجسم بأداء وظائفه بشكل طبيعي كما انه ضروري لصحة العظام , القلب , الرئة , الاسنان , الجهاز المناعي , الاعصاب , وصحة العضلات بالاضافة الى الصحة العقلية.
*الفوائد النفسية:
- التخلص من الاكتئاب
- التخلص من مرض الفصام التي يسبب فقدان التواصل مع الواقع والتي من اعراضه الهلوسة والاوهام التي تؤثر على سلوكيات الفرد وطريقة تفكيره
لانه الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والفصام لديهم انخفاض في معدل فيتامين د بسبب عدم تعرضهم للشمس كثيرا
- الوقاية من اضطرابات تناول الطعام
*فوائد اخرى:
- بناء عظام قوية
- الوقاية من السرطان
- شفاء الاضطرابات في الجلد
*تحذير: عليكم التعرض لاشعة الشمس باعتدال , فلا تفرطوا في البقاء تحت شمس كثيرا لكي لا تصبحوا لحمة مشوية هههههه
كما تعرفون الزيادة احيانا مضرة , فممكن ان يؤلكم رأسكم وهكذا ....
جربوا بعدما تنهوا من اعمالكم ان تخرجوا في الشارع او حتى في حديقة المنزل وغيروا الجو واستمتعوا باشعة الشمس الدافئة , ولا تكونوا كالذين يبقون في غرفتهم طوال اليوم يلعبون في الحاسوب , احم احم مثلي ههههه
*فعالية سؤال: اذا كان عليكم قراءة كتاب بينما انتم تستمتعون بأشعة الشمس الدافئة , فأي نوع من الكتب ستقرؤون؟
بالنسبة لي افضل قراءة كتب قصصية مثل مانجا او كتاب ديني مفيد ك كتاب لانك الله/رحلة الى السماء السابعة او كتاب فاتتني صلاة او كتاب خيال علمي مثلا عن المستقبل وهكذا