موسوعة جينيس تون للأرقام القياسية - تحدي بلانك

[كارولينا ~_~]

​طيييب و الله لاهزمكم اليوم رح ابلش ...

[ramez ~]

توقف المؤقت في : 3 دقيقةة و9 ثواآني =v="

ما شاء الله =="
تقولين هكذا حاولتى xDDD
انا توقفت على دقيقة الا 18 ثانية وكنت سأموت
وهكذا حاولت :^:

[flower ○•°]

طيب لماذا لا نحقق رقما قياسيا في عدد مشاركاتنا في يوم واحد ؟ .v.

[كارولينا ~_~]

طيب لماذا لا نحقق رقما قياسيا في عدد مشاركاتنا في يوم واحد ؟ .v.

​فكرة رائعة

[كارولينا ~_~]

​جربت اليوم 1,23 دقيقة و تلات وعشرين ثانية

[‏ღرانღ]

اهلا ران ، منورة
شكرا جزيلا لكي ، سعيدة برؤيتكي
رقم قياسي يعني نحن اعضاء نتحدى انفسنا مع بعض ونشوف من فينا استطاع ان يعمل تمرين بلانك لمدة طويلة يعني من فينا استطاع تحمل وضعية بلانك لمدة طويلة
بالتوفيييق ودمتي في امان الله

اها
الان فهمت اكثر و بوضوح معنى الرقم القياسي شكرا جزيلًا نيهان

[nihannis]

​جربت اليوم 1,23 دقيقة و تلات وعشرين ثانية

حلوووووو
واو صراحة كفووو يعني عمل ممتاز
اعععع والله بديت اخاف تسبقيني هههههه
واصلي يا بطلة , احسنتي صنعا

[nihannis]

طيب لماذا لا نحقق رقما قياسيا في عدد مشاركاتنا في يوم واحد ؟ .v.

فكرة حلوة , حبيتها
ولكن بالنسبة لي رح اخليها للصيف يعني بعدما انتهي من اختبارات
ولكن انتو يمكنكم بدء بالفكرة , بالتوفيييق

[nihannis]

فكرة جميلةة جداآ نهونةة 3:
حسناآ جربت أكثر من مرة صراآحةة =^=""
ولم أنجح إلاآ قبل قلييل لكن الأمر اكآن مؤلماآ نظراآ لأنني لم أماآرس الرياآضةة منذ مدةة ;-;""
المهم ....
توقف المؤقت في : 3 دقيقةة و9 ثواآني =v="
المهم حاآولت *^*

اهلا وسهلا ابتهال
نورتي
ثانكيووو
+
مااااااذااااا ؟؟
يا اختي انتي لاتمارسي رياضة منذ مدة وانتي حققتي هذا انجاز
والله برافو عليكي
انا التي دائما امارس رياضة احيانا واقصى رقم قياسي جبته دقيقة ونصف
والله احستني صنعا , ماشاء الله تبارك الله
+
معلش اصبري علي , لن اسمح لكي بهزيمتي فقط استني اعععععع هههههههه
+
جزاكي الله خيرا وشكرا جزيلا لكي على مشاركة
بالتوفيييق ودمتي في امان الله

[ramez ~]

بالامس حاولت كثيرا اول حاجة جبت 48 ثانية ><
ثم جربت مرة اخرى 15 ثانية ==""
اخر مرة كانت 38 ثانية =(
انى اعمل وقت صغير لانى من اول 9 ثاونى اشعر بالتعب لا ادرى لماذا :<

[كارولينا ~_~]

بالامس حاولت كثيرا اول حاجة جبت 48 ثانية ><
ثم جربت مرة اخرى 15 ثانية ==""
اخر مرة كانت 38 ثانية =(
انى اعمل وقت صغير لانى من اول 9 ثاونى اشعر بالتعب لا ادرى لماذا :<

انا كذلك أتعب من اول ما أبدء .. بدأت احس عضلاتي تتشنج و تتعضل

​لكن انا لا استسلم ابدا

[‏ღرانღ]

ليس لدي فرصة لممارسة رياضة البلاك
استطيع فقط تشجيعكم : هيا يا رفاق الاستسلام ممنوع ابذلو جهودكم يا ابطال

[كارولينا ~_~]

ليس لدي فرصة لممارسة رياضة البلاك
استطيع فقط تشجيعكم : هيا يا رفاق الاستسلام ممنوع ابذلو جهودكم يا ابطال

شكراااااا رنوووش ،،، ثانك يووو على التشجييييع

[كارولينا ~_~]

اليوووووم بلش الجد ...

دقيقتين بووووووم 2:00 على الزبط

[nihannis]

اليوووووم بلش الجد ...

دقيقتين بووووووم 2:00 على الزبط

لااااااااااااااع هههههههه
لا هيك ما رح اسمحلك تهزميني , بس استني
اليوم رح اسوي تمرين بلانك ان شاء الله وافرجيكي
ههههههههه

والله برافووووو عليكي
برافو يا فتاة , احسنتي صنعا
ماشاء الله تبارك الله

البارحة تكاسلت ولم افعل تمرين واليوم انا اشوفكم فجاة الكل حقق رقم قياسي جديد ههههه
واصلوااا , احسنتم صنعا

[nihannis]

ليس لدي فرصة لممارسة رياضة البلاك
استطيع فقط تشجيعكم : هيا يا رفاق الاستسلام ممنوع ابذلو جهودكم يا ابطال

انا استسلمت ليوم واحد ورايت الكل قجاة حقق رقم قياسي جديد ههههه
ولكن معلش , نيهان قادمة اليكم ههههه
ثانكيووو ران , هكذا سنتشجع اكثر ويبدأ الحماس

[nihannis]

بالامس حاولت كثيرا اول حاجة جبت 48 ثانية ><
ثم جربت مرة اخرى 15 ثانية ==""
اخر مرة كانت 38 ثانية =(
انى اعمل وقت صغير لانى من اول 9 ثاونى اشعر بالتعب لا ادرى لماذا :<

عادي عادي حتى انا باول ثواني اشعر بالتعب الشديد واريد ان اتوقف
هو يحصل لنا هكذا لاننا لسنا معتادين وايضا كروشنا سمينة ههههه
يعني مع الوقت والتدريب نتعود
طبعا اول تجارب تكون صعبة
كفووو يا بطل , واصل , انت هكذا تفوقت على رقمك الاول وهذا شيء يعتبر رائع
بالتوفييييق

[‏ღرانღ]

انا استسلمت ليوم واحد ورايت الكل قجاة حقق رقم قياسي جديد ههههه
ولكن معلش , نيهان قادمة اليكم ههههه
ثانكيووو ران , هكذا سنتشجع اكثر ويبدأ الحماس

لا تستسلمي نيهان انا اثق بك انتي قويه و لا تدعي الاستسلام يغلبكي تمام
هيا ابذلي جهدك يا بطلة و أنا بانتظار فوزك

[nihannis]

السلام عليكم
امممم صراحة اعلن استسلام ههه
لانه بصراحة اليوم ايضا جربت وكانت مدة دقيقة فقط
لا ادري لماذا اشعر بالثقل الكبير اثناء عمل تمرين بلانك
لا ادري ربما احاول مرة اخرى ولكن اعععععع
هههههه سوري ولكني حزينة على نفسي
المهم ان شاء الله ساحاول مرة اخرى
سي يو

[nihannis]

استطلاع:
اولا اشكركم حقا على مشاركاتكم , اسعدتموني
جزاكم الله خيرا , استمتعت كثيرا معكم

ثانيا اود سؤالكم عن فكرة الرقم القياسي القادم
يعني ماذا تودون ان نتحدى بعضنا في المرة القادمة؟

بانتظار ارائكم
اختاروا اي تحدي يعجبكم سواء رياضي او ثقافي او ايا كان
وبعدين نصوت على فكرة العضو التي اعجبتنا وننفذها ان شاء الله

جزاكم الله خيرا وبالتوفيييق ودمتم في امان الله