فوائد رياضة كرة السلة
* السلام عليكم *
لكرة السلة عدة فوائد جسدية ونفسية واجتماعية وحتى الذهنية , اليكم هذه الفوائد :
https://j.top4top.io/p_20042lwyk2.jpg
* الفوائد الجسدية لرياضة كرة السلة *
- زيادة قوة العظام
- حرق السعرات الحرارية
- تطوير القدرات الحركية
- تعزيز قوة العضلات
- المحافظة على صحة القلب والجهاز الدوراني
- زيادة الطول بالنسبة للأطفال
https://k.top4top.io/p_2004umknn3.jpg
* الفوائد النفسية والعقلية والاجتماعية لرياضة كرة السلة *
- تعزيز التركيز والانضباط
- الحد من الشعور بالتوتر
- تعزيز ثقة الشخص بنفسه
- التعرُف على أشخاص جُدد
- تعزيز مبدأ العمل ضمن فريق
- زيادة الوعي المكاني للمرء : يتمثل ذلك من خلال زيادة قدرة المرء على معرفة مكان وزمان وجود جسده بتوقيتٍ وشكلٍ صحيح.
(هذه معلومة ذكرتني انه دائما لما اكون في العطلة انسى في اي يوم نحن وما هو تاريخ اليوم ههههه)
- تطوير الصفات القيادية : إن رياضة كرة السلة من الرياضات الجماعية التي تُعتبر مكاناً مثالياً لتطوير مهارات القيادة، حيث إنّ تبنّي اللاعب لعقلية اللعب ضمن مجموعة والتي هي الفريق الخاص به تؤدي إلى زيادة الصفات القيادية في شخصيته مع مرور الوقت.
- تطوير القدرة العقلية والذهنية : تتطلب مُمارسة هذه اللعبة القدرة على اتخاذ القرارات بسرعة ودقة، والتصرُف وفقاً لمكان وجود زملاء الشخص في الفريق نفسه أو حتى مكان وجود منافسيه من الفريق الآخر.
- تحسين الحالة المزاجية : تؤدي مُمارسة رياضة مثل رياضة كرة السلة إلى تحسين الحالة المزاجية لمن يُمارسها؛ وذلك لأن الجسم يقوم بإفراز هرمونات مسؤولة عن الشعور بالسعادة والاسترخاء أثناء مُمارسته لمثل هذه الرياضة.
#الرِيَآاضِيين_الأصِحَآاء
Healthy_Athletes#
* دمتم في امان الله *
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranmouri696
_(1).jpg)
