النتائج 1 إلى 15 من 15

الموضوع: 5 تمارين حارقة للدهون

  1. #1
    ~¤ سبيستوني متألق ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,046

    5 تمارين حارقة للدهون

    1. خمس دقائق نط الحبل

    2. خمس دقائق تمرين رفع الركبتين عاليًا اثناء المشي

    3. خمس دقائق تمرين المشي

    4. خمس دقائق تمرين جمب جاك القفز لاعلى مع فتح الذراعين

    5. 30 مرة تمرين بيربي


    اتمنى انكم استفدتم من الموضوع و دمتم في امان الله



    ***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=

    ✭The only princess✭



  2. #2
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    37,206
    مساء النور نعم استفدت ياسر تانكس على تقرير لطيف دمت بود^^

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥




  3. #3
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية nihannis
    تاريخ التسجيل
    21 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,426
    السلام عليكي ران
    اعجبتني التمارين , يبدو البعض منها سهل
    ساحاول ان افعل هذه تمارين في ايامي
    جزاكي الله خيرا وبالتوفيييق ودمتي في امان الله

  4. #4
    ~¤ سبيستوني متألق ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,046
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nihannis مشاهدة المشاركة
    السلام عليكي ران
    اعجبتني التمارين , يبدو البعض منها سهل
    ساحاول ان افعل هذه تمارين في ايامي
    جزاكي الله خيرا وبالتوفيييق ودمتي في امان الله
    و عليكم السلام نيهان
    نعم البعض سهل ، اتمنى لكي ان تستفيدي من التمارين و دمتي بخير



    ***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=

    ✭The only princess✭



  5. #5
    ~¤ سبيستوني متألق ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,046
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    مساء النور نعم استفدت ياسر تانكس على تقرير لطيف دمت بود^^

    اهلاً جوجي منورة الموضوع سعدت بذلك و دمتي احسن



    ***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=

    ✭The only princess✭



  6. #6
    ~¤ سبيستوني نجم ¤~ الصورة الرمزية pikyuuu7
    تاريخ التسجيل
    17 Mar 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,387
    ​ماآ عندي دهون لاحرقهاآ اصلاآ p:
    -
    ,,Don't make that sad face as if u want ppl to pity u







  7. #7
    ~¤ سبيستوني متجدّد ¤~ الصورة الرمزية kirara
    تاريخ التسجيل
    24 Jun 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    5,842
    موضوع مفيييد يا رآآن
    لكني لا أملكـ تلك الدهوون لأحرقها خخ ××
    but i've got high hopes it takes me back to when we startes when you let it go ; go out and start again





















  8. #8
    ~¤ سبيستوني متألق ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    6,046
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kirara مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيييد يا رآآن
    لكني لا أملكـ تلك الدهوون لأحرقها خخ ××
    هلوووو بموضوعي يا احلى توأمتي اختي
    و انا لا املك هذه الدهون لاحرقها تعرفين توأمتك هههههه



    ***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=

    ✭The only princess✭



  9. #9
    ~¤ سبيستوني ألف ¤~ الصورة الرمزية chocho2004chocho
    تاريخ التسجيل
    16 Jul 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    1,170
    نط الحبل روووووعة
    واخيرا سانحف ياس ياس ياس يااااااااس


  10. #10
    ~¤ سبيستوني عريق ¤~ الصورة الرمزية tadj2007
    تاريخ التسجيل
    03 Sep 2020
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,578
    شكرا لك يا ران على المعلومات لكني انا ليس دهون لاني اتمرن كل مرة هههههه

  11. #11
    ~¤ سبيستوني ناشئ ¤~ الصورة الرمزية marwa145
    تاريخ التسجيل
    07 Jul 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    177
    شكرا

    ليس هناك خطوة واحدة عملاقة تحقّق الإنجاز، إنّما هناك مجموعة خطوات صغيرة


  12. #12
    ~¤ سبيستوني لطيف ¤~ الصورة الرمزية assiaaaa12
    تاريخ التسجيل
    25 Jun 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,007
    شكرا على الموضوع المفيد ران لكن ليس لي دهون لالحرقها هههه






  13. #13
    ~¤ سبيستوني مشرق ¤~ الصورة الرمزية ramih1
    تاريخ التسجيل
    22 Aug 2021
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    143
    شكرا ران لك كثيرا

  14. #14
    ~¤ سبيستوني ألف ¤~ الصورة الرمزية rabit9
    تاريخ التسجيل
    11 Sep 2021
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,441
    اهلا موضوع جميل

    Goku


    GOKU








  15. #15
    ~¤ سبيستوني مخترع ¤~ الصورة الرمزية assen
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    7,928
    جميل .. اتمرن مثل هذه التمارين بالثانوية هذه الايام
    سعيدة بمشاركتك لنا هذه التمارين
    استمري
    ~



    اشعــــر بفـــراغ داخـــــلي ، وكــــأنني دونــــــات

    مدونتــــــ◄عشوائــ♥ــيا ت حروفـ►ـــي



المواضيع المتشابهه

  1. 10 وجبات لذيذة و لكنها حارقة للدهون. ..!!
    بواسطة fatimaf في المنتدى زمردة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-12-2014, 12:44 AM
  2. تمارين الرقبة
    بواسطة a.sh2002 في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-31-2014, 08:52 AM
  3. 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
    بواسطة anig في المنتدى علوم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-17-2014, 03:14 PM
  4. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-03-2012, 04:49 PM
  5. تمارين بالصور
    بواسطة rony_e_d في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-28-2009, 01:25 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •