فوائد الجري السريع
- تحسين الصحة النفسية والمزاج بشكل عام والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية.
- تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي.
- خسارة الوزن الزائد.
- مكافحة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول السيء.
- تقوية الساقين وتقوية مفاصلهما.
- تقوية جهاز المناعة، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
https://k.top4top.io/p_2111qcneu1.jpg
http://https://c.top4top.io/p_2166cbqk11.jpeg
سيصلح الله ما لم تستطع أنت إصلاحه
كل ما تقوله حقيقة
انا مرات لما اكون مكتئبة اذهب للمشي
ولما ارجع للبيت ، احس اني متجددة و كأني لم اكن مكتئبة اصلا
شكرا على الافادة
موضوع رئع شكرا كونان
Now it is timefor them to havealittle rest
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس