النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: صالة ألعاب التحدي والقوة

  1. #1
    ~¤ سبيستوني ممتاز ¤~ الصورة الرمزية fares1an
    تاريخ التسجيل
    27 Oct 2018
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    485

    Lightbulb صالة ألعاب التحدي والقوة


    مرحبا بكم في
    صالة ألعاب التحدي والقوة


    إذا كنت قد مارست الرياضة اليوم او ذهبت لصالة الالعاب او النادي، فسجل حضورك هنا بفائدة من فوائد الرياضة، بحدث ما حصل لك اليوم في النادي، بأحد بطولاتك في احدى الالعاب، بأي شيء يتعلق بالرياضة



    اصدقائي!...
    لا يهم مقدار الوقت وعدد تكرارات التمارين المهم الاستمرار اليومي
    هيا نريد نشااااط يومي


    ولأنني مارست بعض التمارين اليوم أسجل حضوري بتلك الفائدة عن الرياضة:
    إن التدريب لمدة 30 دقيقة فقط وبوتيرة 4-3 مرات في الأسبوع كفيل بأن يحدث لديكم المعجزات




  2. #2
    ~¤ سبيستوني كريم ¤~ الصورة الرمزية nihannis
    تاريخ التسجيل
    21 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,312

    Thumbs up فائدة تناول الكافيين قبل التدريب

    السلام عليكم
    النادي رائع كما انني من محبي الرياضة
    مع اني لا اتدربها كثيرا

    اعجبتني الفائدة التي ذكرتها , محفزة

    بما انني تدربت قبل يوم في المدرسة
    فانه كالعادة عضلات جسمي تؤلمني
    خصوصا ان تركتكم الرياضة لمدة طويلة ثم عدتم اليها
    فتذكرت هنا
    فائدة تقول:
    ان تناول الكافيين " القهوة او الشاي او الشوكولاتة ... " قبل التدريب يؤدي الى تخفيف الام العضلات بعد التمرين , ولكن اهم شيء ان لاتكثروا من الكافيين

    مشاركة بالنادي ان شاء الله
    دمتم في امان الله

  3. #3
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    34,418
    مرحبا مبادرة حلوة من زمان لم ٱمارس الرياضة لكن سٱجرب قريباً ^^

    و ٱخبرك بنشاطاتي و ما ٱفعله مرسي على تحدي جميل منك سلام ♣

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  4. #4
    ~¤ سبيستوني ممتاز ¤~ الصورة الرمزية fares1an
    تاريخ التسجيل
    27 Oct 2018
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    485
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nihannis مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    النادي رائع كما انني من محبي الرياضة
    مع اني لا اتدربها كثيرا

    اعجبتني الفائدة التي ذكرتها , محفزة

    بما انني تدربت قبل يوم في المدرسة
    فانه كالعادة عضلات جسمي تؤلمني
    خصوصا ان تركتكم الرياضة لمدة طويلة ثم عدتم اليها
    فتذكرت هنا
    فائدة تقول:
    ان تناول الكافيين " القهوة او الشاي او الشوكولاتة ... " قبل التدريب يؤدي الى تخفيف الام العضلات بعد التمرين , ولكن اهم شيء ان لاتكثروا من الكافيين

    مشاركة بالنادي ان شاء الله
    دمتم في امان الله
    وعليكم السلام نيهان
    شكرا على الفائدة
    بالمناسبة انا من عشاق القهوة لكنى متناول نهم لها حد الادمان ان جاز التعبير... واحاول التخفيف منها وتركها اعانني الله على ذلك...
    شرفتي النادى يا نيهان

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة artimis مشاهدة المشاركة
    مرحبا مبادرة حلوة من زمان لم ٱمارس الرياضة لكن سٱجرب قريباً ^^

    و ٱخبرك بنشاطاتي و ما ٱفعله مرسي على تحدي جميل منك سلام ♣

    اتمنى ان تجربي قريبا جدا يا جوجي
    فكما تعلمين الرياضة ممتعه ومفيدة الى حد كبير
    شرفتى النادى




  5. #5
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    34,418
    هلا بك بارحة قمت بــ ممارسة اليوغا قبل مدة ٱقترحت لي نيهان هذا الآمر ♪

    وقلت ٱجربها لبعض الوقت جربتها لمدة 10 د كانت ممتعة جداً شكراً سلآم ♪

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  6. #6
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية kamr9
    تاريخ التسجيل
    30 Oct 2021
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    16
    متابع لك فارس

  7. #7
    ~¤ سبيستوني ممتاز ¤~ الصورة الرمزية fares1an
    تاريخ التسجيل
    27 Oct 2018
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    485
    الرياضة تؤخر تطور الأمراض المرتبطة بالعمر، بما في ذلك: الضغط, السكر, التهاب المفاصل, هشاشة العظام, اعاذكم الله واحبائكم...




  8. #8
    ~¤ سبيستوني رائع ¤~ الصورة الرمزية karoleenmalkawi
    تاريخ التسجيل
    01 Jun 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    655
    لا تعلمون مدا معاناتي في الثانوية اههههه كما اني منضمة لنادي ...


    Life is not beautiful, but you deserve to live a better life with your will or even without your soul..


    Advice from me, Caroline.


    I am the girl who can own the world in one second. I have the strength and will to own anything ... ^_~ ^_^

  9. #9
    ~¤ سبيستوني رائع ¤~ الصورة الرمزية karoleenmalkawi
    تاريخ التسجيل
    01 Jun 2021
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    655
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nihannis مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    النادي رائع كما انني من محبي الرياضة
    مع اني لا اتدربها كثيرا

    اعجبتني الفائدة التي ذكرتها , محفزة

    بما انني تدربت قبل يوم في المدرسة
    فانه كالعادة عضلات جسمي تؤلمني
    خصوصا ان تركتكم الرياضة لمدة طويلة ثم عدتم اليها
    فتذكرت هنا
    فائدة تقول:
    ان تناول الكافيين " القهوة او الشاي او الشوكولاتة ... " قبل التدريب يؤدي الى تخفيف الام العضلات بعد التمرين , ولكن اهم شيء ان لاتكثروا من الكافيين

    مشاركة بالنادي ان شاء الله
    دمتم في امان الله

    وانا ايضا ...


    Life is not beautiful, but you deserve to live a better life with your will or even without your soul..


    Advice from me, Caroline.


    I am the girl who can own the world in one second. I have the strength and will to own anything ... ^_~ ^_^

  10. #10
    ~¤ سبيستوني محبوب ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    4,965
    سلام عليكم
    انا منذ مدة لم امارس الرياضة مع انه هوايتي و احبها
    و اتكاسل تمرنها منذ ان بدأت الدراسة الى هذه اللحظة الحالية
    اه نسيت لاقول شيء انا عندي اثقال الرياضة و ايضا شريط مطاطي للحركات الرياضية
    ان كنتم تعرفون ما اقصد بشريط مطاطية الرياضية
    و عندي من هذه نفسها و لا اعرف ما يسمى بالعربي

    انه اداة يقوي قبضة اليد و الذراع و يجعل عضلاته اقوى
    عندما كنت اتمرن كانت تجعل عضلاتي قوية كنت اصبح مثل ران تماما هههه
    و مشاركة للنادي + شكرا اخي للنادي الرياضية أعجبتني دمت قوي و نشيط



    التعديل الأخير تم بواسطة asmaamonitor ; 11-04-2021 الساعة 05:48 PM سبب آخر: رابط عالصورة

    ⎈❀☆

    ( اَلْحَقيرْ ) إِذآ وَجَدَ الْبَدِيلْ

    نَكَرَ الْجَميلْ ،،

    ( أمَّآ الْأَصيلْ ) لَنْ يَتَخَلَّىٰٓ عَنْكَ

    مَهْمآ كَآنَ الْبَديلُ جَميلْ ☆❀☆



    أفْضَلْ مِقْيآسْ لِحُسْنِ أدَبِكْ ،،

    هُوَ مِقْدَآرْ تَحَمُّلِكَ لِوَقَآحَةِ غَيْرِكْ … ☣︎☣︎☣︎



  11. #11
    ~¤ سبيستوني مبتدئ ¤~ الصورة الرمزية rzma8
    تاريخ التسجيل
    04 Nov 2021
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    66
    شكرا على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. الى كل اعضاء قلعة رياضة كوكب التحدي والقوة
    بواسطة alialprincee في المنتدى رياضة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-24-2014, 03:44 PM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-22-2014, 07:58 PM
  3. حدث مريب في صالة افراح بالرياض !!
    بواسطة hjoor في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 10-25-2013, 08:53 PM
  4. كوكب التحدي والقوة
    بواسطة same10 في المنتدى رياضة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 06-19-2013, 11:26 PM
  5. ألعاب ألعاب منتظرة في شهر أبريل
    بواسطة abdallah42010 في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-27-2012, 09:23 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •