النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: *نصائح للتعامل مع الاكتئاب*

  1. #1
    سبيستوني ضيف الصورة الرمزية ray123321
    تاريخ التسجيل
    03 Nov 2021
    المشاركات
    36

    *نصائح للتعامل مع الاكتئاب*



    *تجنب العزلة وتواصل مع الاخرين*

    *احصل على عدد ساعات كاف من النوم*

    *شتت نفسك على التفكير*

    *توقف عن الحديث السلبي مع الذات*

    *مارس التمارين الرياضية*

    *تعرض لاشعة الشمس*

    *اكتب يومياتك لتفريغ المشاعر السلبية*

    *لاتستسلم للاكتئاب*

  2. #2
    ~¤ سبيستوني مبتدئ ¤~ الصورة الرمزية rzma8
    تاريخ التسجيل
    04 Nov 2021
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    66
    متابع

  3. #3
    ✾ سبيستوني قائد ✾ الصورة الرمزية marroosh
    تاريخ التسجيل
    05 Dec 2014
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    14,850
    -
    الاكتئاب ليس سهلاً هكذا °^°!
    ولكن شكرا على النصائح ~☆

  4. #4
    ✾ سبيستوني حالم ✾ الصورة الرمزية artimis
    تاريخ التسجيل
    08 Jan 2017
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    34,359
    هلا بك نصائح وجيهة رغم هذا لا احظى بما قلته وداؤماً سلبية ^^

    ف ما يتعلق بما قلته تواصلي مع الآخرين قليل لا احظى بنوم جيد ♪

    لآ ٱتوقف عن تفكير سلبية مع ذاتي غالباً ما اتعرض للشمس لا امارس رياضة ^^

    لا ٱكتب يوميات الٱكتئاب موجود ف كل مكان خلاصة افضل بقاء دون تغيير سلآم ^^

    ( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡

    يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥


  5. #5
    ~¤ سبيستوني مبدع ¤~ الصورة الرمزية ranmouri696
    تاريخ التسجيل
    29 Aug 2020
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    3,592
    احب العزلة و الجلوس لوحدي لا احب الاختلاط مع الاخرين
    و أتحدث احيانا مع ذاتي بشكل سلبي
    و افكر كثيرا في عقلي
    لكنني لست شخصية مكتئبة الى هذا الحد + شكرا للنصائح و دمت بخير
    ◕ ‿‿ ◕
    لولا الاصدقاء ؟

    ل جننا ، مرضنا ، فقدنا امانينا ،

    و نسينا طعم الفرح ، حتى الضحكات لن نعرفها ،

    ل كانت الدنيا سوداء بدون الوان


    https://j.top4top.io/p_21309cfbz1.gif





    https://c.top4top.io/p_21200hk5t2.jpeg

  6. #6
    ~¤ سبيستوني مبادر ¤~ الصورة الرمزية lamis89
    تاريخ التسجيل
    30 May 2012
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    552
    مرحبا!! اشكرك كثيرا على المجهود و الموضوع الرائع ولم استطع ان امسك نفسي من التعليق هنا و حقا اشكرك على التحدث
    عن هذه المشكلة حتى وان كان تقديم نصائح
    انا اتحدث كشخص يعاني من الاكتئاب, الاكتئاب ليس سهلا التعامل معه ابدا و هذه النصائح نعم تساعد على التخفيف من
    اعراضه اجل, لكن للأسف تكون مرات صعبة التعامل معه لكن اتمنى ان يوما ما يختفي الاكتئاب و يرى الجميع الحياة حلوة كما هي.


    if you just give it, i'll wait for you forever you're the only one ★彡
    `✵•.¸,✵°✵.。.✰
    and baby i know
    i know
    whatever city you're in
    you're still the boy that i'd pick
    in a line up of like 30 hot guys
    `✵•.¸,✵°✵.。.✰
    name: raneem
    occupation:
    #choichanhee thinker





  7. #7
    ~¤ سبيستوني مكتشف ¤~ الصورة الرمزية joodandfadel
    تاريخ التسجيل
    17 Jun 2019
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    600
    موضوع رائع شكراً جداً⁦(^^)⁩

  8. #8
    ✾ سبيستوني قائد ✾ الصورة الرمزية marroosh
    تاريخ التسجيل
    05 Dec 2014
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    14,850
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joodandfadel مشاهدة المشاركة
    موضوع رائع شكراً جداً⁦(^^)⁩
    صورتك تحفة

  9. #9
    ~¤ سبيستوني عزيز ¤~ الصورة الرمزية hadder_666
    تاريخ التسجيل
    22 Jan 2007
    الحنس:
    أنثى
    المشاركات
    2,348
    موضوع رائع ♥ تحياتى
    <p>&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im72.gulfup.com/roZCcd.jpg" style="width: 500px; height: 368px;" /></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: tahoma,geneva,sans-serif;"><span style="font-size:18px;"><span style="color: rgb(255, 153, 204);">&nbsp;♥♥</span></span> &gt;&gt;&gt; لا تبكيـ <span style="color:#ff0000;">يومم على</span> شخصـ ترككـ ....</span></span></p>
    <p style="text-align: center;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: tahoma,geneva,sans-serif;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&n bsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbs p;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; .... فسيأتى يومم و <span style="color:#ff0000;">يبكيـ</span> لانهـ خســـرك</span></span> <span style="font-size:14px;">&lt;&lt;&lt;<span style="display: none;">&nbsp;</span></span> <span style="color:#ee82ee;"><span style="font-size: 18px;"> </span></span><span style="display: none;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <p>&nbsp;</p>
    <p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
    <div style="float:right; width:70%"><img src="http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/docroot/sitebuilder/admin/images/footer/yourSite.gif" style="float:right;" /> <a href="http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/users/hadder_666" id="footer-site-url" style="float:right; margin-top:6px; font-weight:bold" name="footer-site-url">http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/users/hadder_666</a></div>

  10. #10
    ~¤ سبيستوني عريق ¤~ الصورة الرمزية tadj2007
    تاريخ التسجيل
    03 Sep 2020
    الحنس:
    ذكر
    المشاركات
    1,515
    اهلا صديقي شكرا لك على المعلومات لكني لم احس بالاكتئاب يوما

المواضيع المتشابهه

  1. أفضل طريقة للتعامل مع كذاب
    بواسطة ninamlouka في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 04-17-2015, 09:47 PM
  2. للتعامل معي
    بواسطة safaamimi في المنتدى زمردة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-24-2014, 03:47 PM
  3. نصائح للتعامل مع الحزن الشديد
    بواسطة salessabile في المنتدى زمردة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-11-2014, 04:16 PM
  4. خمسة طرق للتعامل مع شخص سلبي
    بواسطة roufaidaallia في المنتدى علوم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-24-2014, 07:40 AM
  5. افضل طريقة للتعامل
    بواسطة yxxxxaxxxxy في المنتدى كوميديا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-25-2014, 01:54 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •