*تجنب العزلة وتواصل مع الاخرين*
*احصل على عدد ساعات كاف من النوم*
*شتت نفسك على التفكير*
*توقف عن الحديث السلبي مع الذات*
*مارس التمارين الرياضية*
*تعرض لاشعة الشمس*
*اكتب يومياتك لتفريغ المشاعر السلبية*
*لاتستسلم للاكتئاب*
*تجنب العزلة وتواصل مع الاخرين*
*احصل على عدد ساعات كاف من النوم*
*شتت نفسك على التفكير*
*توقف عن الحديث السلبي مع الذات*
*مارس التمارين الرياضية*
*تعرض لاشعة الشمس*
*اكتب يومياتك لتفريغ المشاعر السلبية*
*لاتستسلم للاكتئاب*
-
الاكتئاب ليس سهلاً هكذا °^°!
ولكن شكرا على النصائح ~☆
. . Stay in the middle -
هلا بك نصائح وجيهة رغم هذا لا احظى بما قلته وداؤماً سلبية ^^
ف ما يتعلق بما قلته تواصلي مع الآخرين قليل لا احظى بنوم جيد ♪
لآ ٱتوقف عن تفكير سلبية مع ذاتي غالباً ما اتعرض للشمس لا امارس رياضة ^^
لا ٱكتب يوميات الٱكتئاب موجود ف كل مكان خلاصة افضل بقاء دون تغيير سلآم ^^
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
احب العزلة و الجلوس لوحدي لا احب الاختلاط مع الاخرين
و أتحدث احيانا مع ذاتي بشكل سلبي
و افكر كثيرا في عقلي
لكنني لست شخصية مكتئبة الى هذا الحد + شكرا للنصائح و دمت بخير ◕ ‿‿ ◕
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
مرحبا!! اشكرك كثيرا على المجهود و الموضوع الرائع ولم استطع ان امسك نفسي من التعليق هنا و حقا اشكرك على التحدث
عن هذه المشكلة حتى وان كان تقديم نصائح
انا اتحدث كشخص يعاني من الاكتئاب, الاكتئاب ليس سهلا التعامل معه ابدا و هذه النصائح نعم تساعد على التخفيف من
اعراضه اجل, لكن للأسف تكون مرات صعبة التعامل معه لكن اتمنى ان يوما ما يختفي الاكتئاب و يرى الجميع الحياة حلوة كما هي.
موضوع رائع شكراً جداً(^^)
موضوع رائع ♥ تحياتى
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><img alt="" src="http://im72.gulfup.com/roZCcd.jpg" style="width: 500px; height: 368px;" /></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: tahoma,geneva,sans-serif;"><span style="font-size:18px;"><span style="color: rgb(255, 153, 204);"> ♥♥</span></span> >>> لا تبكيـ <span style="color:#ff0000;">يومم على</span> شخصـ ترككـ ....</span></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: tahoma,geneva,sans-serif;"> &n bsp; &nbs p; .... فسيأتى يومم و <span style="color:#ff0000;">يبكيـ</span> لانهـ خســـرك</span></span> <span style="font-size:14px;"><<<<span style="display: none;"> </span></span> <span style="color:#ee82ee;"><span style="font-size: 18px;"> </span></span><span style="display: none;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div style="float:right; width:70%"><img src="http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/docroot/sitebuilder/admin/images/footer/yourSite.gif" style="float:right;" /> <a href="http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/users/hadder_666" id="footer-site-url" style="float:right; margin-top:6px; font-weight:bold" name="footer-site-url">http://sb.spacetoon.com/SiteBuilder/users/hadder_666</a></div>
اهلا صديقي شكرا لك على المعلومات لكني لم احس بالاكتئاب يوما