كيفية التخلص من شعور الحزن؟

[nihannis]

السلام عليكم

اول شيء يساعد الشخص الحزين هو التحدث الى شخص اخر يستطيع تقديم المساعدة له سواء كان الشخص احد الاصدقاء او من العائلة او طبيب

و الشكوى لله راحة , ف لله المثل الأعلى , قال تعالى: قَالَ إِنَّمَآ أَشْكُواْ بَثِّى وَحُزْنِىٓ إِلَى ٱللَّهِ سورة يوسف/اية86

1- الصلاة
2- تناول الطعام الصحي وتجنب الاطعمة السريعة الجاهزة
3- شرب الكثير من الماء
4- النوم لمدة 7 الى 8 ساعات كل ليلة
5- التخطيط للانشطة التي سيتم القيام بها طوال اليوم
6- تجنب التوتر ان امكن
7- تجنب الوحدة
8- مشاركة مشاعرك مع الاهل والاصدقاء
9- تدوين افكارك ومشاعرك
10- التأمل

دمتم في امان الله

[‏ღرانღ]

الشكوى لله راحة كبيرة
هو الذي يفرج عنا الحزن و الهم و الغم
و معلوماتك مفيدة شكرًا نيهان ★★★

[flower ○•°]

-
اكثر شيئ يجعلني اشعر بالسعادة هو التدوين بصراحة
انا شخصيا استمتع وانا اقرأ تدويناتي والعبارات الغريبة التي ارسلها لنفسي xD
-انا لا اتكلم عن تدوينات سبيستون انا اتكلم عن التدوينات التي اكتبها في مذكراتي-
بالنسبة للتخطيط للانشطة التي سأقوم بها طوال النهار فأنا دائما انشغل ويتشتت تفكيري لمدة طويلة ولا اطبق ايً من خططي التي اكتبها xD
بالنسبة الى النقطة الاولى والثانية والثالثة والرابعة فهي نصائح جيدة جدا
وكل النصائح التي ذكرتها مفيدة للغاية ، شكرا على الموضوع 3>

[كونان - コナン]

مرحبا نيهان كلامكي جميل حقا ومريح وحقيقي ومفيد وبصراحة انا اتوتر كثيرا هذه الايام

[nihannis]

-
اكثر شيئ يجعلني اشعر بالسعادة هو التدوين بصراحة
انا شخصيا استمتع وانا اقرأ تدويناتي والعبارات الغريبة التي ارسلها لنفسي xD
-انا لا اتكلم عن تدوينات سبيستون انا اتكلم عن التدوينات التي اكتبها في مذكراتي-
بالنسبة للتخطيط للانشطة التي سأقوم بها طوال النهار فأنا دائما انشغل ويتشتت تفكيري لمدة طويلة ولا اطبق ايً من خططي التي اكتبها xD
بالنسبة الى النقطة الاولى والثانية والثالثة والرابعة فهي نصائح جيدة جدا
وكل النصائح التي ذكرتها مفيدة للغاية ، شكرا على الموضوع 3>

اهلا وسهلا ايمان
جميل هععههه واصلي بكتابة المذكرات , مفيدة حقا في افراغ الطاقة السلبية
ورائع انه لديكي مذكرة خاصة
هههههه وانا ايضا دائما اكتب قائمة واضع جدول اخطط به ليومي ثم لا انفذه كليا
عفوا , الله يفرج عنكي وعن الكل
دمتي بووود

الشكوى لله راحة كبيرة
هو الذي يفرج عنا الحزن و الهم و الغم
و معلوماتك مفيدة شكرًا نيهان ★★★

اهلا وسهلا ران
نعم اكيد
الله يفرج عنكي وعن الكل
عفوا
دمتي بووود

[آيريس المحاربة الٱسطورية]

السلام عليكم كلامك صحيح و رائع لغاية لكن لا يمكن تجنب الوحدة فهي ملاذي ★

لأبقى بعيدة عن الناس و إزعاجاتهم ، هذي نقاط مهمة سٱعمل بها يوماً لو تغير ٱمر سلآم ♪