السلام عليكم
روحانيا
- الصلاة
- الدعاء
- الاستغفار
- التأمل في النفس , قال الله تعالى: وَفِىٓ أَنفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ
- طلب العون من الله
- الصداقات
- عمل المعروف
نفسيا
- الاسترخاء
- تخفيف التوتر
- النضج الانفعالي
- المغفرة
- العطف
- اللطف
- التسامح
دمتم في امان الله