https://e.top4top.io/p_2178gccnu2.gif


السلام عليكم

النوم 8 ساعات فاكثر يوميا
ممارسة الرياضة 3 مرات في الاسبوع
المشي يوميا
القراءة يوميا
توفير ما لا يقل عن 10 بالمئة من دخلك
اشرب الكثير من الماء والقليل من المشروبات الاخرى
اترك هاتفك في غرفة اخرى اثناء عملك

هدية الموضوع: خلفيتين
https://www13.0zz0.com/2021/12/18/20/603379080.png

https://www10.0zz0.com/2021/12/18/19/128426401.jpg

دمتم في امان الله