◐ اغمض عينيك واسترخي ◐ ضع قدميك على الارض ◐ تنفس بعمق ◐ قف بتوازن وحرك ذراعيك ◐ اشعر بحركة الهواء ◐ استمع الى اصوات الطبيعة او شغل مقطع فيديو فيه اصوات الطبيعة ◐ اشتم روائح الغابة ◐ سر في صمت ◐ تأمل الاشياء من حولك ◐ افتح عينيك وانظر حولك ◐
◐ تخلص من التوتر على الطريقة اليابانية ◑
◐ اغمض عينيك واسترخي ◐ ضع قدميك على الارض ◐ تنفس بعمق ◐ قف بتوازن وحرك ذراعيك ◐ اشعر بحركة الهواء ◐ استمع الى اصوات الطبيعة او شغل مقطع فيديو فيه اصوات الطبيعة ◐ اشتم روائح الغابة ◐ سر في صمت ◐ تأمل الاشياء من حولك ◐ افتح عينيك وانظر حولك ◐
حقآ الاستماع إلى أصوات الطبيعة بالذات صوت العصافير على الأشجار تهدأ النفس وتجعلك تذكر عظمة وقدرة الله سبحانه وتعالى ولون الأشجار يجلب الراحة وكذلك رائحتها انه صنع الله الذي أعطانا سبل الراحة رغم متاعب الدنيا
موضوع جميل عزيزتي بإنتظار كل ماهو جميل منك
عندما قرات الخطوات شعرت براحة ههههه اظنها ناجحة
https://k.top4top.io/p_2111qcneu1.jpg
http://https://c.top4top.io/p_2166cbqk11.jpeg
سيصلح الله ما لم تستطع أنت إصلاحه
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس