قبل التمرين "بعد حركات الاحماء"
-يقلل فرص التعرض للاصابات
-يحسن المدى الحركي في التمرين
بعد التمرين
-يمنع التشنجات العضلية
-يسرع عمليات الاستشفاء العضلي
فوائد حركات الاطالة قبل وبعد التمارين الرياضية
قبل التمرين "بعد حركات الاحماء"
-يقلل فرص التعرض للاصابات
-يحسن المدى الحركي في التمرين
بعد التمرين
-يمنع التشنجات العضلية
-يسرع عمليات الاستشفاء العضلي
معلومة جيدة شكرا ✌
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
سلمت يداك
الـــصــداقـــة بــــذرة لا تـــنبت الا فــــي الـــقــــلــــوب الـــصــافـــيــة
ان لــــم اشــــعـــــر بـــألـــمــــك يــــا صـــديـــقــي فــأبــتـــعـــد عــنــي فـــلا خـــيـــر فيــّــنــي
تـــــــوأمــــــي ♡‿♡
الحمد لله ع ابسط النعم
◕ ‿ ◕
موضوعك مفيد شكرا
[IMG][/IMG]<p
اهلا بكم في توقيعي
[IM
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
