-قلة شرب الماء
-السهر ليلا
-الغضب المتكرر
-الاكثار من الكافيين
-اهمال وجبة الفطور
-تناول وجبة العشاء متأخرا
-الافراط بتناول الطعام
-عدم تحريك جسمك بالرياضة او المشي خارجا او حتى داخلا
-قلة شرب الماء
-السهر ليلا
-الغضب المتكرر
-الاكثار من الكافيين
-اهمال وجبة الفطور
-تناول وجبة العشاء متأخرا
-الافراط بتناول الطعام
-عدم تحريك جسمك بالرياضة او المشي خارجا او حتى داخلا
هلا نيهان كلما نظرت من الاطراف اشعر انكِ ستفوزين علي ^0^
عادتي السيئة اصبحت مؤخراً
، السهر ليلا ، و احيانا غضب المتكرر فاختاي الاصغرا مني تغضبانني دوماً ههه
***العزلة عن الجميع فكرة لا بأس به =^=
✭The only princess✭
السلام عليكم
ما ذكرته هي أكثر الأمور التي يفعلها معظمنا فواحدة تسبب الاخرى
مثلا
الاكثار من الكافيين يسبب السهر ليلا و بذلك لن تستيقظ بالوقت المناسب للإفطار فيضيع منك و قلة النوم تسبب العصبية لعدم نيل الجسم القدر الكافي من الراحة مما يسبب ضغطا عليه و لأن موعد الوجبات لم يعد منتظما فنلجأ الى الوجبات السريعة او المعلبة
و هذا كله يسبب الكسل فنمتنع عن ممارسة الرياضة او اي نشاط اخر
معلومات قيمة ^^ بارك الله فيك
قلة شرب الماء فأنا أنسى شرب الماء كثيرًا هههه
والسهر ليلًا هما أكثر عادتين أفعلها ،أحاول التخلص منهما ><
كل الشكر صديقتي نيهان على هذا الطرح
حسناً لنمسك العصا من المنتصف
و لا ندعِ المثالية
الإنسان صنيع نفسه و الواعي من يسعى للأفضل
بالنسبة لي و على الصعيد الشخصي اعتقد أن الاكثار من الكافيين يأتي في المرتبة الأولى
و إن شاء أسعى للتخلي عن هذه العادة السيئة
مثل محاولة تجريب مشروبات أخرى
الزهورات
الكمون و الليمون
قهوة البندق
الشاي الأخضر بنكهاته المتعددة
ماذا عنكم
ماهي العادة السيئة التي تحاولون التخلي عنها و ما هي الطريقة التي اتبعتموها في ذلك ؟
كل التوفيق لكم جميعاً
.
.
.
المشرفة أبجد هوز
-
ريست إن بيس جسدي..
أفعل كل تلك العادات عدا ثلاث /
قلة شرب الماء + الإكثار بالكافايين + الطعام المفرط
الله يهديني وأرجع بشر -w-
. . Stay in the middle -
ماذا عنكم
ماهي العادة السيئة التي تحاولون التخلي عنها و ما هي الطريقة التي اتبعتموها في ذلك ؟
العادة السيئة لدي هي اهمال وجبة الفطور رغم اني استيقظ باكرا و اجهز الفطور لكني لا اتناوله ابدا
لم أجد حلا لهذا الامر لكني احاول ايجاد حل لهذا الامر ^°^